河南大学第一附属医院史守贵
　　夏天大街小巷上总是有很多的小吃摊吸引着众多吃夜宵的人，可大家又对夜宵了解多少？
　　晚上10时后，肠胃处于休息状态，这个时候进食就会给肠胃造成压力。人体的胃黏膜上皮细胞两三天就要更新一次，这一过程是在夜间进行的，太晚进餐会影响黏膜修复。
　　相关研究发现，晚上10时到凌晨4时之间进食的女性，患乳腺癌的风险均有不同等级的提升。深夜进食可能影响褪黑激素、胰岛素、皮质醇激素的分泌，从而产生与乳腺癌高度相关的代谢问题。
　　不过，夜宵并不是对任何人都有危害，对一些人来说，适当地吃一些夜宵也是必要的。首先正常休息的人或者晚上11时左右能按时睡觉的人，一般不建议吃夜宵。但是对于一些特殊人群来说，建议少食多餐，甚至晚上加餐（包括夜宵）来满足一天内足够的能量及营养素，比如胃肠功能差的老年人、无法经口补充足够营养的管饲患者、经常上夜班者等。
　　这些特殊人群可以选择热牛奶、全麦面包、低升糖指数的水果等饱腹感强、营养价值高的食物。粥类也是不错的选择，但最好不是纯白米粥，而是添加一些延缓消化的食材，如燕麦、百合等，既能降低血糖反应，又能增加维生素和矿物质的供应。
　　少量吃夜宵并选择恰当的食物作为晚间加餐，能减少夜间的饥饿感，提高睡眠质量，但如果过量吃夜宵并且选择热量高不好消化的食物则容易增加肠胃负担、造成肥胖体型。建议睡前2小时不要再吃夜宵，胃肠对糖类的消化吸收高峰大约在饭后2小时。
　　【来源：大河健康报】

癌症转移了，化疗太痛苦了，不做化疗可以吗？放化疗的副作用是许多患者坚持不下去的主要原因。其实肿瘤患者出现转移，本身就是免疫力低下的表现，放化疗又进一步损伤了机体的免疫力，出现各种副作用，也是可以预见到的。但是放化疗是肿瘤发注意！癌症真的那么可怕吗？其实不然，癌症并不等于绝症在人们的心中，癌症一直与绝症划等号。在电视剧里，如果主角查出癌症了，那就离结局不远了。在日常生活中是否听到过这样的对话某某某走了，他去年就查出了癌症某某某得了癌症，做了手术也没救过缺钙吃钙片就管用？高效补钙要从食物上下手钙是人体不可或缺的矿物质，是骨骼的重要组成成分，骨骼健康离不开钙的参与。哪些人容易缺钙呢？1发育期的儿童儿童由于骨骼生长太快，需要大量的钙，如果得不到及时补充，就会造成发育缓慢甚至女人进入女性更年期，若做好这2件事，或能延缓衰老许多的女性是以二十五岁逐渐才真实意识到衰退，这时早已意识到自身不会再是18岁的女孩子，皮肤早已逐渐松驰，脸部也渐渐地的长出皱纹，它是女孩不必躲避，只需做好日常的医护，多吃一些对皮肤怎么吃能防癌？这份饮食营养指南请收好向癌症说不肿瘤跟营养之间有很密切的关系，吃不对可能会患癌，吃对了可能降低癌症风险。肿瘤和营养之间的关系大致可分为三方面一是正常人如何吃才能防癌二是癌症患者在治疗过程中如何保持自己的什么癌容易肝转移？肝转移了该怎么办？前日门诊又来了一位肿瘤肝转移的患者，把ct片子拿过来一看，心就沉了下去。原发灶其实问题不大，主要是肝转移太多，仅在ct的一个截面上，肉眼可见的转移灶就有十几个。肝脏是人体的重要脏器你是怎么发现脑瘤的？昨天接诊了一位脑瘤的患者，看片子肿瘤靠近皮层，这个位置比较容易发生癫痫，于是就问他是因为癫痫发现的吗？不是，最开始就是脚麻，查了一圈才查出来脑子有问题。脑瘤是颅内肿瘤的俗称，颅内肿为什么有些人备受结节偏宠？结节到底是什么？最近门诊见到了许多结节的患者，有甲状腺结节肺结节乳腺结节等。除此之外，还有像肝囊肿结肠息肉子宫肌瘤等，也可以和结节归为一类。有的人不止身体的一处有结节，去年有一位李女士，不仅有乳腺盆底肌训练效果却不明显？你可能是这里做错了产后，有很多妈妈为了恢复孕前曼妙的身材，刚出月子就开始瘦身计划，希望能早日恢复！在所有的瘦身项目中，跑步往往是最经济实用的，所以，备受产后妈妈的青睐！然而，跑步并不一定适合每一位女原发性肝癌中医药已成流行的抗肿瘤疗法原发性肝癌是世界第六大常见癌症，在我国排名第三。2005年，我国的发病患者约为34。5万例，占世界的50。原发性肝癌预后较差，1973年至2007年间美国报告的5年生存率低于12。资料日本东京大学肝脏外科研究所，泰斗手把手教你做手术小助理今天整理了日本东京大学肝脏手术视频，这里不得不提到一个人幕内雅敏。幕内雅敏教授是世界著名肝移植和肝胆胰外科专家，这位70岁的长者是世界肝胆外科的泰斗，被誉为日本肝脏外科的王者