Coffee咖啡
　　正确认识咖啡
　　我是很喜欢喝咖啡的，可是我对咖啡是敏感的，所以就算是喜欢咖啡的风味也不可以放肆的喝咖啡。
　　很多人喝了咖啡会提神，我喝了咖啡没多久就会开始手发抖，而且喝多了可能就是300ml左右，30分钟以后就会开始头晕……
　　我有个朋友，她每天必须靠晨起和下午一两点的大杯美式浓咖啡来续命了。因为长期的头疼以及昏沉，不喝咖啡根本没办法集中精力工作，对咖啡有很深的依赖……
　　说回正题:
　　咖啡是一种强有力的兴奋剂。早上，只要啜饮两口咖啡，一切都变得明亮又清晰。但是如果你每天都喝，过了一段时间，你可能会发现当你喝了一杯咖啡，两个小时后，你会头疼。你必须再喝一杯咖啡来解决这个问题。
　　实验看看。停止喝咖啡两个月，然后在清晨喝一杯浓咖啡。你的手会颤抖。这意味着它肯定在对系统造成一些伤害。这是否意味着你应该放弃喝咖啡？这是你的选择。只是不要像任何东西的奴隶一样活着，不管是什么东西。学会有意识地生活。
　　如果你服用神经兴奋剂，你的晚年可能是痛苦的。如果你的态度是：＂毕竟，人生短暂。如果活不到九十岁，只活到七十岁，那又怎样。＂这没问题。我不反对，我也不反对咖啡。我也享受喝咖啡，但这不是我有强迫性要去做的事。如果你喜欢它的味道，那就喝吧——喝最大的一杯，尽情享受。但如果你必须每天都这么做，那就有问题了。
　　我是三元修心创始人，泳欢老师，教你食物，空气和水的秘密！关注我，更懂生命 。

宫保鸡丁搭配凉拌苦瓜，消暑解腻，美味又健康炎热的夏天，常常让我们食欲不振，浑身无力，容易上火。这个时候其实我们更应该注意营养的摄入，水分的补充，最好走出空调房，多出出汗。这个时候我觉得鸡肉和苦瓜就是不错的选择，鸡肉含有丰富西红柿炒腐竹，搭配凉拌茄条，闺蜜不说减肥了今天是周末，一直在下雨。闺蜜说，今天特别想吃，超级无敌下饭的菜，还说想来点儿不一样的！那我今天就给她做一个吃法不一样的腐竹，再来一个凉拌茄子，保证让她吃得干干净净。夏天应季的蔬菜特奥尔良鸡翅终于自由，海带丝鲜辣爽口，搭配凉拌面，这顿饭吃撑了今天又是闺蜜要减肥还要吃肉的一天。要吃肉，还要吃蔬菜，还要吃主食，这哪里是减肥！我给她的食谱是，奥尔良鸡翅，凉拌海带丝，凉拌方便面，一顿饭轻松搞定。尽管这对减肥没什么大作用，但她确简单又美味的夏至面，清脆又爽口的小青菜，夏至这样过，完美了俗话说吃过夏至面，一天短一线。今天是夏至，我们一定要吃面啊！夏至一过，将会迎来最难熬的暑热，这个时候对于身体的养生一定不能忽视，要想安然地度过苦夏，那么就需要有良好的生活习惯和饮食西红柿酸汤肥牛来拌饭，凉拌莴笋来开胃，荤素搭配，营养美味正值盛夏，人体消耗特别大，所以我们应该注重营养的适时补充和水分的充分摄入。夏天的时候，因为温度太高，导致我们都喜欢吃生冷的食物，所以这个时候我们需要多吃一点热性的食物来对抗体内的寒三伏天想减肥，不吃这三种肉，多吃这三种蔬菜，帮你减去多余脂肪三伏天是一年中温度最高的一段时期。我们的食欲会有所减退，在一定程度上减少食物的摄入，所以在三伏天减肥，效果会很好。但是在这种高温闷热，雨后潮湿的环境下，我们的肠胃也很容易就会出现问初秋炖汤就用无花果，生津去燥，润肠通便，顺利度过秋季无花果是秋季我们经常会见到的一种水果，它生吃起来口感香甜，每到夏末初秋就是它大量上市的时候，这个时候的无花果不仅价格实惠，口感和营养也是最好的。无花果的营养价值很大，既可以食用，也立秋之后，3道润肺汤可常喝，补充身体水分，赶走秋燥立秋之后，天气会变得越来越干燥，温度依旧很高，这样的话，我们就很容易感到燥热。所以我们要尽量地多吃清淡的食物，少吃辛辣油腻的，多给身体补充水分，多吃一些时令水果，多喝一些滋阴润肺的立秋之后，7种水果要多吃，帮助我们生津润燥，顺利度过秋天秋天是收获的季节，也是我们收养心性的季节，这个时候多吃点酸味的水果，是非常的有必要的。这样不仅可以帮助我们的身体生津润燥，还可以给我们的身体补充到很多的维生素和水分，滋养我们容易干玉米这样吃，一天三顿不重样，好吃还不腻，来看看我是怎么做的现在正是吃嫩玉米的好时机，再过几天嫩玉米没有了。如果在市场上遇到嫩玉米千万不要手软，一定要多买一点储存，一天三顿吃玉米都不会腻，快来看看我是怎么做的吧。鲜玉米中含有大量的维生素A和初秋吃鱼，合理进补，这三种鱼做法简单，一个比一个好吃秋天已经到来，但是夏天的末伏还没有结束，炎热依旧，只有早晨和傍晚增添了不少凉意。秋季因为空气干燥，最容易上火，所以滋阴润肺是关键，合理进补可以养好身体。到了秋天，鱼儿也比较肥了，这