为啥男性长白头发普遍比女性早？若男性做好这几点，就可以预防

　　随着年龄增长，人体各项机能会逐渐衰老，其中最为明显的一个特征就是头发变白。我们判断一个人老与不老，往往不是问年龄，而是会通过这个人的外部特征来判断，如果相同岁数的两个人，一个头发乌黑光亮，一个却白发苍苍，那么我们自然会觉得满头白发的人年龄更大一些。
　　生活中我们会发现这样一件事，男性和女性出现长白发现象的时间是存在差异的，男性出现白发的时间普遍比女性要早，这是为什么呢？
　　为啥男人更容易长白头发？
　　1、身体因素
　　人体各项机能之间都是有联系的，一方出现了问题，另一方也会发生一些异常，像营养缺乏、贫血等原因，如果不及时进行改善，会不断发展，都是会引发长白发的现象的。
　　2、压力因素
　　这应该是男性比女性更容易长白头发最直接的一个因素，精神压力过大，也会引发长白发的情况。当代男性普遍需要承担买房、养家、还贷、赡养老人等问题带来的压力，如果找不到合理的方式进行排解，或者家里的问题一时间得不到解决，那么精神压力就会刺激头皮，影响到黑色素，导致白发的出现。
　　3、遗传因素
　　遗传其实也会影响人长白发的情况，有些人上了年纪，还是一头黑发，那么他们给予孩子头发方面的基因就是非常不错的，如果孩子生活上没有什么突发情况，像体制、压力过大等，那么孩子大概率会延续这个特征。
　　但如果父母年纪轻轻就有白头发，或者其中一方有少白头的情况，那么这种特征极有可能遗传给孩子，孩子长大后到了一定年龄，长白头发的概率就会增加。
　　如何让头发白得慢一点？
　　1、注重营养补充
　　头发生长是需要营养供给的，如果一个人长期营养不均衡，或者摄入不足，那么身体各项机能的状态就会变差，包括头发也是如此，生活中一些营养不良的年轻人，常出现头发干枯、毛躁、发黄的情况，就是这个原因，若不及时干预，长白发只是迟早的事情。因此，建议大家生活中重视营养补充，均衡饮食、摄入充足，才能避免长白头发。
　　2、学会调整心态
　　每个人生活中都会遇到让自己倍感压力的事情，如果不及时排解，神经难免会长期紧绷，不仅影响健康，白头发也会越来越多。建议大家生活中正确面对压力，适当找一些让自己感到轻松的事情，调整情绪，神经方面的刺激降低，白头发也就不那么容易出现了。
　　3、适当按摩头皮
　　对头皮进行按摩，也可以预防长白头发。头发的黑色主要是因为细胞在不断分泌黑色素，如果毛囊受损，黑色素被破坏，就容易造成长白发的情况。
　　建议大家生活中多对头皮进行按摩，用手指肚按顺序从前到后按摩头皮，或者用木梳梳头，既可以刺激血液循环，又能保护毛囊，头皮状态良好，自然不容易长白头发。
　　4、调整生活作息
　　当代人普遍有熬夜的习惯，而这种不正常的生活作息，随时在消耗着我们的身体，当身体机能逐渐变差，各方面供血供氧不足，白发也就长了出来。
　　建议大家在生活中调整好自己的作息，形成早睡早起的习惯，各个器官在需要休息的时候充分放松，各项机能才能保持在良好的水平上。
　　可见，男性比女性更容易长白发是有原因的，除了年龄增长、遗传和疾病等因素，最主要的还是压力过大。这里要建议各位男性朋友，想要维护好自己的头发，避免长白发，就要从日常生活中的点滴做起，调整作息、合理饮食，放松心态，才能远离长白发。