喝了咖啡睡不着怎么办？其实这个问题可以延伸为：喝了茶睡不着怎么办？或者干脆就是：失眠怎么办？
　　喝咖啡是我跟朋友的一大乐事，＂生命水＂、＂活力水＂是我们赋予咖啡的昵称，我们品味咖啡于舌尖到舌根的午后阳光的味道，享受喝了咖啡以后活力满满，对工作生活乃至人生都充满了希望的美好感觉。但经常也有人会问我们这样的问题：＂喝了咖啡睡不着怎么办？＂
　　对此，我会热情洋溢的支招：＂睡不着就算了。＂
　　而我的铁杆盟友丹则会没心没肺的安慰道：＂别担心，今天睡不着，明天就睡着了。＂
　　哈哈，这算是人话吗？
　　我们都是真的！
　　当你不在乎失眠的时候，这个问题就不会困扰你了。
　　这并不是不着边际的废话。
　　这是典型的无为而为。
　　我们除了意识，还有潜意识。睡眠就是意识松开，潜意识出来做功的活动。当你的意识还有目标和挂碍，哪怕这个目标是要睡着，那么，你的意识依然在努力，睡眠就会被阻碍。越想睡着越睡不着，有没有？
　　有人说：＂我真是喝了咖啡（茶）就睡不着＂，那你真是被暗示了。所有被我们洗过脑而大胆喝起的人，都欣喜地承认：睡不着那是你本身睡不着，跟咖啡（茶）没关系。
　　所以，要不被失眠所困，说＂放下＂太抽象，我们可以转换一下态度：随它去吧！你只要做好必要的姿态，按时躺好即可，至于睡不睡得着，你还真管不了[呲牙]

日常生活当中有没有护胃的小技巧呢？很多小伙伴都会问到，平时我们怎么护胃，怎么养胃啊？这个是很多人关心的问题，因为有胃病的人群是非常广的，当然我们这个胃病的概念也非常广。比如说平时的饱胀恶心反酸打嗝上腹不适等等，都可每天吃一个鸡蛋可增加全因死亡率及心血管疾病患病风险近日，国家代谢性疾病临床医学研究中心糖尿病免疫学教育部重点实验室中南大学湘雅二医院代谢内分泌科黄佳琦教授和赵斌教授团队在国际期刊Circulation（即时IF36。891）发表题每天一个鸡蛋，是营养佳品还是心血管祸根？哪些人不能吃太多？鸡蛋是日常生活中最为常见的食材，它价格不贵，营养价值高，含有丰富的蛋白质脂肪维生素和人体所需要的矿物质，富含卵磷脂卵黄素，对神经系统有益，而且鸡蛋中的蛋白质是优质蛋白，含有人体所需白果有什么营养？白果的学名叫银杏，很多人都知道白果，但不知道它有什么营养，本文将来具体讲述。首先让我们来了解一下白果有什么营养成分。根据实验1测定，白果的果仁里的淀粉含量为63左右，粗蛋白含量为1吃木耳会中毒？那是你这样做不对木耳是我们日常生活中喜欢的家常菜，口感爽脆，凉拌水煮皆宜。此外，木耳的营养价值也很高。木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，并可防治缺铁性贫血木耳含有维生素K，能减少血液凝这4种蔬菜含寄生虫最多，没营养还贵，有些人却常买回家俗话说病从口入，祸从口出，不良的饮食习惯是导致疾病爆发的主要原因，如今我国患癌人数呈逐年上升趋势，导致癌症高发的因素与寄生虫感染息息相关。夏方养生指南生活在农村的朋友，多多少少都种缺铁性贫血的饮食小妙招缺铁性贫血是指由于体内储存铁消耗殆尽不能满足正常红细胞生成的需要时发生的贫血，是一种最常见的贫血，以育龄妇女和婴儿的发病率较高。该病是体内合成血红蛋白的铁缺乏，造成血红蛋白和红细胞为啥天天喝牛奶吃钙片，还容易得骨质疏松？告诉你补钙的真相我每天都吃钙片，都有七八年了，怎么还会缺钙？63岁的刘老头最近总是手脚抽筋，偶尔还会半夜抽筋疼醒。1个月前，他在一公园遛弯时不小心摔倒，小腿骨啪一下直接骨折了。去医院检查，医生告诉如果只满足了身体的饥渴，那你肯定忽略了大脑的需求有时候感觉很矛盾。一天像陀螺不停转动的工作后，身体累得不行，躺在床上秒睡。一旦醒来，想着这又是搬砖的一天，要是不用工作一直躺着睡觉该多好啊！可是这时候会有两种情况出现催眠自己重新入男性过了60岁，若还能做到以下6件事，或许说明身体素质还不错导语男性一般是很少注意养生和保养皮肤的，但很多男性的身体素质和皮肤状态都要比女性好一些，因此许多人觉得男性就算日常不注意养生也没事，但这种想法其实是错误的。男性如果不注重身体的保养智慧健康民以食为天，药补不如食补俗话说民以食为天，药补不如食补。可见食物对人们的重要性。如今正值春季回南天，最宜食补，选对食物很重要。以下是公认十大健康食品，大家一起看看！01醋醋可以抑制血糖升高和血压，消除疲劳