我们经常有这样的经历，常常在晚上入睡后感觉全身出很多汗黏糊糊的，但是在睡醒后汗自动消失了 我们就称这种现象为盗汗，特点就是自己不知道，只有在醒来才发现。
　　盗汗的原因是什么呢?以中医观点来看，夜间盗汗有可能是气虚或阴虚造成，如果是气虚引起的盗汗一般是血管扩张功能不好，可用补中益气汤加减方，来调整心血不足造成的盗汗，心悸少寐以补血养心，以归脾汤加减方剂来调理，如果是虚体质引起又阴虚火旺的盗汗，五心烦热宜滋阴降火，用之以当归六黄汤加减方。但仍建议由中医师鉴别诊断后再用药调理改善。
　　盗汗的治疗方法有哪些呢?
　　1. 食疗方法
　　用黄芪，糯稻根，麻黄根，蜂蜜加水煎煮，可适当加入蜂蜜。此方适用于气虚盗汗者，另外患者在平时的饮食中应该清淡一些，多吃一些水果与蔬菜，平时加强营养，而且在晚上睡觉之前，千万不要吃得太饱，也可以应用中草药来进行调理，盗汗是因为阴虚火旺所导致的汗液外泄，那么对于选药方面主要以滋阴降火的中草药为主，临床上常常会选择熟地黄、山药、黄精、石斛、麦冬、五味子这样的药物。
　　2. 运动调节法。
　　长时间的盗汗一般都是因为身体过于虚弱而造成的，在这个时候最佳的治疗方法就是使用运动帮助自己的身体进行调节，这一种方法能够帮助患者减低伤害，但是在进行运动之前要结合一下自己的身体情况，不要因为错误的运动而影响到人体的健康，另外，运动虽然能够很好调节盗汗的情况，但是不可能在短时间内就得到很好的治疗效果，所以在运动的过程中一定要有一些耐心，这样才能够确保取得更好的治疗效果。
　　3. 盗汗这种现象一般都是因为精神压力太大造成的
　　如果采取以上的这些办法都没有得到改善，最好就采取中药的方式进行治疗，比如说可以服用板蓝根，乳香等中药，可是光靠使用中药并不能够从根本上调节，还需要对心理方面调理，要学会释放自己的压力，在闲暇的时候可以去户外走一走，可以提高身体免疫力。

世界奇葩粽子大盘点，日本粽子和越南粽子的形状你肯定想不到今天是农历五月初五端午节，端午节吃粽子是中国人民的一大传统习俗，什么都可以不做，但吃粽子是必需的。粽子家族中既有甜糯的北方素粽，又有香浓的南方肉粽。但你知道粽子家族中也有国外成员吗8。15日，日本侵华战争投降纪念日76年前的今天，1945年8月15日，中国人民经历了长达14年之久的顽强抗战终于取得了最后的胜利（中国最早的抗战时间应该从1931年九一八事变开始，而不是从后来的1937件卢沟桥事奥运冠军也爱吃油焖大虾？这么做大虾，下一个冠军就是你奥运冠军也爱吃油焖大虾？这么做大虾，下一个冠军就是你！如果说目前最火爆的节目是什么，如果我说是2020年东京奥运会，应该没有谁会反对吧？因为疫情推迟一年的奥运会终于如期举行了，在这60岁的郎平饱受腰突等病痛折磨，依旧带队出征东京奥运会尤其是中国女排，向来是众人关注的焦点，7月19日清晨，就有媒体拍到中国女排队员，及主教练郎平从国家体育总局训练局出发踏上了去往东京奥运会的征程！1981年，21岁的郎平与队友们7战许艳梅来自赣州客家的奥运冠军许艳梅许艳梅，奥运冠军，原中国女子跳水队运动员，南康区大坪乡罗塘村锡福田村民小组人。1971年2月生，1977年随母迁往南昌柴油机厂，定居南昌。8岁进入南昌市体校练习体操。10岁被睡觉也能美容？睡觉注意这5点，美容又养生女性的状态与其睡眠情况是密切相关的，众所周知，熬夜会导致毁容，其表现为皮肤变差黑眼圈加深皮肤出现细纹等等，这些情况往往都是不可逆的。所以女性朋友美容的第一步，就是要掌握好睡眠，拥有谁说过年一定会吃胖，春节也不会发胖的生活小妙招春节期间吃吃喝喝各种食物导致发胖的人群正在增加，很多担心一到过年，各种食物琳琅满目，自己没办法控制就会导致体重上升，甚至很多认为每逢佳节胖三斤，认为女性在过年一定会胖，但其实并不是都说减肥难？睡前养成这5个好习惯，让你健康自然瘦减肥无论在什么时候都是一个流行话题，不管是胖的还是瘦的，都想让自己变得更漂亮，都在减肥道路上努力前行。很多人在减肥的时候发现自己减肥减的很慢，特别的没有效率，除了在减肥方法上找原因会吃才有健康，吃健康的食物很重要吃是一种需要，会吃，却是一门艺术。会吃的人吃出营养，吃出健康。而不会吃的人，病从口入。子曰，食色性也。人类文明发展到今天的科学进入了昌明时代。当然不能，也不应该仍旧停留在本能阶段，没有养成勤洗手的好习惯？注意这8种情况必须要洗手俗话说病从口入，手是传送食物的一个媒介，如果手沾染了细菌或者病毒，再沾染到食物上，送到人体内，人就会得病。现如今疫情还没有完全过去，还不能掉以轻心，饭前便后必须要洗手，除此以外，从每天吃外卖容易胖成球？经常吃外卖的人，不想发胖要牢记这5点几年以前根本没有办法想到，现如今能够随时随地点外卖，不用去饭店里就能吃到自己想吃的东西。虽然点外卖非常的方便，但是绝大多数的外卖食品都非常的油腻，不适合减肥过程中的人来吃。存在不得