对于中老年朋友来说，入秋后肉真的要少吃！一是原本肠胃就不如年轻人，吃太多肉额外给肠胃增加负担；二是不管是什么肉，都比较油腻，也不太适合多吃！对于入秋后的饮食来说，营养均衡更重要。所以，建议中老年朋友，入秋少吃肉，若不差钱常吃这3种食物， 营养高好吸收！
　　1、花生米
　　我们都知道，花生具有很好的养胃功效，因为它含有大量的蛋白质以及磷脂，能够帮助中和胃酸，呵护胃黏膜，具有很好的养胃护胃的效果，所以在平时，爱吃花生的人，胃往往并不会太差。
　　在日常生活中适当吃点花生，对于补钙也具有非常好的效果，能够有利于帮助促进骨骼的生长和发育，所以对于处于发育期的青少年儿童来说，以及中老年人来说，在平时吃点花生能够帮助预防骨质疏松。
　　2、黑芝麻丸
　　无论黑芝麻多么营养，都不适合中老年人直接食用。首先，黑芝麻如果不经过精制和粉碎，营养吸收率很低，很难消化；第二是食物的量，因为如果你想获得补充营养，这是不够的！但是黑芝麻球是不同的！
　　首先，它采用古老的黑芝麻九蒸九干的方法。当黑芝麻反复干燥时，内部结构发生变化。研磨成黑芝麻粉后，加入蜂蜜，将蜂蜜提炼成药丸
　　用这种方法制成的黑芝麻丸，不仅营养丰富，而且味道鲜美。关键是促进营养的吸收！而且，黑芝麻丸相当于浓缩黑芝麻，量小营养高，非常适合中老年朋友食用！
　　研究显示，葡萄干里含有可以降低人体胆固醇含量的成分，能够防止胆固醇沉积在血管壁导致动脉硬化，在一定程度上起到保护心血管系统的作用。
　　葡萄干中含有酒石酸等有机酸，可以帮助消化。葡萄干含有大量葡萄糖、氨基酸、维生素等有益成分，对过度疲劳和神经衰弱有较好的缓解作用。葡萄干中含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白再生，是妇女和体弱贫血患者等人的补血佳品。
　　葡萄干为营养食品，孕妇吃葡萄干对身体、对胎儿都有好处，但是牙齿不好的人、糖尿病患者不宜食。

经常头晕是怎么回事？可能是这4种病，如果出现，别大意了导语所有疾病都是身体给我们发出的求救信号，如果我们把疾病的信号灯摘掉或视而不见，会因此错过治疗的最佳时机，给身体健康带来重创。任何疾病的发展都要经过一定的过程，突发前能在身体上能找为什么虚不受补？先分清自己是属于哪种虚，方可化解问题是不是有些人，肾虚了吃了药也没觉得补到自己的身上，反而越补越虚。特别是男性，到了一定的年纪，总会觉得自己肾虚，总找一些偏方来补肾，结果，药没有少吃，效果倒没见到，久而久之把肾补坏了经常看手机电脑手机辐射侵扰大10种自制果蔬汁抗氧化抗辐射日常生活中，手机，电脑种类繁多的家用电器等，都是人们遭受辐射的来源，严重影响着我们的身体健康。研究证明，辐射会使人体器官提前衰老，平时多食用这10种自制果蔬汁，高蛋白抗氧化的果蔬汁生病了怎么办早上，像老人一样缓缓的拿着水壶去公司厨房烧水，烧饭大姐看到我走路的模样，便问，你腰咋啦，看着不对劲啊。是的，我腰怎么啦，前几天在家吃好饭后站起来，忽然莫名其妙的腰闪了，也没有摔跤，牛皮癣（银屑病）的饮食禁忌大盘点，建议拿笔记牛皮癣是一种慢性顽固性皮肤病，很难根治，于是牛皮癣的护理显得尤为重要，生活中有很多食物不适宜牛皮癣患者食用，不合理的饮食容易使牛皮癣加重或复发，那么牛皮癣有哪些饮食禁忌呢？牛皮癣饮深情合欢花诗词五首五张机，合欢树上枝连理浓情合欢花诗词五首夜合带烟笼晓日，萦花始遍合欢枝先秦时代，人们就利用合欢树的树皮和叶子治疗疾病。最早的古代植物医书神农本草收录合欢，说有安五脏，和心志，令人欢乐无忧。久服，轻身明目淋巴结肿大伴随乳腺增生，老中医一方变小今年一月份接诊了一位淋巴结肿大伴随乳腺增生患者，患者自述是在一年前洗澡时触及双乳发现肿块，每次经期来前一周，双乳疼痛都会加重，伴有嗳气，心烦易怒。去医院查出，显示双侧乳腺小叶增生，得了肾病，要逃过尿毒症这一劫，做好这3件事至关重要，别忽视肾脏病发展到尿毒症的几率远没有大家想的那么高，尿毒症患者的比例仅占所有慢性肾病患者的12。但仍然有不少患者每天忧心忡忡，担心尿毒症盯上自己。导致病情加重，肾功能进展的因素有很多，但常按这两个穴位，疏肝理气身体好今天给大家分享一个，疏肝理气的两个穴位，提到疏肝理气，我们就离不开，合谷与太冲，这啷个穴位的搭配。合谷在虎口的位置，我们张开虎口，用一个墨汁立起来，掌横纹对着指蹼源，拇指向下按下，经常胃不舒服很难受？身体出现3个症状，可能是胃在呼救，别忽视常言道十人九胃病，可见胃部疾病的高发性和普遍性。尤其随着生活方式的改变和生活节奏的加快，人们面临着日渐增大的工作压力，长期熬夜加班，情绪焦虑，加之不良的饮食习惯，都为胃病的发生创造夏季养生要预防心病专访东营市益生堂中医主任巨宏平本期栏目主持人李萍立夏过后，暑气渐显，悠长的夏日款款到来。夏天的特点是燥热，夏气与身心交融，中医认为，心对应夏。在夏季，心阳最为旺盛，夏季需要更多地保养心脏。因此，记者采访了东营市