经常看到减肥的文章和视频，其实应该根据自身不同的体质，才能制定出减肥的方法。
　　小时候我特别爱运动，吃的多消化的也快；那时候我是学校田径队的，每天有大量的跑跳训练，所以一直是偏瘦的体型。参加工作后，运动量少了，可是饭量没减，一下子长了十几斤，由于原来偏瘦，所以体重还算正常。标准体重保持到了生女儿前，怀孕初期我体重长得很快，到了五个多月的时候，看见我的人都以为我怀的双胞胎！生了女儿后身高1米65的我，体重有70公斤。好在我的骨头架子比较小，看着身材还比较匀称，这样的体重保持了二十年！前年总感觉头晕脑胀，一检查血压有点儿高，我开始了减肥计划。每天早上吃一个煮鸡蛋，半个苹果或是一根香蕉，半斤低脂牛奶；午餐八分饱，晚餐尽量不吃主食，下午快走一个小时。这样坚持了半年，体重减了二十斤，血压也正常了。我瘦了，可是我的脸色红润有光泽！现在每天都保持这样的运动和饮食习惯，颈椎和肩周也好多了。
　　看来＂管住嘴，迈开腿＂！真的很重要啊！

存房养老即将落地福州3月30日上午，建信养老金管理有限责任公司与国德养老服务集团有限公司就共同建立养老产业联盟合作举行签约暨揭牌仪式，正式在福州地区推出存房养老的养老新模式。建信养老金管理有限责任公司91岁弟弟带97岁姐姐看牙，口腔科医生神仙般的亲情！牙疼，人生中一个绕不过去的难题，俗话说牙疼不是病，疼起来要人命。牙疼不仅会让老年人群痛苦万分，还会影响口腔的咀嚼发音等功能，甚至引起发烧心脏病等症状，令人又痛又怕。郑奶奶今年97岁革命夫妇的钻石婚一不留神，已牵手68年，八字秘诀值得收藏本文为来自革命夫妇的自述白驹过隙，已经携手走过了66载春秋，风雨同舟，相濡以沫，同行走过银婚金婚到钻石婚。结婚照，拍摄于1953年66年弹指一挥间，我们在历史的洪流中结伴同行。一起国德赶集日！这群爷爷奶奶用欢乐币兑换了礼品与笑容国德赶集日，向快乐出发。6月13日上午，福州市国德老年康养中心又热闹起来了，一场趣味盎然且颇具特色的国德康养赶集日在这里拉开序幕，吸引众多园区长者前来赶集。上午8点30，赶集活动还欢迎68岁后生仔！福州这家养老院举行最年轻爷爷生日会村上春树曾说仪式是一件很重要的事情，它在把原本单调乏味的生活变得不一样。祝你生日快乐，祝你生日快乐5月25日上午，福州市国德老年康养中心2号楼8层烛光闪闪笑声阵阵。伴随着温馨欢快的看待大脑健康，很多人都在盲人摸象大家可能都听过盲人摸象的故事有几个盲人很想知道大象是什么样子，可是他们看不见，只好用手摸。第一个人摸到了大象的鼻子，说它像一根粗粗的管子第二个人摸到了大象的腿，说它像一根又粗壮又结想调经抗衰却吃出甲状腺癌！为什么这个癌症最爱纠缠女性？今天和大家分享一个我身边的真实案例。主人公是我的邻居韩大妈，她今年47岁，近期来有经期紊乱的情况，自己上网查了一通，认定是更年期，担心自己很快就变老，就开始疯狂补充雌激素，甚至逐渐手抬不起来的症状，除了五十肩，还应提防另一种高发恶疾这人上了年纪，身子骨就差了，不是这里疼就是那里痛。邻居家住了位64岁的吴爷爷，身体还算硬朗，平时也总爱在小区里溜达。唯一的毛病就是肩背酸痛。他说这是年轻时干生产队落下，很多年了，之每天1罐饮料，一查甘油三酯3000多，还在喝这种饮料的人注意了找稀缺药就上之药。大家好，我是之药小豹君。今天和大家分享一个关于皮肤的真实案例，由我师兄（就职于某人民医院皮肤科）提供。患者王先生每天都要喝一罐可乐，身体一直都没什么问题，最近天气每1次接吻，就有超270种细菌在口中狂欢，肝炎也离你更进一步要看感情好不好，接吻肯定少不了。接吻，人类一种古老而风行的示爱方式。传说，接吻最早源于古罗马帝国，当时严禁妇女饮酒，男子外出归来，常常先检查一下妻子有没有饮酒，便凑到她嘴边闻一闻。年纪轻轻就忘东忘西，还总是突然健忘，医生是这病了刚取下来的眼镜，不知道放哪里了满屋子找手机，其实手机就在手里头出门前想着关灯关水倒垃圾，下了电梯到了一楼才发现房间电还没关想要说点什么，话到嘴边却想不起来了多少人是这样的呢？你有突