营养真要说起来其实是件挺专业的事情，甚至可以说是一种艺术，一种平衡的艺术。不论是酸碱平衡，还是摄入和消耗的平衡，甚至还有天然和人工的平衡，个人的欲望与健康的平衡。
　　但是营养操作起来并不应该是一件高深的事情，营养就是生活，是吃好、健康、快乐。
　　如何平衡个人的欲望与健康饮食呢？其实这两者并不是死敌，有自己喜欢吃的东西难道还是个＂错＂了？只不过有些东西吃太多了，太执着了就不太友好。我们不应该为了自己的欲望无休止境地消耗自己的身体，也不需要为了健康无休止境地压制自己的欲望。具体如何操作呢？简单来说＂多吃就要多动＂。
　　多摄入就要多消耗，现代人对这个概念已经比较能够接受了。我有口腹之欲，我也想获得健康，想要调和这一对矛盾，让＂二者得兼＂，那就得引入第三方＂运动＂。
　　中国人每个节气各地都有特定的食物，立春北方要吃春饼，清明南方要吃青团。这些都是高热量的食物，可若是为了所谓的健康就不去吃，生活似乎少了一些仪式感。那就吃吧，若是想多吃一块，就去游泳半个小时，将额外的热量消耗掉。

睡到半夜，容易口干舌燥是咋回事？或与这几点有关，莫大意睡眠是每个人每天必须完成的一项生理活动，人的一生约有13的时间都是在睡眠中度过的，睡眠是生命的需要，人不能没有睡眠，睡眠质量对一个人的健康而言起到至关重要的作用，长期缺觉严重影响健倪海厦先生讲四逆散治疗胆结石首先分享一下倪海厦先生关于这个方子治疗的经验四逆散用散剂，四味药等量捣成粉，用米汤来服，如果确定病人是胆结石，四逆散里面再加滑石五倍子海金沙，因为加了滑石大便出来会很快，会有下利，我，养生十余年，没有35岁焦虑文螳螂观察作者陈小江你有35岁焦虑吗？相信即便未能亲身感受，至少也会对身边深陷35岁困境的人感同身受。翻看网络，有关35岁焦虑的热议话题更是层出不穷，且一直处于舆论中心。35岁，不夏季养生之道养生之道夏三月，属火，主于长养，心气火旺，味属苦。火能克金，金属肺，肺主辛，当夏饮食之味，宜减苦增辛以养肺。心气当呵以疏之，嘘以顺之。三伏内腹中常冷，时忌下利，恐泄阴气，故不宜针炙一勺猪油等于五副药？常吃猪油是养生还是有害？一文告诉您真相小王节假日回老家，看到父亲早已经做好自己爱吃的菜，饥肠咕噜的小王大口大口吃着美味的饭菜。吃完饭后，小王摸了摸自己滚圆的肚子说道好几个月没回来了，总觉得今天的饭很好吃！父亲看了他一眼小满将至，牢记三不吃，四不要，过好一整夏，早懂早受益小满是夏季的第二个节气，代表炎夏即将登场，天气一天天地炎热起来，很多地方也陆续进入雨季，湿热之气交结，气候闷热潮湿，这个时候也正是各种细菌和病毒的活跃时期，稍微不小心，就容易感冒和林雪娟谈中医健康养生中医健康养生有五大原则自然，静心，杂食，适劳和慎医。一是自然原则。养生的最高境界就是自然，顺其自然。整体观念包含有机整体天人合一时空统一。有机整体，保持人体自身完整性，五脏六腑协调水果烂了一点就得扔了？听听专家怎么说家里水果只烂了一点你是整个扔掉还是把坏的部分削掉再吃哪些水果更容易腐烂天气炎热水果该如何保存来看专家怎么说受访专家科信食品与健康信息交流中心科技传播部主任副研究馆员阮光锋水果烂了一220518养胃记录昨晚泡了点四神大约各5g，薏米3g，黄豆20g，大米20g，燕麦10g，花生5颗。主要想着四神打浆好些，也加点黄豆试试现在身体可否承受。早晨豆浆机调五谷，打成豆浆喝了一碗，不到整体这5类人，经常喝茶更养生，看看有没有你？以前讲过，中国六大茶类制作工艺不同，茶叶特性不一样，营养保健的功效作用也各有差异。具体到每一款茶都有自己的特色，饮茶者应根据自身体质特征，选择合适的茶，这样才能起到更好的养生效果。黑米，真的是糖尿病的加速剂吗？导语由于遗传因素饮食习惯生活方式等多种因素的影响，糖尿病与每个人的生活息息相关。我国大约有1。1亿糖尿病患者。目前糖尿病已经成为一个严重危害人们健康的重要疾病。黑米，又叫黑珍珠，含