中医健康养生有五大原则：自然，静心，杂食，适劳和慎医。一是自然原则。养生的最高境界就是自然，顺其自然。整体观念包含有机整体、天人合一、时空统一。有机整体，保持人体自身完整性，五脏六腑协调统一。天人合一，看重自然环境、社会环境对人体的影响，强调天、地、人综合看待。时空统一，时间上的整体性，生、长、壮、老、已。女子七七，男子八八。三因制宜：因人，因时，因地。具体问题具体分析，个性化方案。板蓝根预防流感是误区，不要盲目服用保健品等。二是静心原则。要做到心情愉快，正常表达、发泄情绪；要平静心态，避免长时间持续压力；要重视心理因素的影响，尤其是癌症病人，更要加持生的希望。盲目相信科普作品，对号入座是误区，遇到困惑需要看专业医生。三是杂食原则。多样化，粗细搭配，均衡营养。《黄帝内经》曰，五谷为养，五畜为益，五果为助，五菜为充。气味合而服之，以补精益气，饮食者，人之命脉也。考虑到个体间的差异以及患病期间的特殊情况，注意饮食与气候地理的关系。四是适劳原则。劳逸适度，劳动和休息的合理调节，不拘一格，把活动与日常生活结合起来。动静结合，健身与健体（体育）相结合，根据个体
　　情况开展有利身心的锻炼。五是慎医原则。理性就医，你自已就是自已健康的第一责任人。不乱吃药，是药三分毒。康子馈药，拜而受之。曰：丘未达，不敢尝。防患于未然，治未病。治未病，贯穿衣食住行的生活理念。不生病，少生病，生小病，迟生病，生病后不传变，得病后易恢复，或者恢复后不易复发。
　　又及：林雪娟，女，福建中医学院院长

这杯花茶清凉又解郁，还可养颜春暖花开，缤纷艳丽，给被疫情弄得人心惶惶的广州添加了一抹彩色，仿佛在寓意着疫情即将结束，美好会如期而至。这时候来杯应时节的花茶岂不美哉。广州市第一人民医院药学部郑智……我幸福的家初中作文记得在我很小的时候，我家很穷，我觉得别的孩子都比我幸福。看着别人穿着漂亮的衣服，买很多很多的好吃的，那个时候我觉得要是我可以和他们一样，我就是最幸福的孩子了。不过我也知道妈妈和……学校运动会优秀作文500字这一天，我们学校举行秋季运动会。早晨八点半，我们排着整齐的队伍来到学校的后操场。这时候，广播里正放着高昂而又热烈的进行曲，操场四周坐满了老师和同学。男选手穿着运动服、运动……常怀感激之心叙事作文感激的心的生活也会是美好的，生命犹如一张白纸，有了感恩的心，这纸上便会出现粉红，所以我们都要有一颗感激之心。以下是品学网小编为大家整理的关于常怀感激之心叙事作文，给大家作为参考……2015描写烟花的写景作文精选篇一：璀璨的烟花时间像海浪一样扑打着我的记忆沙滩，许多沙粒都被冲去了，但冲不去的是那段回忆，它过去许多年了，但至今我一回想起来，却好像是昨天发生的一样。那年，那天，……吃货表妹作文700字一张肉嘟嘟的小脸，月牙似的眉毛，水灵灵的大眼睛和一张薄薄的嘴唇，身材匀称，你猜她是谁？没错，她就是我的表妹。我跟你们说，别看我妹妹并不胖，但她真的是一个名副其实的小馋猫呢……快乐的国庆节四年级作文450字（精选6篇）在日常生活或是工作学习中，许多人都有过写作文的经历，对作文都不陌生吧，作文是经过人的思想考虑和语言组织，通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。那么你有了解过作文吗？以下是小编为……我的信念读后感作文550字读完《我的信念》心情久久不能平静，突然一个感觉涌上心头：玛丽居里真的很朴实，朴实在哪？朴实在那竭力保持安静的环境，以免受人事的干扰和盛名的。拖累中；朴实在那没有申请镭的专利，而……喜欢小猫的我作文我最喜欢小猫了，因为小猫太可爱了！我姥姥家养了一只小猫，它的皮毛很漂亮，它的毛是黄色的，还夹在着黑色的花纹，可爱极了！真像一只老虎，所以我给它起了一个好听的名字老虎，老虎……车祸迷踪五年级叙事作文800字有一天，詹姆斯亚历山大先生正开着他的跑车在郊外兜风。走到一个急转弯处的工厂旁时，车子突然不受控制，如脱缰野马般向工厂处撞去。车子冒着浓浓的黑烟，工厂里的工人看到后，急忙拨……我的妈妈终于回来了作文500字叮叮，叮叮，放学了，我兴奋的回到家，因为今天是星期五，可以和妈妈去逛超市。我回到家，把书包放到沙发上，就喊：妈妈，妈妈，我连喊了几声，走到了吃饭的地方，看见桌子上有一个黄……圆明园的毁灭读后感今天我读了《圆明园的毁灭》一文，并深受感触。圆明园是举世闻名的皇家园林，占地三百五十多公顷。园内珍藏了许许多多的奇珍异宝，可是，1860年，英法联军这帮可恨的强盗闯入园内……