别把健康毁在嘴上，这十种食物越吃越老得快

　　每个人都不想老得太快，有的人在脸上也花了很多钱，但却忽视了饮食的重要性。这十种食物让你越吃越显老：
　　第一种，含糖零食。含糖高的食物经常食用，不仅会增加我们的体重，而且会使得皮肤和血管过早的僵硬老化，形成各种各样的皱纹和黑色斑点。 加速我们的衰老。
　　第二种，能量饮料。能量饮料含有非常高的糖分和酸性，这可能会损坏牙齿，让他们更容易留下污渍。其高咖啡因、钠含量可导致脱水，造成肌肤衰老。
　　第三种，洋快餐，像汉堡、薯条、炸鸡等。洋快餐中含铅量极高，铅作为一种重金属元素，可以直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，造成神经传导阻滞，对大脑的记忆力造成破坏，常吃洋快餐的人，患老年痴呆的几率也会比常人更高。
　　第四种，加工肉类，像香肠、培根、烧鸡等。香肠、培根等熟食肉类，多含亚硝酸盐等防腐剂，常吃会引起炎症，加速皮肤老化。
　　第五种，果干。脱水后的果干含糖量很高，维c减少，这就意味着，果干也会像糖果一样黏黏地胶着在牙齿上，增加酸腐蚀牙齿的风险，从而破坏我们的牙齿，加快衰老。
　　第六种，糕点、蛋糕、甜点、冰激凌，诱惑很大。甜食如果吃得超量，不仅会让人发胖，还会加速细胞老化。 糖分子在酶的作用下会附着在蛋白质纤维中，会导致皮肤没光泽、黑眼圈、浮肿以及皱纹增多。
　　第七种，油炸食品。糖油混合物，在高温下能够产生大量的有毒物质和致衰老物质，其中包括有致癌嫌疑的＂丙烯酰胺＂，还有促进衰老的＂晚期糖基化末端产物＂。这些物质会造成人体的氧化损害 ，加速身体组织细胞的氧化衰老。
　　第八种，酒精。酒精会加速人的衰老， 经常喝酒，酒精在体内停留过多的时间，会导致皮肤脱水，甚至产生细纹。还会出现跟年龄老化有关的疾病。
　　第九种，咸味食物。腌制品、话梅、甚至那些高筋的挂面，都含有大量的盐，过量食用就会产生水肿，严重的会促进早衰。盐的主要成分是钠，人体内钠的含量摄入过多的话，还会对人们的肾脏造成影响。
　　第十种，浸出工艺生产的植物油。许多植物油都是化学浸出法，而不是物理压榨法生产的。导致里边的化学残留和反式脂肪很难完全清除，同时维e等抗氧化物质大量的流失。再有就是长期食用大豆油、调和油、葵花籽油等，这样热量和脂肪很高的油，会导致人体的脂肪酸严重失衡，最终加快衰老的速度。
　　其实衰老和疾病是一样的，越早预防效果越好。如果对你有用，请点赞收藏吧。