有句谚语说得好，＂一日之计在于晨＂。
　　所以，我们一整天的好精神就是从早上起床后开始的，那就要确保我们早上睡醒之后精神振奋、元气满满啦。
　　如果早上起来没有精神、疲倦、还提不起精神，那我们这一整天就会处于精神非常低迷、无精打采的状态，而且不能吃凉的食物，一吃就腹痛、腹泻。
　　对于这种情况，我们通常会选择休息，或者是吃上几片治疗腹痛、腹泻的药物来缓解。但是这不能从根本上解决问题，只是暂时性 的 让我们舒服一点，不那么地难受。要想从根本上缓解这种情况，那就要知道根源到底在哪里。
　　这些症状在中医上通常来说，大多数是脾胃虚寒导致的。
　　我们也都知道，脾主运化、主水谷精微，胃主受纳，脾胃是我们人体的后天之本。一旦脾胃出现问题，那么我们的身体就会产生一系列的病理问题。症状就会随之出现，就比如说我们平时说的＂痰湿＂，还有就是咳嗽、食欲不振，饭后上腹部胀满，怕冷或者是吹空调、吹冷风也会导致腹痛、腹泻等。
　　这个时候用附子（制）、党参、白术、干姜、甘草组成的附子理中丸就比较的合适。
　　这里用到的党参，甘温，入脾经，是 健脾益气 的重要药材之一。可健脾燥湿、去寒气。但是有实证、热证、气滞，或者是经常发怒、怒火旺盛的患者，不适合用。
　　对于附子来说，被称为回阳首药，有大辛、大热的功效，可补阳气、散寒。
　　干姜也属于大辛、大热的药材，是温中散寒主要的药物之一，能祛寒。与附子共用，加强了散寒的能力。
　　白术健脾燥湿；甘草益气补中，且调和诸药。
　　五味药材搭配，温补共用，温阳祛寒、健脾益气。可以很好地缓解脾胃虚寒导致的症状。
　　方子虽好，但是不要忘记进行辩证。

得了痛风怎么办？怎么降尿酸？痛风的发作与体内尿酸水平过高有关，尿酸过高可导致尿酸盐结晶析出，沉积于关节部位，引起痛风。因此，痛风患者想要控制病情，最重要的就是控制好尿酸水平，那么有哪些不能吃的食物呢？1。海鲜11点睡觉算熬夜？掉50根头发算脱发？分享5个健康知识，请收好每个人都想向健康靠拢，但是，健康的标准是什么呢？很多人说别熬夜多喝水要午睡，可是却不知道几点算熬夜？喝多少水？午休睡多久？如果这些问题都搞不清楚，怎么维持我们的身体健康呢？现在，关脾肾两虚？养生第一方还少丹，阴阳双补，交通心肾，脾肾同调大家都想身体永远保持年轻活力，但是往往却事与愿违，如果你过早出现面色萎黄，眼圈发黑，牙齿松动精力下降等，说明你已出现了提前衰老的征象，换句话说，就是你的脾肾开始虚弱了。中医认为，肾一两陈皮一两金陈皮为什么具有极高价值中秋过去一个多月了，很多朋友来找我说，别人送礼送了几罐新会陈皮，不知道怎么食用，放久了会不会坏，市场上新会陈皮很多，价格差异也大，有什么区别呢？哈哈，对于长期把陈皮当作日常药膳来用人均寿命91岁的江西古镇，长寿秘诀真的是温泉吗？医生带您看看长寿几乎是每一个人的梦想，尤其是对大部分中老年人来说，经常会尝试各类养生手段，维持自己健康水平，降低患病风险，继而达到长寿的目的。每一个地区，每一个国家，因为养生方式和生活习惯的不今天霜降，记得吃3宝，喝3水，忌3样，全家人安稳度深秋导语今天霜降，记得吃3宝，喝3水，忌3样，全家人安稳度深秋一场秋雨一场寒，这话说得一点不假，最近几天的几场小雨，让气温变得更低了！昨天中午在办公室眯了一会，竟然被冻醒了，连着打了几缓解眼干涩，来碗百合核桃红枣粥文羊城晚报记者余燕红通讯员王雯玉你有没有时常觉得眼睛酸涩干燥，甚至有异物不适感视物模糊等症状？广州医科大学附属中医院针灸科主任中医师陈楚云称，这些都是用眼过度的结果。中医认为，阴精小寒过后，要多吃地下6宝，物美价廉营养高，平安健康过冬天小寒过后，要多吃地下6宝，物美价廉营养高，平安健康过冬天，一阵霜冻过后，天气转凉。饮食中除了要注意保暖，注意合理协调，少吃生冷食物，多吃营养丰富耐寒的食物，尤其是地下根茎类食物。冬天冷了，别光喝热水，6种高铁食物要多吃，元气满满温暖过冬进入霜降时节，天气越来越冷了，最近的温度已经降到了0度附近，冬天的脚步越来越近了。虽然讲究春捂秋冻，但是秋冻要适度，天冷还是要注意添衣服的。同时在身体内部也要注意保暖，多吃些高营养白萝卜营养价值高，医生提醒3种人最好不要吃，会弄巧成拙导语俗话说冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方，眼看寒冷的冬季马上要来临，你准备好吃白萝卜了吗？白萝卜在中国出现的时间极早，2000年前的尔雅一书中中将白萝卜称为芦菔，中医认为萝卜有消食常吃核桃有什么好处？吃核桃等于喝油吗？提醒2类人不宜吃核桃是一种非常特殊的食物，因为去掉外皮活像人的大脑，老一辈的人认为常吃核桃有益补脑，核桃除了好玩好看之外，还具有极高的药用价值，不仅能起到温肺补肾的效果，还能有效缓解肾虚腰痛和哮喘