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　　长命百岁并非遥不可及，其实长命百岁往往有些许预兆，说得到、做得到以及做得好，多半会长命百岁。
　　一、还能够轻松吃得下去
　　能吃就是福，有生之年能量补充离不开吃与喝，然而能吃不是暴饮暴食，不是挑食，而是会吃。会吃就是能吃的基础，衡量会不会吃就是取决于有没有吃好，吃好的定义就是什么时候吃，吃什么或者吃多少等......都有相对应的讲究。如若能够适时以及适量，在自身条件允许以及需求的情况下，尽己所能做到营养均衡。总而言之应该入口的饮食，无一例外需要入口；不应该入口的饮食，即使有再大的诱惑，也要抵挡住莫大的诱惑，在饮食方面更需要经得住诱惑。
　　二、还能够轻松睡得香
　　睡觉不是简单到躺在床上一味追求睡眠的数量，而是需要追求高质量的睡眠。当夜晚来临，在合理睡觉的时间来临之前就躺在床上，闭上眼睛，由此酝酿睡意，力争在合理睡觉时间之前进入梦乡，公认的合理睡觉时间就是十点前夕。早上起床照样需要作出规划，起床的时间既不要过早，又不要过晚，具体的早晚需要因人而异。倘若出现失眠的迹象，最好尽快做出调整，用行之有效的实际行动规避睡眠养成的坏习惯，坏习惯处在萌芽的阶段往往最容易戒除。
　　三、还能够拉得出来
　　人生在世离不开吃喝拉撒，可以说跟衣食住行一样重要，内外兼修照样能够理解为既在吃喝拉撒方面修炼，又在衣食住行方面修炼。吃喝早就已经讲过了，在此重点讲述大小便。如若年过八十，去洗手间方便一如既往正常，自我感觉比较良好，并且扪心自问没有出现异样。即使出现不舒服或者不痛快，及时咨询正规医院的专业医生，或长或短的时间也能够恢复。当然没有身体素质完全一样的老年人，因此需要各自结合自身的实际情况，具体的相关情况，进行具体的相关论断，年过八十的老年人在养生方面更需要把握火候，既不要走向盲从的极端又不要走向执拗的极端，毕竟千好，万好，没有适合自身好。
　　结语：能活到八十岁的老年人，已然超出了平均寿命，人生既然苦短，在健康的基础上延长寿命也就是一边增加生命的长度，同比例增加生命的厚度，毕竟人生的阅历多少跟人生的寿命长短成正比。
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人参和灵芝能一起吃吗人参和灵芝都是很常见的中药，也是常用的补益药材。既然两者对我们人体都有益处，那人参和灵芝能一起吃吗？下面大家就随小编一起来了解一下吧。人参和灵芝可以同时服用。人参的作用是大补元气，养心安神和中缓肝法方甘麦大枣汤。证精神恍惚，心神不宁，坐卧不安，悲伤欲哭，时时欠伸，不能自主，心烦不寐，盗汗时出，舌质淡红，舌苔薄白。本方为治脏躁症有效方。叶天士于临证指南医案内多次应用。验之临床，一句话总结伤寒常用方剂少阳病少阳病津亏虚热里虚兼表半表半里基础方小柴胡汤太阴病方四逆辈少阴病寒化方四逆汤少阴病热化真阴不足阳明湿热耗伤营血虚性兴奋方黄连阿胶汤厥阴病寒热虚实夹杂方乌梅丸少阳病兼表方柴胡桂开水冲鸡蛋滴香油，吃了有什么好处？医生建议尝试一下剖开舟两叶，内有黄金白玉。大家不妨猜一猜，上面这段话说的到底是什么呢？没错，就是鸡蛋。鸡蛋中的蛋白占5566，蛋黄占3235。受品种年龄季节和饲养等因素的影响，每100克可食部位含谷雨后，宁不吃肉也要多吃这7样，去湿寒降春火，为了健康别忽略导语谷雨后，不管有钱没钱，别忘多给家人吃这7样，温和补益降春火。谷雨后，宁不吃肉也要多吃这7样，去湿寒降春火，为了健康别忽略谷雨节气之后，气温回升速度加快，再加上晚春自然界的阳气骤速看！睡前这样做，心脏更健康健康的心脏能够为我们提供更多活力，供给需营养物质和氧，维持下正常代谢和其他功能。每天睡觉前可以多做以下4个动作，可以帮助身体保护心脏，养心安神，心脏更健康，身体才会更健康。一垫脚人科研丨选黄道吉时喝咖啡，更健康根据研究，喝咖啡对健康有诸多益处。从延长平均寿命到降低罹患癌症的风险，从帮助对抗心脏病肝硬化症，到防止各类新陈代谢疾病，喝咖啡的好处实在多多。然而请留意，这些有益健康的好处，可能因百病由寒起？体内有寒气的人，身体或有4种不适，3个方法驱寒养阳导语虽然现如今天气已经慢慢变暖和了，但是有的时候寒意依旧没有消散，小风一刮身上还是觉得有一些凉飕飕的。一年当中，寒来暑往，受寒是平常事。由于寒是一种属于阴的属性，同时也是一种没有生桃养人杏害人李子树下睡死人？吃杏子会伤人？真相来了近期，水果摊上大批新鲜的杏开始上市，让人流连忘返忍不住流口水。可很多人却被古老的说法桃养人杏害人李子树下睡死人给逼退，难道酸甜可口的杏，危害真的这么大吗？如果说到吃杏子会伤人，可能桂枝汤中的姜枣草药用作用重要吗？桂枝汤方义讲解之姜枣草生姜它在本方中的作用有三，跟桂枝差不多，只不过有些侧重点不同。它的第一个作用是健胃，对应的桂枝的作用是健脾，都能够帮助消化。当然健脾的涉及范围宽，健胃的范围相脾肾虚衰神疲乏力，伴随结节，多见胖大舌！中医如何一眼看破今天这篇，我跟你聊聊我们的舌头。中医十分看重人的舌头。通过舌头，中医人可以洞悉一个人气血阴阳的状态。在诸多舌象里面，有一种舌象，是最让人担忧的。这就是胖大舌。什么是胖大舌？它指的是