进入春天后，发现身边好多朋友都出现了感冒、咳嗽、嗓子不适等症状，甚至有的咽喉疼痛，连吞咽口水都困难，这是为什么呢？首先
　　进入春季，气温变化大，忽高忽低的温度让我们的自我调节系统跟不上节奏，也就容易患感冒。其次
　　由于气温的问题，在冬季的时候，微生物，病原体是比较少的，随着温度的升高，很多细菌都开始繁殖起来了，像一些身体抵抗力不好的碰见这种细菌，就容易引发感冒或者发烧了。最后
　　现在的工作压力大，导致许多人经常加班加点的工作。但在春季的时候，如果经常的过度工作，身体的抵抗能力就会变低，这样一来，如果某个地区有流感的发生，就很容易引发身体健康问题。
　　并且这个季节本身就是感冒多发，体质不好的人在生活中可以通过喝茶或者多吃一些营养食材，来预防感冒的发生。哪些食物在春季能起到预防感冒的作用呢？
　　1.大蒜
　　大蒜是目前发现的天然植物中抗菌作用较强的一种，所含的大蒜素具有消炎作用。大蒜素有十分强烈的杀菌能力，对葡萄球菌、大肠杆菌、肺炎双球菌等均有杀灭作用。在日常炒菜做饭时加几片大蒜片，便可预防感冒。
　　2.红薯
　　人体皮肤是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障，红薯中含有丰富的β胡萝卜素，能有效提高皮肤的抵抗能力，并且热量低富含纤维素，多吃红薯能够有效预防感冒。
　　3.绿茶
　　绿茶所含的抗氧化剂还有助于增强人体的免疫功能，抵抗病毒细菌的侵袭。有研究显示，试验者服用一种特制的绿茶胶囊后，他们患普通感冒和流感的几率降低了23%，病程也缩减了36%。试验者体内还产生了更多的能够对抗细菌和病毒的免疫细胞。因此，我们不妨每天喝点绿茶，对预防感冒会起到很好的作用。
　　❤养心小贴士
　　春天气温多变，流感十分多，我们为了自身和家人的身体健康，最好少去人群密集的地方。平时经常进行身体锻炼，饮食上注意补充蛋白质和维生素。
　　#春季养生正当时#

患高血压不能碰的蔬菜，会使血压变高，要注意，早知道早预防高血压是因患者体内血压逐渐升高，突发的慢性疾病，心脑血管是最主要的危险元素。大部分的疾病都是病从口入，用不健康的食物和不健康的饮食所引起的疾病，高血压疾病也不例外，今天就带大家了解喷洒过甲醛的白菜，多数有这3个特点，提醒家人别买错我们生活在一个科技发达食品丰富的时代，超市里摆满了琳琅满目的零食，商店里也摆满了包装精美的食品，红橙黄绿青蓝紫样样齐全，但是病毒细菌甲醛，寄生虫也随之跟来。我国是栽培蔬菜最古老的国立夏后喝汤最养人！多给家人煮这5种ampampquot应季汤ampampquot，清热去火，常喝脾胃好俗话说春吃芽，夏吃瓜，但到底为什么这样吃？估计很多人都不知道，今天干饭小红就给大家解释一下，其实总结下来就八个字顺时而食不时不食。春季万物萌生，正是各种植被发芽出土的好时候，储存了含寄生虫最多的3种海鲜，没营养还贵，很多人还天天吃如果你也喜欢美食，点击关注，每天不断更新精彩内容！导语含寄生虫最多的3种海鲜，没营养还贵，很多人还天天吃！相信大家也知道，每年到了当下这个季节的时候，天气越来越燥热了，但是昼夜温差开水冲鸡蛋滴香油，坚持喝半年，最后会怎样？医生揭晓答案如今市面上的蛋类品种多样，但是最受人们欢迎的应该就是鸡蛋了，和其他蛋类相比，鸡蛋不仅价格便宜，营养价值也特别高，甚至被营养学家称为完全蛋白质模式，鸡蛋中含有的优质蛋白极易被人体吸收冬天养生，这5种根菜不可少，有营养耐储存，好吃价格还不贵健康生活适时养生已不再是老年人的专利。每一年的公司体检，一些同事身体或多或少存在些问题，比如脂肪肝高血压子宫肌瘤等等，很多疾病趋于年轻化，现在生活节奏快，压力大，年轻人也越来越关注经常吃豆豉可以长寿？营养师豆豉的这4大好处，你可能不知道豆豉是很多人都喜欢吃的美食，比如豆豉炒菜蒸松肉烧鱼肉，不仅可以让菜品变得更美味，还能够起到提鲜的作用，最关键的好处还能去腥，十分美味，是很多人做菜时的法宝，可作为调味品的一种。在民科普辟谣芹菜叶没营养，应该择干净？毫不逊色于菜杆子的芹菜叶流言很多人吃芹菜的时候会只留下干干净净的芹菜茎，而把叶子丢弃。真相解读很多人吃芹菜的时候会只留下干干净净的芹菜茎，而把叶子丢弃。其实，如果芹菜叶足够新鲜没有发黄变蔫儿，丢弃了实在是教大家如何去吃蔬菜和水果俗话说的好，取益己者而食之，虽然新鲜的蔬菜所含的热量一般比较低，但是含有丰富的膳食纤维，并且各种的维生素无机盐和微量元素，蔬菜的糖指数比较低，但是许多蔬菜含有丰富的植物化学物（植物网络辟谣糖尿病患者，并不一定要远离水果流言糖尿病患者需要控糖，所以一点水果都不能吃。真相糖尿病患者，可以在医生的指导下，适量吃水果。糖尿病的基本原理是胰岛素分泌不足，或者胰岛素不能很好地发挥调节血糖的作用，这会让我们的老年人有自己的血糖标准？多少才是正常？你达到标准值了吗？李医生，看了看宋大爷的血糖记录，空腹血糖一直保持在69mmolL之间，餐后两小时血糖一直是在810mmolL之间。李医生宋大爷，你这个血糖控制的挺好呀，怎么还说降不下来呢？宋大爷好