李医生，看了看宋大爷的血糖记录， 空腹血糖一直保持在6~9mmol/L之间， 餐后两小时血糖一直是在8~10mmol/L之间。 李医生：＂宋大爷 ，你这个血糖控制的挺好呀，怎么还说降不下来呢？＂ 宋大爷：＂好什么好呀，一点也不好， 大家不是说空腹血糖应该控制在4.4~6.1， 餐后两个小时的血糖应该控制在4.4~8.0吗？ 血糖高了会得特别多病的！＂ 李医生笑道：＂大爷呀，老年人的血糖标准是可以适当放宽的，若还是按照年轻 人的标准来看那么你很快就会变成低血糖的， 到时候会有更多的麻烦！＂ 宋大爷听得一头雾水， 难道是老年人的血糖水平放宽了吗？ 01
老年人有自己的血糖标准？多少才是正常？你达到标准值了吗？ 根据最新的统计数据显示，我们国家的成年人糖尿病的患病率大概是在12.8%，而糖尿病前期的患病率能够达到35.2%， 这也就是说每年大概会有5%~10%的人会发展为糖尿病。 所以控制血糖是非常重要的一件事情 ，血糖的水平长期处于一个偏高的状态，那么就会容易引发各种各样的慢性并发症出现，把血糖保持在一个合理的范围之内， 才能够降低糖尿病并发症的发生风险，也可以降低死亡风险。 至于血糖处于什么样的水平才算是正常的，对于不同的人来说也有着不同的标准。 糖尿病前期 如果处在糖尿病前期，此时是指空腹血糖受损和糖耐量异常，在这个期间以控糖为目的，在于延缓或者是阻止糖尿病的发展进程，可以把理想血糖控制为： 1型和2型糖尿病患者 一型糖尿病患者和二型糖尿病患者，除了要控制血糖以外， 还要定期去监测自己的糖化血红蛋白水平，理想血糖控制标准是： 老年2型糖尿病患者 对于老年二型糖尿病患者来说，控制血糖需要以身体健康状态为标准 ，遵循个体化控制血糖的一个原则，理想的血糖控制标准是： 青少年糖尿病患者 对于青少年的糖尿病患者来说 ，控制血糖要避免出现低血糖的情况，保证孩子的正常生长发育。 同时也要多多注意监测糖化血红蛋白的水平， 尽量要控制在7%以下 ，理想的血糖标准是： 02
血糖偏高的老年人该如何控制血糖呢？ 对于60岁以上的老年人来说，平时需要采取什么样的方式把血糖控制在标准的范围之内呢？今天就给大家介绍一下这几种方式： 适当运动 我们大家都知道，若是血糖持续升高，那么会非常容易导致糖尿病的出现，一般医生会建议高血糖患者发现自己血 糖正在持续不断上升时，就要增加适当的运动。 对于60岁以上的老年人来说，不太建议他们去做一些比较激烈的运动，可以做中低强度的运动， 比如散步，打太极，广场舞等等，这些运动 比较柔和，长期锻炼也能够提高患者身体里的胰岛素抵抗力 ，能够起到减轻体重和稳定控制血糖的效果。 少食多餐 对于60岁以上的老年人来说，他们的消化系统一般都是比较差的，所 以少食多餐的主要目的是 为了防止食物堆积导致身体出现消化不良的情况。 特别是对于一些体型比较偏胖的患者们来说 ，少食多餐还可以帮助减轻体重。 体重在得到减轻之后，血糖就会有明显的变化，根据相关调查数据显示， 每餐减少20克的碳水化合物，那么血糖就能够降低1.7mmol/L左右。 合理用药 合理用药是非常关键的一点，对于血糖比较高的老年朋友们来说， 单单依靠日常饮食和生活调理是根本达不到降低血糖的效果的。 老年人一旦出现了血糖超过正常范围的情况 ，那么就会容易引起一些影响身体健康的并发症， 所以遵循医嘱，合理服用降糖药是非常有必要的一件事情。 结语：通过上述的阅读，或许大家都明白了不同人群的血糖标准，所以在日常生活当中，一定要好好呵护自己的身体，避免血糖出现升高的情况，如果血糖出现了偏高的问题，一定要采取合理的措施去把它控制在合理的范围之内。 #健康科普行#
通过如意灸，我感受到了艾灸的神奇有幸在网上看到老师分享的艾灸课程，在学习了如意灸三堂课后，就开始了照猫画虎般的如意灸实践。课程中老师有分享她自己有时会灸一整根艾条，差不多三个小时。于是我在微信上和老师请教灸多久比22岁女生身上长出无数小疙瘩，竟是感染HPV，请多留意皮肤是身体的第一道防线，当病毒受到外界侵害的时候，皮肤就会做出应激反应，比如有的女性由于身体免疫力比较低，身上也会长出很多的小疙瘩，如果不稍加，注意身上的疙瘩会越来越多，甚至身体也最神奇的减肥术（后续）根仙分享1神奇之处是胖子减肥，瘦子长肉2原理就是保肝，降脂，清除身体垃圾，调理整个身体状况3产品就是五酯片（保肝）甘酯平（降血脂我20多天减了7公斤。4昨天发朋友圈，反应太大，咨询室内空气污染致100余人患上肺结节？医生治愈结节，遵循这一点最近，一则常熟农商银行众员工被查出肺结节的新闻，在网络上被传得沸沸扬扬，目前已得知的是患肺结节人数已经达到了106人，并且3人已经被诊断为肺癌，员工们在网上公开发帖讨论，有的员工肺过午不食对身体有害，唯一好处是变瘦，你坚持过不吃晚饭吗？一日三餐是人们为了保证足够营养的正常的饮食规律，少一顿或者多一顿对我们的身体而言都是负担。信息爆炸的时代，总有人被一些养生谣言所误导，觉得晚上不吃饭对身体有好处，今天就来给大家分析养生大知识现在的生活条件提高了以后，也跟随出现了很多注重养生的人群，虽然说在养生的人群当中大部分都是一些中老年人，但是近几年也不乏加入了很多年轻人，这是因为养成养生的习惯，以后会让身体的健康高压力学习的学生，早餐不可马虎，这两种快捷又营养高考或许是学生一生当中最为重要的日子，毕竟寒窗苦读12年，如果能一朝成名的话，那么或许就是在高考时候。高考对于学生的压力有多大，这是可想而知的了，当然了，对于家长们来说，高考同样的这菜在我家最受欢迎，回回吃精光汁不剩下，每周要做1次雷打不动说起五花肉做什么最好吃？不少人都说是红烧肉了，红烧肉作为五花肉最经典的做饭，香甜软糯，肥而不腻，入口即化，无论是在餐厅里，还是在百姓餐桌上，都是最受欢迎的菜肴之一。尤其是对于那些无夏天喝这汤最养人，清热低脂又饱腹，五元煮一锅喝个够便宜又鲜美俗话说饭前一碗汤，胜似良药方，还能苗条又健康，饭前喝汤，既能有助于消化，还能增加饱腹感。在我家的餐桌上，总是离不开汤汤水水。尤其是在炎热的夏日，动一下就汗流浃背，人体的水分大量流失武汉妈妈给孩子做的一周晚餐，不重样不浪费，花钱不多孩子吃得香最近老公的工作一直比较忙，还要出差，因此照顾儿子的任务就落在我身上。白天大家都在单位或食堂对付一口，晚餐就不能再将就了。不过平时下班晚，到家也六点多了，为了能保证孩子按时吃饭，我都七道适合夏天吃的家常菜，鲜香下饭，好吃不油腻，简单美味上桌快作为普通的上班族，白天在外面忙碌，午饭都是吃食堂，或者点外卖对付一口，因此只有晚餐能自己在家吃，但是工作太累，也没精力和时间做大菜，因此简单又家常的小炒菜就成了上班族的首选。今天小