肠道有疾病的人，容易出现这3种现象，谨记3吃4不做，有助养生

　　肠道是食物消化、吸收以及排泄功能的重要组成部分，在人体新陈代谢的过程当中占据着非常重要的一环，一旦肠道出现疾病，会影响正常进食、营养的吸收、甚至是正常的排泄，对健康的威胁不可谓不小。
　　而且当肠道出现一些炎症等常见疾病的时候，由于症状轻微，人们往往不当回事，就觉得自己可能最近饮食不太健康，坚持一下就过去了，意识不到其实肠道已经患病，时间长了很容易导致病情和治疗代价变大，所以当出现以下3种现象的时候，证明肠道可能患病了，要及早治疗。
　　1、口臭现象明显：肠道疾病会影响食物的消化和正常肠道蠕动，这样会导致肠道代谢的废气以及其它代谢的有害物质顺着食管逆流而上，造成口臭严重的现象，并且很难根治。
　　2、大便不成形：正常的排泄物一定是健康的香蕉便，但是肠道出现疾病的时候、消化能力也会下降，导致粪便的软化现象十分严重，拉稀的现象也会非常普遍。
　　3、排便不规律：肠道健康的人的排便基本上都是有规律的，但如果突然长时间的一天几次或者几天一次，并且早、中、晚的没有规律，这种变化不是一个好兆头，应该注意。
　　很多人当出现以上3点的时候也并不在意，但其实3种症状都有，很有可能肠道已经患病，那么除了积极去医院就诊，遵循医嘱服药治疗以外，生活中还应该谨记3吃、4不做，有助于养胃，促进胃健康。
　　3吃：
　　一、常喝小米粥：有肠道疾病的人，可以用来常喝小米粥来暂时降低肠道的工作负担，并且小米粥富含的营养还能保护胃壁。
　　二、地瓜：脾胃不适的人选择红薯这种粗粮，其丰富的膳食纤维有助于促进肠道毒素的排出，对于健脾胃以及脾胃功能的恢复有着积极意义。
　　三、卷心菜：卷心菜作为蔬菜的一种可以起到杀菌消炎、增强免疫的作用，尤其是胃酸过多的人可以经常吃卷心菜，促进胃粘膜的防护。
　　4不做：
　　一、不吃夜宵：往往人们吃夜宵都会选择辛辣、油腻等刺激性的食物，长时间吃宵夜就会造成胃酸不能被食物中和，刺激胃粘膜，加重病情。
　　二、不要焦虑、过劳：很多人会忽略其实焦虑和过度劳累也会对胃健康不利，尤其是对于幽门螺杆菌导致的胃病患者来说，要学会疏导自己的压力和发泄自己的焦虑。
　　三、不饮酒：无论是胃病还是肠道疾病等与消化系统相关的疾病，都不应该饮酒，酒精会损伤胃粘膜，对消化系统直接造成损伤，更别提本身就有肠道疾病的人就更要少喝酒。
　　四、不要暴饮暴食：很多人觉得自己胃不舒服就想着疯狂吃养胃的食物，但其实这种行为非常错误，肠道疾病的人首先应该在保证人体营养所需的前提下，尽量减少进食，为肠道减轻负担。
　　当出现以上3个症状的时候，要引起重视，不要觉得仅仅是小问题，最好去医院检查一下是不是肠道疾病，一旦患病，就要在积极配合治疗的基础之上，记住3吃、4不做，对于肠道疾病的治疗和恢复都能起到积极的意义。