若想降低人体衰老的速度，做好这3件事，或能帮你保持冻龄状态

　　人活到老，到最后拼的并非财力或是权利，更多的还是健康。人到中年，若是能够拥有一副健康的身体，不仅可以使你活得更长久，而且还能免受疾病的困扰，远离疾病的苦痛，活得更加悠然自在。但现如今，随着人们生活水平的不断提高，人们在生活中无论是在饮食上还是在作息上也越发的放肆，因此许多人年纪轻轻就患上了各种健康疾病，常见的就有一些心脑血管疾病、消化道疾病或是其他肝肾类疾病，以及最为普遍的肥胖症等。
　　这些疾病不仅会损害身体的健康，给身体带来诸多的健康隐患，而且更重要的是还会加速机体衰老的速度，让许多20岁左右的人拥有着40岁左右人的身体。所以， 若想降低人体衰老的速度，呵护身体的健康，那么在平日里做好这3件事或许会有所帮助。
　　1.坚持健身锻炼
　　坚持运动是一件非常有利于身心健康的事情，运动不仅可以帮助我们释放压力，而且还能提高我们的心肺功能以及身体的抵抗力和免疫力，对于呵护我们的身心健康具有很好的帮助。运动不仅可以刺激我们细胞的再生，保持血管的弹性，提高体内的血液循环，而且坚持运动还能够有效地促进人体脂肪的燃烧，提升身体的肌肉含量。这样不仅能够加速身体的基础代谢，促进体内毒素和垃圾物的排泄，帮助我们免受疾病的困扰，而且对于呵护身体的健康和降低人体衰老的速度都具有很好的帮助。
　　2.坚持合理饮食
　　我们若是想要减缓机体衰老的速度，呵护身体的健康，那么在饮食上就需要格外的注意。现在大多数人之所以容易患上各种疾病，多半与自身不健康的饮食脱不了干系，而在饮食上的放肆往往也是导致人们容易患上心脑血管疾病、肝肾疾病、消化道疾病以及肥胖症等多种疾病的主要原因。因此，在平日里坚持健康合理的饮食，对于我们呵护身心的健康以及预防机体衰老都具有至关重要的作用。
　　3.保持良好的心态
　　良好的心态是我们呵护身心健康的秘密武器，保持良好的心态不仅能够让我们身心更加健康，而且对于稳定体内的血压、血脂和血糖也具有很好的帮助。不仅如此，据调查研究发现，保持一个良好的心态或许还有助于提高自身的抵抗力和免疫力，让身体能够抵御疾病和病毒的侵扰。因此，我们若是想要降低人体衰老的速度，呵护身体健康，那么平日里最好能够保持一个良好的心态。反正开心也是一天，不开心也是一天，我们为什么不保持乐观的心态去面对生活呢？
　　总之，我们若是想要保持身体的年轻态，降低身体衰老的速度，呵护身体的健康，那么做好以上这三件事或许对此会有所帮助。
　　【本文由＂熊猫医学＂新媒体独家出品，图片来源于网络。作者叶小葵，未经授权，请勿转载、复制】

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50岁肾功能不全，53岁肾功能正常，这6味中药是重点50岁那年，周先生体检查出糖尿病肾病，肾功能不全。确诊后周先生拿着检查报告单有些不知所措，当时他的血肌酐值还不是很高，血肌酐值为154umolL，尿常规尿蛋白（），处于慢性肾功能不血肌酐200多，维持8年了，中医这4味中药是肾功能稳定的关键唐先生是一位慢性肾病患者，他告诉肾友自己的肌酐值一直稳定在200多，已经维持8年了。很多肾友曾问过他是怎么做到的。毕竟慢性肾病是一个慢性病，虽然不会马上影响生命，但保持肌酐稳定这么肌酐5年未升高，延缓肾损伤的3件事，他做得很好，你做到了吗？段先生是一位慢性肾衰竭患者，今年已是天命之年的段先生回想起五年前刚确诊的日子，仍忍不住感慨，这么多年过去，肌酐能维持稳定，当真是不容易。五年前，段先生出现身体乏力，恶心想吐等症状，男子肾衰竭，水肿加重住院，肌酐409降到165，他用了多久？陈先生从没想过自己会被慢性肾衰竭困住手脚，2018年6月，陈先生出现水肿尿量减少情况，他带着疑问到医院检查，被确诊为慢性肾衰竭。之后陈先生开始服用药物进行治疗，药后水肿症状有所缓解为延缓肾损伤，他做了3件事，对肾脏很好，肾友可效仿谢先生一直觉得自己是个粗心大意的人，几年前谢先生发现自己血压升高并出现了泡沫尿，但他没有重视，也没有到医院做进一步治疗，一直到出现乏力水肿情况，他才重视起来，到医院检查发现血肌酐升这味中药，有助于降肌酐，减少尿素氮！肾友不妨了解一下关于降肌酐，很多肾友第一个想到的应该是透析。透析确实是降肌酐的一种直接手段，但透析更适合肌酐比较高的，如肌酐600以上，处于肾病终末期的肾友。而有些肾友处于肌酐300400之间，直用时两年，我亲自甩掉了肾病，尿蛋白转阴已经6年22岁那年夏天，我出现了双下肢水肿情况，随着水肿的加重，我不得已请假到医院做了检查，让我没想到的是这次检查给我的生活带来了很大的改变。经过检查，发现24小时尿蛋白定量4。35g，被肌酐稳定7年，一直维持在二百多！这几味中药已为我护航多年孔女士被查出慢性肾衰竭已经多年，这7年来她的血肌酐一直稳定在200240之间，很多肾友都很好奇这些年她是怎么度过的，今天我们就来看一看她都做了什么。2014年3月，莫主任在诊室见到猪身上的这4个部位吃了没好处，为健康着想，宁可扔了也别吃猪肉是我们平时常见也常吃的肉，在过去的很长一段时间里，猪肉的价钱飙升，很多人表示吃不起，不过近几天猪肉降价了，大概在10元左右，早上去集市上买肉，发现已经卖完了，摊主说早上8点就被微波炉虽然用起来方便，但这6种东西千万别放微波炉微波炉是一种用微波加热食品的现代化烹调灶具，微波是一种高频率的电磁波，其本身并不产生热，微波炉乃是利用其内部的磁控管，将电能转变成微波，以2450MHz的振荡频率穿透食物，当微波被不用预拌粉，简单几步做外脆里糯的手指麻薯，烤2盘几分钟吃光闲着的时候就喜欢吃点零食小吃甜点之类的，这大概就是长胖的原因吧，先吃了，剩下的事情等吃完再说。今天跟大家分享麻薯面包的做法，麻薯面包圆鼓鼓的又被人们称为恐龙蛋，不过今天跟大家分享的