我的简要介绍，女。年近不惑。
　　我曾经饱受病痛折磨，特别怕冷，冬天被子盖的比80岁的老太婆都多。开始是哪里都不舒服，可是去医院检查不出来病，到后来是不敢去医院了，怕检查出来病，最严重的时候是无论白天晚上动不动都发热出汗，又怕冷，晚上得起来换两三次衣服，还得用吹风机吹干湿透的头发。那时候生理上的可观察变化，是牙齿变的半透明了…
　　经过自学中医六七年，经过了无数的弯路，现在总算好起来了，消化好了，脸色明显好了，睡眠好了，牙齿也都恢复正常的瓷实白了。可现在还是在一个冰箱解冻尾声中。
　　现在希望把我的经历简要的分享给有缘人，希望能规避一些不必要的错误，不必要的作，然后找一些到属于自己养生方法或者治疗方法。

产后需要回乳的女性朋友可以试试麦芽（本草纲目）消食化积，疏肝回乳。主治食积不消，脘腹胀满，呕吐，泄泻，食欲不振，乳汁郁积，乳房胀痛。异名大麦糵，麦糵，大麦毛，大麦芽。性味归经甘，微温。入脾胃肝经。升而能降。用法调整气血循环的乾坤扭转手陶道调整气血循环的乾坤扭转手古人认为，大到天道循环，小到人体气血循环，周而复始就和这陶道一样，万事万物就在这不停的循环过程中被创造出来。气血也只有这样不停地循环运转，才能使阴阳谐调监督健康的升阳大脉督脉运行于人体后背，取其在背后监督的意思。它与任脉冲脉同出于会阴，从尾骨的长强沿着脊柱内上行，也就是沿着脊梁骨往上走，在脑后的风府穴处进入脑内。督脉总管一身的阳气，对于头疼脑热以及中极保证健康与子嗣繁衍的腹地古人说天有六极，指的就是天地之上下四方。其中，中极就是天上的北极星，北极星我们知道，是天上最亮的一颗星星，一直是中国几千年来夜行人的航标。北极星位于紫薇宫中，天道循环不停，但北极星关元关藏着人体元气的护法真神关元就是元阴元阳出入的地方。元就是元气，天气，是万物生长的根本。关则是枢纽，机关，开合之处，这里主要是关闭，关藏，闭藏的意思。关元穴在脐下3寸，也就是人们常说的丹田，是人体真气元气应天时，顺地利，享人和，方为养生内经素问曰人以天地之气生，四时之法成。人类作为大自然的精灵，只有亲近大自然，与大自然和谐相处，才能在这个宇宙时空中健康地生存和发展。养生是人们在劳动和生活实践中，为了保护生命繁衍后托起一身脊骨的人体顶梁柱身柱托起一身脊骨的人体顶梁柱身柱在人体中的位置是后背两个肩胛骨的中间，上接头部，下面和腰背相连，就像一个承上启下的支柱一样。我们在说一个人负担重的时候，总喜欢说他上有老，下有小，是贴秋膘切勿伤了脾中医认为，脾的主要生理功能是主运化，统摄血液。脾胃同居中焦，是人体对食物进行消化吸收并输布其精微物质的主要脏腑。人自出生之后，生命活动的继续和精气血津液的化生与充实，均依赖于脾胃运喜欢吃肉的朋友，这些之最你了解吗？鸡肉脂肪最少的肉这里说的鸡肉，是指去皮的鸡肉，因为鸡的脂肪几乎都在鸡皮。每100克去皮鸡肉中含有24克蛋白质，却只有0。7克脂肪。鸡肉对营养不良畏寒怕冷乏力疲劳月经不调贫血虚弱等症这个穴位可宁神醒脑，助你智慧源源不断神庭宁神醒脑让智慧之源源源不断神是指元神，庭就是宫廷，庭堂。中医说脑为元神之府，意思就是说人的精神，智慧等是从大脑生发出来的。而神庭是这个府里面最中心的地方，我们智慧的源泉就从这里情绪急躁血压高，这个穴位来帮您针对疾病肝阳上亢型高血压适宜人群中老年人操作方法用指甲轻轻地掐大敦或艾灸此部位，灸的时间在1015分钟之间，坚持半个月以上。40多岁是一个各方面压力都最大的阶段，事业快到达顶峰，家