高血压目前是最常见的慢性病之一，高血压的危险并不在于疾病本身，血压高只是使自己血管变得脆弱，真正的危险而是在于并发症，长期的血压高引发并发症会造成脑溢血，脑梗，等等威胁生命。
　　中老年人群患上高血压这种病症，一般都是靠服药降压药来平稳血压，但是降压药吃多了总归是对身体有伤害的，而且服用降压药，是会使体内的钾元素减少，钾元素对于高血压患者是非常重要的。
　　身体缺钾会有什么预兆？
　　1. 呼吸困难，胸闷气短
　　中老年患者身体出现呼吸困难，胸闷的症状，除了是肺部出现问题外，那么很有可能是身体缺钾。
　　2. 没有力气
　　中老年患上高血压是非常常见的，如果患者某天无缘故感到身体乏力，同时伴有呼吸苦难，走路都费劲的情况，那很有可能是体内的甲状腺激素不足了，这时候患者就需要补充身体的钾元素了。
　　3. 干呕，呕吐，反胃
　　人身体缺钾，身体新陈代谢就会降低，免疫能力下降，导致身体内的毒素等无法正常排出，影响到肠道的运作，使肠胃出现异常，肠道一旦异常，那么肯定就会出现干呕，呕吐，胃反酸，食欲不振，等等一系列情况。
　　身体缺钾了吃什么最补钾？
　　1. 黑芝麻
　　黑芝麻是非常常见的补品，很多人白头发多都是吃黑芝麻，其实黑芝麻当中的钾元素也非常的丰富，其中还包含别的营养物质，非常适合各类人群食用，而且黑芝麻中还含有黄酮，黄酮对于高血压患者也是非常的好。
　　2. 猪血
　　很多人都觉得血压高是不适合吃动物内脏的，但是猪血是可以除外的，因为猪血不但含有丰富的钾元素，而且还可以促进我们身体的排毒，增加我们血液的循环，对身体健康非常好。
　　3. 坚果类食物
　　坚果当中基本都是含有丰富的营养物质，而钾就是其中之一，经常吃些坚果，不但可以补充身体所需要的钾元素，还可以补充别的微量元素，非常适合。
　　4. 桂圆
　　桂圆也叫龙眼，众所周知是一种非常好的补充气血的食物，但是桂圆其中也是含有大量的钾元素，同时桂圆也是属于热性，很容易上火，高血压人群可以少吃一些，也非常好。
　　高血压患者平时多吃一些绿色的蔬菜，多吃一些含钾元素丰富的食物，可以帮助我们缓解长期服用降压药给我们身体带来的不适。

春季易感冒？学会这几招，赶紧预防起来经历了一个冬天，心心念念的春天它终于来了！春季万物复苏，在草长莺飞之际，讨厌的病毒细菌也悄悄地活跃着。再加上冷空气时不时地出现，气温也变得忽高忽低。所以每年的三四月份是感冒的高发季春季过敏性鼻炎高发病因和应对妙招素问四气调神大论指出春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，春归大地，阳气升发，冰雪消融，蛰虫苏醒。自然界生机勃发，一派欣欣向荣的景象。所以，春季应该顺应春天阳气升发，万物始生的特点人性是自私的最近做了一次岐轩脉法春分养生活动认识到了人心的自私春分活动自接待开始就迎来了挑战，几位阿姨要求不断，生活上治疗上学习上，协调的过程让自己心力交瘁。有天晚上太累了，突然觉得人怎么都这糖友不能错过的黄金谷物燕麦糖尿病的风险与各种生活方式因素有关，例如体育活动肥胖酒精吸烟和不良饮食习惯。其中，饮食是非常重要的一方面。全谷物食品（全谷物）指的是未经精加工，含有谷物的外皮胚芽和内胚乳等部位和成得了颈肩腰腿痛怎么办？淮北市中医医院专家刘宝生为您支招淮北新闻网讯长时间低头葛优躺久坐不动等不良生活习惯，使人们容易出现脖子酸痛腰背不适等问题。全球约有近10亿人深受这类疾病的困扰，发病人群呈大众化年轻化趋势。市中医医院康复科主任刘宝舒适，睡眠，生活的六大要诀要注意睡觉前不收看电视或邮件左右一个人是否能心情愉快入睡，如何度过睡前一个小时最为关键。就名义调查显示，大部分人都会在睡前看看电视或者上网。收发邮件。如果想追求舒适睡眠，这些都不能健康养生拒绝便秘，防重于治！这三个小方法赶紧用上内容来源中国中医药报，有删改。作者湖北民族大学医学部宋添力俗话说便秘不是大毛病，解不出来真要命。便秘已经成了很多人难以启齿的困扰，如不加重视，会影响人们的生活质量。一般来说，如出现芥菜花煮鸡蛋的来由今天早上去菜市场逛了一圈，好多大把大把的芥菜花，挺新鲜的。明天就是三月三了，听说用芥菜花煮鸡蛋吃，可以治头痛哦！那么芥菜花煮鸡蛋是从什么时候开始的呢？有这样一个传说三国时期，名医华白开水和矿泉水相比，哪种水更健康？长期喝白开水身体会怎样？水是生命之源多喝水有助于身体健康，但是对于喝什么水，更健康却有着不一样的争论，日常生活中常见的水有开白水矿泉水纯净水等等，那么这三种水哪一种更健康？首先简单地了解一下这三种的基本特清明将至，不管有钱没钱，记得吃这4种时令菜，顺季而食更健康导语清明将至，不管有钱没钱，记得吃这4种时令菜，顺季而食更健康时间过得真快，转眼间清明将至。清明节这几天除了扫墓祭祖，踏青游玩儿外，遇到了新鲜的时令菜多吃些，不管有钱没钱，记得吃这4大饮食原则，守护胃肠健康你相信，身体内的菌群，其实也是一个小世界吗？在我们的肠道里，藏着数以亿计的微生物，他们的健康，不仅关乎着如厕自由，更关系着我们的颜值心情乃至身体健康！但对当代人来说，不规律的作息高