如果你是胆汁反流性胃炎，请记住这6点注意事项，关键时候能用上

　　随着社会中人们生活水平和经济水平的提高，出现了各式各样的饭馆和酒馆，年轻的朋友们也更喜欢在晚上去外面就餐，就餐过后可能会去唱歌或是去喝酒，他们认为自己年轻身体又恢复的快，肆意挥霍自己的健康去熬夜、喝酒、饮食刺激。所以当他们出现恶心、呕吐、反酸时并不会特别注意，认为就是吃的东西不干净而不闻不问。
　　而人到中年的朋友们则是承担着家庭的顶梁柱的角色，在面对工作时的烦恼和忧愁时会选择自己消化，或是通过吸烟喝酒的方式来缓解工作压力。当他们出现嗳气、食欲不振、烧心或是其他问题时，也不会选择去医院，认为自己可能是压力太大或是酒醉过后的胃部不适而已。
　　但是这些情况真的只是某天饮食不当的原因吗？当你出现胃部感觉不适、反酸、嗳气的时候，可能是胆汁反流性胃炎在作祟吗？让我们一起来了解一下胆汁反流性胃炎的知识！一、了解胆汁反流性胃炎
　　胆汁反流性胃炎简单来说就是我们在胃镜检查时发现胃里有胆汁的反流，这是小肠中出现的胆汁反流到胃内，而胆汁烧灼腐蚀胃的黏膜，造成胃粘膜的充血、水肿、破坏黏膜的完整性。
　　大多数胆汁反流性胃炎都可以治愈，在胃肠道疾病中比较常见但也极易复发。但长期性的胆汁反流性胃炎没有引起注意，则会引起食管的狭窄甚至胃癌的发生。
　　了解过什么是胆汁反流性胃炎，那身体发出什么信号是在提醒我们胆汁反流性胃炎的出现呢？
　　出现腹部的不适或是胀痛，患者因为胆汁反流引起的慢性胃炎和胃粘膜的改变，导致腹部的疼痛或是不舒服，多数情况下为隐痛或是胀痛。
　　有些人则会出现食欲不振、体重下降的情况。这可能是因为胃部炎症的出现让患者身体不适，食物的摄入过少，而胆汁反流引起消化功能的减弱，所以导致体重出现下降。
　　另外，还有一部分人群会出现恶心、呕吐、消化道出血。原因在于胃张力下降或者胃排空延迟引起，常发生在餐后一小时，呕吐物中含黄绿色胆汁，严重时会出现呕血或者是黑便的情况，呕吐物为咖啡色样物质。
　　当我们出现上述情况时要警惕胆汁反流性胃炎的出现，应该尽早去医院进行积极有效的治疗，以免引起并发症。那我们确诊胆汁反流性胃炎后要注意什么问题呢？二、胆汁反流性胃炎这5点注意事项要了解
　　❶精神状态和情绪的变化
　　研究发现，情绪和心理状态和胆汁反流性胃炎有着一定的关系。长期处于紧张压抑的状态可能会诱发胆汁反流性胃炎的发生。
　　当我们长期处于精神紧张，忧虑或者是抑郁状态时，会引起全身交感神经和副交感神经功能失衡，导致胃黏膜血管收缩功能紊乱，胃黏膜血流量减少，破坏胃黏膜的屏障作用，从而形成胃黏膜慢性炎症反应。
　　❷饮食禁忌
　　胆汁反流性胃炎是一种肠胃疾病，所以在饮食上我们要格外注意，在日常的饭食中减少辛辣、刺激性食物的摄入，选择容易消化吸收的食物。同时，不要过多地摄入纤高纤维素的食物，高纤维的食物摄入后胃酸分泌会增多，所以过多食用会加重本身的病情。
　　另外，戒烟戒酒也是重中之重，烟酒对于我们疾病的控制是必不可少的。所以不只是胆汁反流性胃炎，所有的胃部炎症都应该尽量限制烟酒，最好戒烟戒酒。以免烟酒会让我们的食管胃底括约肌松弛。
　　除了烟酒以外，巧克力、浓茶、咖啡等也会导致括约肌的松弛，所以在生活中也要尽量少吃。且在生活中我们进食也不宜过快、三餐定时定量、避免过多食用高脂、过甜、过咸、过于粗硬的食物，炸、烤、熏、烙和腌制食品也尽量少吃。
　　❸并发症筛查
　　胆汁反流性胃炎会引起很多并发症的发生，我们要特别注意并发症是否出现及时预防。
　　长期的胆汁反流会导致食管的一系列炎症反应，如糜烂、溃疡，通过组织反复地修复再溃烂，出现纤维增生导致食管狭窄。而胆汁反流性胃炎不仅会引起食管狭窄甚至有时还会引发胃癌的发生。
　　胆汁反流性胃炎是由于幽门螺旋杆菌的影响，使得胆汁逆流而进入到胃中。碱性的胆汁溶液会中和胃肠道中的酸性环境，同时也会刺激胃的黏膜。久而久之，胃黏膜就会发生炎症反应、出血、渗出、糜烂等等。长期的胆汁反流性胃炎会导致胃溃疡，胃溃疡发生时胃黏膜细胞会不断地破坏再生，由于炎症的刺激就有可能发生胃癌。
　　❹药物禁忌
　　胆汁反流性胃炎的患者尽量避免服用阿司匹林、去痛片、消炎痛、保泰松等药物，这些药物会刺激胃粘膜、引起胃粘膜的损伤。因此，对于这些药我们要不服或是慎服。
　　若是必须服用，则应在饭后服用，并适当加服胃黏膜保护剂，如硫糖铝等，以减少对胃的刺激。
　　❺体育锻炼
　　体育锻炼可以促进胃肠蠕动，减轻肠胃的负担从而减少胆汁反流到胃，且久坐和肥胖会增加腹腔压力，腹腔压力也会导致胆汁反流的增加，对于肥胖和喜欢久坐的朋友们要增加运动量。每天适量的运动和体育锻炼可以增强我们的免疫力，也可以帮助我们缓解胆汁反流带给身体的不适。
　　❻积极治疗
　　有的朋友在出现症状时总是不当一回事儿，认为没有什么大问题，就是一个普通的胃炎而已，或者是在确诊之后还是没有更改自己的生活习惯，导致自己的病情越来越重甚至出现并发症，因此我们在服药时一定要定时定量的遵医嘱执行，随意增减药量或者是停药都是不可取的。
　　所以当我们出症状或是确诊胆汁反流性胃炎时一定要注意自己的生活习惯和饮食作息习惯，胆汁反流性胃炎到底会给我们的身体带来什么危害？我们应该怎么预防呢？三、胆汁反流性胃炎的危害及预防
　　胆汁反流性胃炎除了让我们的食欲和身体感到不舒服之外，更严重的危害在于可能引起胃、食管黏膜从炎性损伤到癌前病变，甚至导致癌变。
　　首先，胆汁反流导致胃肠功能的紊乱，引起贲门括约肌失调，导致胃内容物反流至食管，可引发食管炎及其他咽喉疾病。且胆汁反流会损伤胃粘膜，胃酸增多，胃黏膜保护机制减弱，导致胃粘膜损伤，胃内容物反流，会伴有烧灼感，引起呛咳，甚至引发吸入性肺炎。
　　其次，长期的胆汁反流可以导致食管炎，胃粘膜的糜烂、增生、活动性炎症和胃溃疡。胆汁反流可以引起胃酸增多，胃酸增多使胃粘膜保护机制削弱，胃内平衡遭到破坏，引起胃粘膜的损伤。若是不及时治疗，溃疡和炎症的范围扩大持续性损伤胃粘膜，就会产生更严重的并发症--胃癌。
　　最后，胆汁反流性胃炎会出现烧心、恶心、呕吐、反酸、排便不畅等症状，有些患者在严重时难以入眠、食不下咽，严重影响了患者本人的生活质量，胃部病变对免疫和内分泌的影响也是造成患者心理健康的一个危害。
　　胆汁反流性胃炎对我们的身体有这么大的危害，那我们应该怎么预防呢？
　　对于预防胆汁反流性胃炎我们主要有两个方面，一个是胆道疾病手术引起的胆汁反流，我们可以通过一些特殊的手段来制止胆汁反流。另外一方面我们可以通过体育锻炼、规律作息、清淡饮食、保证良好的生活习惯、不要暴饮暴食来改善这种情况。当拥有健康的生活方式，增强免疫力，就可以在一定程度上预防胆汁反流性胃炎的发生。
　　写在最后
　　我们现在已经了解了胆汁反流性胃炎的发生发展，这个疾病的发展和预后固然可怕，但是只要我们积极治疗，按时服药，也是可以治愈且不会影响我们的正常寿命。虽然胆汁反流性胃炎的复发率很高，但是我相信只要我们保证良好的生活习惯、健康饮食、规律作息、遵从医嘱，胆汁反流性胃炎就会远离我们。保证良好的生活习惯，不只是胆汁反流性胃炎，任何疾病都会离我们远去的。
　　在此祝愿大家都能远离疾病，拥有一个健康的身体！参考文献：
　　《加深对胆汁反流相关疾病的研究》 王良静 姒健敏