咽干、微痛、异物感咯不出，咽不下等这些都是慢性咽炎的典型症状，每次发作，都让病人痛苦不堪，偏偏还病程长，反复发作。今天我们就来聊聊，患有慢性咽炎的病人平时在生活中如何保护自己的嗓子。
　　病因：
　　（1）慢性咽炎是因为身体的上呼吸道由于长期受到慢性炎症的刺激引起的，常见的有鼻腔、鼻窦及鼻咽部的炎症等，其分泌物会刺激咽部激粘膜；
　　（2）长期张口呼吸，黏膜过度干燥而引起；
　　（3）也可因慢性扁桃体炎直接蔓延至咽喉壁而引起；还有烟酒过度、吸入粉尘、有害气体、辛辣食物、职业性工作（教师、歌唱者）等刺激均可引起慢性咽炎；
　　（4）全身因素，如贫血、消化不良、心脏病、慢性气管炎、支气管哮喘、内分泌紊乱、植物神经失调等有关。
　　如何保养：
　　1、经常锻炼，提高自身免疫力，从而降低咽部的炎症，及感染。
　　2、注意保暖，遇到气候变化，要及时的加减衣服，避免着凉，引发疾病。
　　3、戒烟戒酒，规律饮食，养成良好的饮食习惯，尽量不吃辛辣刺激的食物，注意营养均衡，清淡饮食。
　　4、保持良好的心情，避免上火。不要过度使用嗓子，比如长时间的唱歌，大声讲话等。
　　5、保持居住环境的空气流通，以及空气质量。并且尽量不去空气悬浮物多，空气质量不好的环境。
　　6、出门尽量戴口罩，保护嗓子。

关于尊严的议论文700字什么是尊严？那便是尊重，尊重自己，尊重他人，这样才是尊严！下面是小编收集整理的关于尊严的议论文700字，希望对您有所帮助！篇一：尊严霍元甲说过：人的地位虽有高低之分，但不……动物园小学作文700字7篇在平日的学习、工作和生活里，大家都不可避免地要接触到作文吧，作文是人们把记忆中所存储的有关知识、经验和思想用书面形式表达出来的记叙方式。你写作文时总是无从下笔？以下是小编收集整……PK赛雷锋作文网专稿未经允许不得转载高高的个子，结实强壮的体格，乌黑发亮的头发，闪着智慧光芒的大眼睛。这个人是谁呢？哦！原来，他就是我那最敬佩的人mdash；mdash；阳光帅气、……关于好好学习的作文7篇篇一：好好学习，天天向上开学以后我就是一个四年级的学生了，我已经在学校学习了很多知识。想起自己平时捣蛋，觉得很惭愧，今后我一定好好学习，做个听话的孩子。在一些贫困的……实用的小学生描写兔子的作文400字4篇在日常学习、工作和生活中，大家都跟作文打过交道吧，作文是从内部言语向外部言语的过渡，即从经过压缩的简要的、自己能明白的语言，向开展的、具有规范语法结构的、能为他人所理解的外部语……梅小学生作文一直以来，我都喜欢色彩鲜艳的植物，因为它们能够吸引许多美妙的事物，而梅却彻底颠覆这整个概念，成为一种花虽不鲜艳但可以深深吸引我的植物。记得寒假期间，爸爸带我去距离他公司不……热门小学环保作文400字集锦七篇在日常学习、工作抑或是生活中，大家对作文都不陌生吧，写作文是培养人们的观察力、联想力、想象力、思考力和记忆力的重要手段。那么你知道一篇好的作文该怎么写吗？以下是小编为大家收集的……介绍中秋节的作文（精选6篇）在学习、工作乃至生活中，大家都不可避免地会接触到作文吧，作文是经过人的思想考虑和语言组织，通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。怎么写作文才能避免踩雷呢？以下是小编为大家收集的……和同学发生的事小学作文【篇一：和同学发生的事】有一天，上语文课的时候，我的同桌杨金朝可劲的挤我，几乎一点地方都不给我，我说：你给我点地方。他说：不给。我说：你真自私呀！一点地方都不给我，……朋友初一作文400字朋友，友情的代名词；朋友，真挚的人物。一首歌里面唱到：千里难寻是朋友，朋友多了路好走，以诚相见，心诚则灵，让我们永远是朋友。孔子说过：有朋自远方来，不亦乐乎？……关于新型冠状病毒肺炎作文防控新型冠状病毒疫情党员心得感想3孔子以举直错诸枉，则民服来对答鲁国国君的问政。意为把更多正直的人提拔到重要岗位、领导岗位，用良好的德行操守和高超的领导艺术来领导下属，用良好表率来带动作风的转变，让这些关键少数……教室作文200字我的教室在南教学楼一楼。它宽敞明亮，是求知的好地方。教室里有整齐的桌椅，桌椅前有讲台，讲台上有粉笔有书本。讲台后有黑板，黑板像黑土地，让知识的种子在里面，生根发芽、开花结……