4月26日，《中国居民膳食指南2022》发布。这是2016年之后，该文件的又一次更新。在这六年中，营养学、健康学、以及对于食物的研究都有了很多进步。下图就显示了2016版和2022版的区别：
　　膳食宝塔推荐摄入量微调，中国居民膳食宝塔（2022）较中国居民膳食宝塔（2016），在推荐摄入量有以下几个变化：
　　东方健康膳食模式
　　新提出的东方健康膳食模式是基于两大调查，中国疾病预防控制中心营养调查和慢性病的调查中，发现在浙江，上海，江苏为代表的江南地区和广州，福建等等沿海地区，他们的饮食模式是我国最好的或者说比较健康的饮食模式，主要的特点就是清淡，少盐，食物多样，蔬菜水果，豆制品丰富，鱼虾水产多，奶类天天有，并且拥有较高的身体活动的水平。这样的一个模式有力的避免了营养素的缺乏和肥胖的发生以及相关慢性病的发生，提高了预期寿命，降低了慢性病的发病率。
　　吃饭这件＂小＂事儿，远比你想象的更重要。
　　慢性病不是一顿饭招来的，想要健康的体魄，一定要坚持健康的饮食习惯。日常生活中还要注意吃动平衡，保持良好的心情。
　　好好生活，从吃好每一顿饭开始！
　　（综合中国营养学会、生命时报等，健教所 编辑）
　　【来源：铜陵疾控】

拍打腋窝极泉穴，疏肝泻火养心神，养肝又养心疏肝养心内径云肺心有邪，其气留于两肘肝有邪，其气流于两腋生气不仅伤肝，也伤心脏。平时我们所说的气急攻心实际上是肝火滞留于两腋，阻碍了心经气血运行，人就会产生一些不理智的行为，严重的五个生活小常识助力健康肠胃五个生活小常识助力健康肠胃您知道吗？各种消化问题和胃部不适都可以通过简单的生活方式改变来预防和缓解消除压力，也是给胃肠道减负不知道您是否留意过，在您有压力的时候，胃肠道也可能出现不冬季不适合减肥？不对哦好多朋友说大冬天减肥，那得需要多大毅力，冬天是养膘的时候，不适合减肥，那些喊着减肥的恐怕只是喊喊口号吧。人们固有的想法就是夏天适合减肥，天气炎热，食欲大减，而寒冷的冬季需要吃的饱饱26岁土著女子因健康检查被警察打死掀起全加拿大愤怒2020年6月5日，当一名来自卑诗省的26岁土著女子在新不伦瑞克省西北部被警察开枪打死后，引起整个加拿大对于所谓健康检查（wellnesschecks）产生质疑。尚特尔摩尔（Cha容易生气怎么办？教你心情平稳的4个小妙招，不做小气鬼在日常生活中，你是不是很非常容易生气？生气以后就控制不了自己，一生气就开始发脾气，发完脾气后就开始后悔？经常生气不仅对别人不好，对自己也不好，经常生气很容易让人做出一些不好的事情，对于语言发育迟缓的孩子，家长要学会这几点有好多家长都会问孩子不爱说话怎么办？老话常说贵人语迟，所以当一些孩子到了说话的年龄还没有说话的时候，一些人往往会忽略这件事情，认为孩子是贵人，在实际生活中，家长往往因为孩子语言发育卧龙，凤雏得一可安天下刘备两个都得，为何还是没有统一天下司马徽，东汉末年隐士，精通奇门，兵法，经学等。为人清雅，学识渊博，有知人之明，号称水镜先生。民间耳熟能详的就是卧龙，凤雏得一可安天下，但是水镜先生下过两次结论，第一卧龙凤雏得一可安你是我怀了13个月才生下来的这么一个哈包儿子，11斤半呐你是我怀了13个月才生下来的这么一个哈包儿子，11斤半呐和我妈每次吵架都是这句话。我老爸当年是当地有名的有为青年，学历高，小伙子也不错高高大大的。老妈是山里面长大的孩子没有文化说话我给青梅竹马生了个儿子，18年后他给儿子留了200万，要求过分上集说到我一气之下留下一封信告诉天天，我自己会把孩子打掉，就搬走了，并且发誓不会原谅他。可是我最总还是舍不得打掉和天天的宝宝。我有一个大学同学其实早就知道我一直爱天天，却还是穷追猛我没有孩子，高龄父母想抱孙子，我想告诉父母其实我有一个私生子那一年因为我一时没控制住，背叛了女友，女友怀着我们的孩子不辞而别，让我后悔终生。女友嫁给了别人，我知道他们的儿子是我的，以前没有勇气相认，现在年事已高的父母想抱孙子。我老婆又不孕，我给青梅竹马生了个儿子，18年后他给儿子留了200万，要求过分我把儿子都给你生下来了，我你能不能心里明白就够了？不要来打扰我们行不行？18年了都相安无事，你突然跑出来给他200万？你让我怎么给儿子解释？你有没有考虑过我的感受？有没有考虑我家人