不是脚部衰老，而是疾病信号？脚部出现5种异样，或是身体拉警报

　　刘奶奶今年72岁，身材微胖，患有高血压、高血脂等慢性病，平时一直吃药控制。为了养生，刘奶奶每天早上都去公园锻炼身体。
　　前天早上，刘奶奶锻炼后想拉腿，发现右脚怎么也抬不起来，于是她卷起裤子检查腿脚， 发现右脚上有一大片蓝紫色淤青 ，吓了一跳。
　　到医院后，医生安排刘奶奶做了血管彩超，随后被确诊为 ＂腘动脉瘤＂ ，并在右脚腘窝 形成血栓 。之所以有淤青，是因为血栓脱落，堵塞细小动脉。
　　幸运的是，刘奶奶及时发现病情，血栓堵塞不算严重，只要接受常规治疗即可。
　　医生表示，血栓的发生可能跟刘奶奶的高血压和高血脂有关。许多疾病的征兆可以体现在脚上，如果能及时注意，早发现早治疗，有时真的能救命。 一、一半以上的人患有脚病
　　中华医学会皮肤性病学分会的一项调查显示，我国有一半以上的人患有脚病，其中成年人的患病率更是高达75%。
　　脚病高发主要跟三个方面有关。
　　首先， 人们对于脚部卫生和护理不够重视 ，有些人经常不洗脚，一双袜子穿几天；其次， 与穿高跟鞋有关 ，双脚无法得到放松，进而导致过敏、足癣、足底筋膜炎、关节畸形等疾病。
　　最后， 是人们缺乏脚部保健意识 ，对一些症状没有重视，等严重时才就诊，错过时机。
　　二、发现脚变长变宽，是足部衰老的开始
　　随着年龄的增长，你的脚有变长变宽吗？这可能是衰老的迹象。
　　有调查指出，与年轻时相比，55.1%的老年人的脚变长了，67.4%的老年人的脚变宽了。除了脚部形态改变，老年人的 步态 也有变化，39%的老人步态不正常，例如外八、走路速度忽快忽慢等，更容易导致摔倒。
　　陆军军医大学第一附属医院骨科主任医师唐康来表示，超过七成的老人脚病是衰老引起的 退行性病变 ，包括足底脂肪垫变薄、拇外翻、韧带松弛、足弓塌陷等。
　　三、脚部有些变化并非衰老，与疾病有关
　　如果脚部出现以下症状，就要当心，可能是健康正在拉警报。
　　1、脚部酸痛
　　大部分脚酸是过度劳累导致的，但也可能是疾病引起，包括腰椎间盘突出、下肢动脉硬化、下肢静脉曲张、糖尿病足、扁平足等， 如果休息后无法缓解，建议及时检查。 腰椎间盘突出 ：腰痛是首要症状，但如果刺激到神经根，可能引发脚麻、脚酸； 下肢动脉硬化 ：常见症状是腿部发凉、脚部酸痛、乏力，长期如此很可能导致脚部皮肤变薄、腿部变细、汗毛脱落等症状； 糖尿病足 ：糖尿病的严重并发症之一，走路时有酸胀疼痛感，需要停下来，还可能出现肌肉萎缩、足部畸形； 扁平足 ：患者的足弓张力不足，走路时更容易脚酸。即使是正常足弓的人，一旦足弓出现劳损、韧带松弛，也会容易脚酸。
　　2、脚麻疼凉
　　脚部发麻、发疼和发凉，可能是 糖尿病足 导致的。糖尿病足会加重局部血管狭窄，尤其是肢体远端血管。当天气转凉时，血管狭窄和血液运行不畅会导致双脚发凉、麻木和疼痛，严重时，还可能在夜间发生剧烈疼痛，需要服用止痛药缓解。
　　3、脚面肿胀
　　导致脚面肿胀的原因有很多，包括 静脉曲张、妊娠、心脏衰竭 等。例如，当心脏瓣膜不能正常关闭时，常见症状就包括脚面肿胀。另外，与心脏疾病相关的脚部肿胀常伴有呼吸短促、乏力等症状。
　　4、脚后跟疼
　　如果经常脚后跟疼，尤其是走路或用手按压时疼痛感更明显，则可能是患有 足底筋膜炎 。足底筋膜是位于足弓下方的一层弹力膜，用于支撑足弓、维持足弓高度。当足底筋膜受到反复拉扯时，可能导致足底筋膜劳损或慢性炎症。
　　5、脚变成紫黑色
　　脚部变成紫黑色， 与下肢动脉栓塞有关 ，可导致血流中断，肢体急性缺血，紫黑色说明缺血时间较长，会增加重要并发症和截肢风险，需要进行紧急手术治疗。 四、老人护足讲究＂三部曲＂
　　想让脚部更健康，预防脚部疾病，老年人要做好足部的保健。 穿对鞋子
　　山东大学第二医院足踝外科中心主任胡勇指出，老年人选鞋要注意三点：
　　一是要适时 ，老年人下肢血管可能狭窄和闭塞， 要根据季节选择合适的鞋款 ，例如夏天要通气，冬天要保暖；
　　二是鞋底不要太软 ，老年人脚底的脂肪层较薄，如果鞋底过薄、过软，可能导致走路不稳，容易摔跤，因此要选软硬适中、可以防滑的；
　　三是要方便穿 ，如果鞋子要系鞋带，老人蹲下、弯腰会比较费力，还可能导致血压不稳，鞋带脱落也可能让老人摔倒。
　　护脚泡脚
　　老年人的足部血液循环较差，神经功能衰退，一旦出现小损伤，就可能导致更大的隐患。老年人可以通过泡脚来护脚，但部分老年人患有基础病，尤其是糖尿病和动脉硬化，泡脚时要注意水温， 尽量控制在38 -40 ，时间不超过20分钟 。 出行运动
　　适当走动、锻炼对脚部健康有诸多好处。但老年人在运动时要注意安全，选择适合的方式，如果患有糖尿病足、平足症、脚跟痛，就不适合踩鹅卵石。
　　俗话说，脚是人体的＂第二心脏＂，通过脚部变化知疾病的同时，我们也要爱护它，你学会了吗？
　　#健康2022# #谣零零计划# 参考资料：
　　[1]双脚是全身疾病＂放大镜＂，13个症状千万别忽视.生命时报，2016-03-03
　　[2]近七成老人脚会变宽.健康时报，2020-01-03
　　[3]穿人字拖、长时间暴走……这些＂伤＂脚行为要避免.广州日报，2019-05-04
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