胃肠疾病为什么治了不爱好?原因出在你自己身上,这三个习惯要改
饮食是人类维持生命的基本条件,但它也是一把双刃剑。良好的饮食习惯可以供给人体丰富的营养物质,使人气血充足,精神好,身体倍儿棒;但不好的饮食习惯也会给人体带来不小的伤害,首当其冲的就是对胃肠的伤害。
我有一个老朋友,他就这样,24岁的时候我就认识他了,那个时候的他就因为烟酒不节制,饥饱无度患上了浅表性胃炎。浅表性胃炎几乎每个人都会有,我告诉他没必要太过担心,不良的情绪反而会对胃部造成伤害,只要平日里注意一下饮食方面,好好养胃,病情就会慢慢好转。他当时治疗的时候也非常配合,病情又轻,在治疗一个疗程后,胃不舒服的症状就都消失了。
结果就在一年前左右,我又遇到了他,被确诊了慢性胃炎伴胃窦糜烂。一经询问,果然不出我所料,他看自己胃也不难受了,慢慢地又开始抽烟酗酒,常常两顿饭合成一顿吃,还特别喜欢吃麻辣小龙虾喝冰啤酒,平日里也经常感到胃部胀满疼痛,食后胀痛加重,还有嗳气反酸,烧心,口苦口黏,大便粘腻的问题。
他平日里工作压力也大,再加上常年的饮食不节,导致脾气损伤,酿生痰湿,痰湿郁久化热,凝滞气血,湿热气血壅滞中焦,不通则痛,故见胃脘胀满疼痛。脾失健运,饮食不消,则见食后胀痛加重。中焦壅滞,脾气不升,胃气不降,则引发嗳气反酸。湿热日久,耗伤胃阴,则见烧心。口苦口黏,大便粘腻都是湿热壅滞中焦之象。治疗上主要以清热祛湿,理气通络为主,并嘱咐他一定要注意饮食方面。经过几个疗程治疗后,他的不适症状基本消失,复查胃镜提示糜烂已消失。
不良的饮食习惯对我们的胃肠伤害特别大,如果大家不能从饮食方面做到改正,并且长期坚持,病情只会逐渐加重!今天给大家总结几个常见的伤胃饮食习惯,希望大家能及时调整,好好养胃。
1. 过快进食
有的人进食速度非常快,常三口两口,一碗饭就下了肚。但过快的进食根本无法让牙齿充分咀嚼来消化食物,只会加重胃的负担。而且随着人的年纪增大,当人到了中年阶段,人的胃肠蠕动功能会出现自然衰退,这时不良的饮食习惯就很容易引发消化不良等问题,久而久之就会增加胃炎、胃溃疡等胃肠疾病的患病率。
2. 零食不断
爱吃零食的人一般都没有正常的饮食规律,常因为零食吃得过多就减少了正餐,当消化系统长久没有定时进食的条件反射,久之就会破坏消化功能的规律性。同时,胃肠也会因为频繁的进食而无法停止运作,让胃肠负伤累累。
3. 饥饱无度
很多人早上起不来,经常省略了早餐,把早餐和午餐合到一块吃。但胃是一个遵守时间表的器官,它会定点分泌胃酸,便于及时消化食物。当胃酸定点分泌胃酸时,胃中却没有食物中和,胃酸就会消化胃粘膜本身,对胃粘膜造成伤害。所以饥饱无度的进食习惯绝不可取。
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