吃钙片有讲究，你应该知道的补钙小知识上一篇文章我们提到哪些人群需要额外补充钙片，这篇文章我们继续聊聊如何正确补充钙片。1。有人做过科学实验，液体钙的溶解度普遍低于普通钙片，溶解度低意味着人体能吸收的钙少。因此，液体钙
冬至快到了，告诉你5个静养的小方法冬至快到了，告诉你5个静养的小方法2021年12月21日是冬至，冬至养生是一年中一件大事。冬至时节过于劳心劳力，是最伤心脏的。如果冬至没有把心保养好，可能影响来年一年的健康。把握好
柿子虽好吃但食用也有禁忌口味软甜营养丰富的柿子是许多人的最爱。据了解，柿子营养丰富，富含蔗糖葡萄糖果糖钙磷铁各种维生素及微量元素。一天吃1个柿子所摄取的维生素C，能基本满足一天需要量的一半。柿子虽好，也不
安眠药能安眠但不能保证你不再失眠失眠可能和感冒一样，也许很少有人会一辈子不失眠，但偶尔的失眠并不会影响我们的健康，也不会影响第二天我们的工作，这属于正常情况，谁也不会太在意。但是有这么一群人，失眠就像过日子无论心
涨知识！带鱼身上银白膜可食用海参补阴阳黄鱼会变色眼前已经是冬季了，这个季节海鲜是非常肥美的。如何吃出海鲜里的养生智慧？邀请来自北京中医药大学的王雪茜主任医师广东省中医院的杨志敏主任医师中国中医科学院的张雪亮主任医师江苏省中医院的
长期服用降压药，身体或会有5个变化，不妨提前了解一下临床上的高血压主要是指血管的正常运行状态受到阻碍，无法对大脑组织以及其他的营养器官运输足够的有氧含量和血液，造成血管壁压力持续升高，超过正常的血压控制范围，统称为高血压。临床上的高
为什么肠道会长息肉？远离息肉，你需要做好这4件事保持肠道功能良好，才能获取食物后正常消化，同时吸收人体需要的营养物质。但是，有部分人却因为肠道疾病不断发展出现不良症状，特别是有肠息肉出现，没有对症治疗，确定其类型，出现的是恶化程
癌魔滚蛋吧！（抗癌日记）（12）8月25日学习饮水与膀胱癌的关系我们常说水是生命之源，健康之本。没有水就没有生命。水是我们身体的重要组成部分，人离不开水，离开水就无法生存。怎样饮水才健康呢？饮水和膀胱癌有什么关系
情绪不好，所有养生都是徒劳的十点张梓夕慈怀读书会201911140754作者张梓夕来源十点读书（IDduhaoshu）编辑慈怀读书会（IDcihuaidushuhui）情绪不好，是智慧不够。兹心情绪不好，大多
八大高蛋白食物排行榜公布，第一不是鸡蛋？快看有你爱吃的吗？人体的生命活动需要蛋白质的支撑，及时补充蛋白物质，可以促进人的健康发展，所以，大家要在日常生活中多吃一些富有高蛋白的食物。除此之外，人体细胞的组成还需要蛋白质，它不仅可以促进人体内
9种吃多会让我们发胖的食物，适量摄入即可腹胀是指胃部肿胀，这通常会在进食后发生。它很少是严重疾病的征兆，但会引起疼痛和不适。1。豆类豆类富含蛋白质碳水化合物纤维维生素和矿物质。吃太多豆类会导致腹胀，因为它们的纤维含量高，
有保健食品声称获FDA认证？百分之百是骗人的身边是否有人为你推荐过某某保健品，声称有美国FDA的认证？千万别再上当。美国FDA的全名是FoodandDrugAdministration，而中文的简称是食药局。顾名思义，食药局一口也停不下来！是什么原因让我们对巧克力上瘾？潜藏在黝黑美味巧克力条背后的化学反应你可能从来不知道。虽然脂肪的晶体结构说明了巧克力为何具有脆度与光泽，却没有解释为什么我们那么爱吃。人有可能成为巧克力控吗？这股渴望可以用化学来解20种冰了会后悔的蔬菜水果，别再将他们打入冷宫为避免快速腐坏隔绝湿度和高温，或者遭受虫虫侵袭，食物似乎只要储存在冷藏状态下就不会出问题，但这条原则并不适用于所有食物，甚至在放入冰箱后反而会加速腐坏。以下列举20种进入冰箱后寿命关于2型糖尿病你应该知道的6件事糖尿病是全世界最常见的健康问题之一，全球约8。5的成年人患有糖尿病，而2型糖尿病可能是你听说过的最常见的糖尿病形式。近年来进行的研究不断改进了2型糖尿病的诊断和治疗，并加深了对其的盘点菜市场最脏的菜！4种商贩自己不买，顾客却最爱买的食材菜市场哪四种菜被称为最脏的？所谓民以食为天，守护家人健康，是最重要的事情。新冠疫情让许多人民众开始养成自己买菜做菜的好习惯，开始自己做菜时，市场是大部分人都要光顾的地方，但是你知道黑糖没你想的健康！一张图告诉你各种糖的营养价值近几年来，黑潮当道，坊间充斥着许多黑糖产品，诸如黑糖珍珠鲜奶黑糖糕黑糖馒头黑糖姜母茶黑糖刨冰黑糖沙琪玛等。很多人购买某家饮品店的饮品，就只是因为对方使用的是手工黑糖。尽管这些加了黑为何新闻总是报一些坏消息？跟你的大脑机制有关为何新闻总是报导一些坏消息？感觉这世上充斥着悲观负面的新闻。也许你会觉得自己偶尔也能看到一些正面积极的新闻，但这显然也是人类心理所产生的作用。密西根大学安娜堡分校的索罗卡等人，曾在没晒太阳却变黑？那些让你肌肤衰老的元凶夏天到了，皮肤总是人们最在意的地方，尤其是无数爱美的人们。紫外线并不是让你变黑的唯一凶手而很多女人最害怕的肝斑（黄褐斑），在处理上是最麻烦的，形成也是最可怕。除了紫外线以外，尤其是鱼油不等于鱼肝油！差1个字差别很大鱼油鱼肝油均是保健食品，但许多人搞不清楚两者差异，以为大同小异。其实，两者来源不同，保健作用也不一样，在服用之前，建议咨询营养师药师，再决定如何使用。大众经常将鱼油鱼肝油混为一体，鸡蛋该怎么选怎么吃更营养？小小鸡蛋中的学问我们最常吃的食物之一莫过于鸡蛋。蛋类的蛋白质转化率仅次于牛奶，按蛋白质含量来计算，在各种优质蛋白质来源中是最为廉价的一种。它不仅营养优良平衡全面，而且易于烹调，且烹调中营养损失很小面条那么Q弹的原因都是加了添加剂？食品专家解析种类多元的面食常常强调口感Q弹富有嚼劲，但过度Q弹的面条，是因为加了哪些添加剂呢？可以多吃吗？台湾大学食品科技研究所叶安义特聘教授从面条的制作开始，说明面条之所以Q弹的原因。面筋是