当喝茶成为我们日常生活的一部分以后，能否培养一个好的喝茶习惯，就显得至关重要了。
　　因为要是没有一个良好的习惯，可能喝茶对于自己来说，不见得会是一个充满享受的事情，而有些鸡肋，更在喝茶的作用上变得事倍功半。
　　喝茶的习惯，很大程度决定了是否能更好的品茶，或者更好地通过喝茶来调理身体的健康。
　　不要过于依赖浓茶
　　有些人，尤其年龄偏大的老辈尤其偏爱浓茶。总觉得要是茶叶不放满、泡得茶不苦得皱眉了，喝起来就不爽快。
　　这样的习惯很不好。
　　从品鉴来说，茶叶放得太多茶汤太浓，能喝到的只有苦涩味，毫无香气可言，更别说什么回味。从健康角度来说，茶泡得过浓咖啡碱含量也会大大提高，过多地摄入咖啡碱不论对心血管还是对肠胃，都是很大的负担。
　　喝茶不是吃火锅，还是清淡些好。
　　至不济，茶香总是要有的。
　　尽量冲泡而不闷泡茶
　　通过冲泡出来的茶汤，实现茶水分离，在口感上更为鲜爽。
　　而闷泡因为茶和水长时间浸泡，会使茶叶中物质饱含过量，口感变得苦涩闷重。
　　所以喝茶时推荐茶壶、飘逸杯、快客杯等，能茶水分离的器具。
　　至于传统一杯水一撮茶的方式，限于环境可以，能有选择的时候最好改改。
　　泡茶滚烫，喝茶温热
　　大部分茶叶的冲泡，水温都需要到85度或更高的温度才能充分释放出茶叶内的物质，像黑茶、普洱熟茶之类的老茶，更是要达到95到100度才行。冲泡温度太低的话，茶叶香味就没法完全释放，在口感和滋味上大打折扣。
　　但喝茶不同，喝茶温度太高嘴是受不了的，会烫得粘膜破损甚至溃疡，更别说尝什么味道。而且茶汤温度过高时香味往往内敛，要适当冷却一下才会散发，更适合品尝。
　　这也是为什么很多茶都推荐使用大盖碗冲泡的理由，因为碗口大，高温冲泡、分茶请杯，再随便聊几句基本温度就降下来了，喝起来不烫不凉，刚好温热。
　　多了解一些茶的特性、多培养良好的喝茶习惯，才能更好地体会到茶中乐趣所在。这样喝茶才有价值，才没有白白浪费了那一盏清香。
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拔罐后身上的4个水泡告诉我，拔罐不能拔走湿气！标题的这句话来自拔罐祛湿失败的31岁的李姐（化名），李姐说自己的大便一直不成型，不是软就是溏稀，而且不管晚上几点睡，早上依旧起不来。后来听人说这是身体有湿气，应该祛湿，拔罐最合适，祛除湿气，你真的做对了么？这2个小办法，帮您从根祛湿！中医上称湿气为湿邪，过年期间大鱼大肉就很容易加重湿气的情况，43岁的张大爷，就饱受湿气的困扰，用张大爷的话说就是，明明自己没感冒但是嗓子就是有痰，明明没有吃不干净的东西但是肚子就是体内有湿气怎么办？这5种老中医推荐的中药，帮你从根去湿气！今天这篇文章的主要目的很简单明确就是帮湿气人群，去除湿气！首先，大家学会辨别脾胃问题。一辨别脾胃湿寒，看舌头1体湿舌根的舌苔是淡淡的白色，且舌头有齿痕2体寒舌头表面的舌苔是淡淡的白实用！关于感冒的三个真相！关于感冒的三个真相你知道么？一普通感冒一个星期的时间就可以自愈，就算是吃药，也需要7天时间自愈。二感冒是由病毒引起的上呼吸道感染，目前大概有一百种以上的病毒会诱发感冒。三出现感冒症减肥期间，不仅要控制饮食，还要控制盐的摄入，你知道吗？在减肥食谱中都会提及饮食要清淡少盐，我们都知道，胖是因为摄入的热量过剩堆积成为脂肪造成的，那么，减肥期间控盐是因为盐的热量很高吗？为什么减肥期间需要控盐呢？食盐的主要化学成分是氯化做好这几点让宝宝摆脱湿疹困扰湿疹病情最大的困扰就是奇痒无比，面对湿疹的痒，让我们不知所措，去抓它吧，怕不利于湿疹的恢复，不去抓吧，又特别难熬，湿疹对于成年人的困扰都这么大了，那么我嫩可想而知，婴儿的湿疹是多么目标定下来总是难以实现怎么办做事总是三分钟热度，容易放弃，意志力不够坚定，难以抵挡诱惑，好像成为了当代年轻人的一大共性缺点和标签。由此而知，当代年轻人也面临这意志力不坚定，定下的目标难以实现这一大难题，那我们减肥期间记得吃这些水果吃对了才会越吃越瘦拥有好身材不一定要上健身房，吃吃水果就可以解决。那么，吃什么水果减肥最快呢？下面跟大家介绍几种瘦身佳品中的极品水果，想快速瘦身的朋友一定要看看哦。猕猴桃猕猴桃中含有一种未分离的物质清凉一夏教你在家做甜品之前因为疫情，各大网友由于无聊，纷纷在家展示各种才艺，其中就包括厨艺，如做凉皮用电饭煲做蛋糕等等，还坦言说外面的小吃即将失业，现在疫情已经过去，正值夏季，又开始流行摆地摊，那么卖什摆脱这些美白误区保准让你白到发光在亚洲，女性普遍的都有一白遮三丑，一黑毁所有的传统美观念，所以对美白有着执着的追求。而各类美白方法与美白产品也是层出不穷，不知道如何去选择，很有可能导致各位小仙女走很多弯道，今天就女人滋补必备这几款堪比燕窝的炖品对于女人的容貌来说，除了先天的优势，后天我们也要注重保养，其中起色是非常重要的一项，今天就来给大家分享一些提升气色的好方法。红枣桂圆糖水首先把桂圆剥去壳并将桂圆红枣莲子红糖放入锅中