米饭，是我们一日三餐不可或缺的食材之一。
　　但是你知道吗，不同的＂米＂可是各怀绝技，养生效果也各不相同。比如下面4种长寿米：
　　一、补肾米：小米
　　中医认为，小米有滋养肾气、清虚热、利小便、治烦渴等功效。常喝小米粥，可补益精、益寿。
　　煮小米粥时，可以与各种粗粮搭配，做成不同风味的粥，有很好的调补功效。
　　不过呀，小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒的人不建议过多食用。
　　二、祛湿米：薏米
　　薏米最为人称道的，当数它清热祛湿的功效了。薏米祛湿，像疏通水道一样将水排走，湿邪排出后，脾胃自然好起来。
　　薏米祛湿呢，炒一下效果更好。
　　我们取干净薏米，用文火炒至微黄色、鼓起时取出，放凉，略有焦斑，微香，炒好后装入密封的容器内保存。每天晚上抓一把放保温杯里，开水冲泡，第二天早上喝即可。
　　三、、健胃米：玉米
　　中医认为，玉米性平味甘，入肝经、肾经、膀胱经，有利尿消肿、健脾渗湿、平肝利胆的功效。尤其值得一提的是它开胃的功效，《本草纲目》认为其＂调中开胃＂的功效。
　　胃口不好的人，比如老年人、儿童、久病在床的人，平时适合多吃点玉米。既能开胃健脾，又能补充人体所需的营养，一举两得。
　　四、滋阴米：黑米
　　自古以来，黑米就享有＂药米＂、＂寿米＂的美誉。
　　从中医角度看，黑米性平，味甘，归脾、胃经，有滋阴补肾、健身暖胃、明目活血之效。而且黑米的谷皮含花青素类色素，抗氧化能力强，能起到降血脂、抗动脉粥样硬化和调节血糖的作用。
　　那黑米怎么吃最好呢？
　　黑米一般只经过简单的脱粒粗加工，吃起来口感较粗，若熬煮成粥，口感软韧有嚼劲，别有一番滋味。因此黑米最适合用来煮粥。
　　煮粥时，为了让黑米较快煮软，最好先用温水浸泡，让它充分吸收水分后再煮。

大家都关注高血压，但低血压危害并不小！很多人却不知情！高血压，普通老百姓基本都清楚，知道血压只要大于14090mmHg，就叫高血压病。关于高血压的危害大家也耳熟能详动脉粥样硬化冠心病中风肾功能不全等，都是高血压的杰作。那么对于低血压，把阿司匹林请下神坛！专家这几类人需要吃，其他人不能乱吃！目前老百姓发现一种神药，不仅能把血液稀释，还能预防中风心肌梗死等心脑血管病的发生。这个药就是阿司匹林。阿司匹林是解热镇痛药，最早用于治疗发热镇痛消炎等，后来发现它有抗血小板聚集作用长期吃他汀的人，4个问题4个注意你不可不知目前心血管科用药最火的就是2种药一种是阿司匹林，另一种就是他汀类。这两类药物治疗的主要适应症，就是所有动脉粥样硬化的患者，如果有血管斑块形成，如果有冠心病支架植入或者冠状动脉搭桥治把降压药常见副作用汇总，有些副作用，可能没人告诉你我们常说，是药三分毒。是的，很多药物确实副作用较大，如果你对药物副作用不够了解，一旦出现这些副作用，你可能就搞不清是否药物的问题，甚至把它当做另一种病来看，浪费很多钱，可能到最后才胸闷是心脏科最常见的症状，带你看看胸闷都是什么病？怎么检查？心血管科医生接触患者很多，最常见到的症状就数胸闷了。很多患者来到门诊第一句话就是我胸闷几个月了最近总是心里闷闷的，那么到底胸闷是什么病呢？哪些病会导致胸闷，哪些胸闷一定要注意呢？这经常头昏犯困，这5种疾病不可小视，每一种都很严重我的一位朋友，经常会打瞌睡，有时骑车的时候打盹，差点从车上摔下来。我们也经常看到这样的报道，有的司机开车的时候打瞌睡，出了交通事故。可见，经常打瞌睡，会造成很大危险。那么，哪些疾病高血压朋友请收藏治疗原则和对高血压的认知误区，可能不知道到目前为止，我国成人高血压的患病率已经超过20，全大约3。3亿高血压患者，且继续增长趋势。高血压造成中风心肌梗死心力衰竭尿毒症等越来越多，已经成为我国非常严重的公共健康问题了。关于心血管主任日记对这些坏病人真的想发火，但是必须笑脸解释做了20年心血管大夫，见过很多不同的患者，平心而论，大多数患者还是很好沟通的，对医生抱有好感，相信医生的治疗措施。但也有一些患者，我权且称为坏病人，这些人来看病，会把你搞得哭笑不得心血管医生自己都吃这3种最便宜的降压药，你为什么不用？我经常和病友聊天，谈到降压药物的选择问题，就出现了两派，一派说是贵的好，因为贵的降压药降压效果好，还能够保护心脑血管，防止心脑血管并发症的出现另一派就认为便宜的降压药也不错，降压效血液粘稠是心血管病罪魁祸首，3果1药2件事，清血管有绝招对现代人的健康危害最大的莫过于心脑血管病。已经成为现代人的头号杀手。导致心脑血管病的最直接的原因，就是血管的堵塞。为什么现代人的血管很容易堵塞呢？这与现代人的生活方式有很大关系。我心血管专家这3点是冠心病的真凶！只要少1条，健康加1倍人过40岁以后，机体的很多机能都在走下坡路，我们的器官逐渐衰老，但对人体影响最大的莫过于我们的血管。血管的老化，直接导致我们的心脑血管病，是目前威胁中老年健康的最大隐患。那么，造成