＂厨神＂爷爷四季养生法则
　　谷厚田老爷爷年近百岁，身体强健胜似年轻人，不仅如此，他还有着＂厨神＂的称号！
　　今日21:05，由京视健康APP冠名播出的北京卫视《活过100岁》将带您走近这位92岁＂厨神＂爷爷的生活，一同探秘爷爷独家的＂四季养生法则＂。
　　九十二岁高龄的谷爷爷，身体硬朗，耳聪目明，每周末仍坚持为四世同堂的十几位家人们烹饪美食。这样一位鹤发童颜的＂厨神＂爷爷有着一套独家的养生长寿秘籍。
　　走进爷爷的生活，我们发现，他的养生从早餐就已经开始了。＂醋泡黑豆＂是爷爷的降压法宝之一。每天四十颗不多也不少，一吃就是二十多年，他现在不仅没有了高血压，也没有其他任何基础病。据爷爷介绍，黑豆一定要选择长粒的小黑豆，醋则是要选择山西老陈醋，泡上整三十天后就可以食用了。节目中，北京西苑医院治未病中心张晋主任也将为我们科普醋泡黑豆降压的原理与功效。
　　人们常说＂不时不食＂，意思是吃东西要应时令、按季节，到什么时候吃什么东西。节目中，我们也发现了谷爷爷的＂四季养生法则＂。每天含服三大勺蜂蜜、用一碗温水送服，这个习惯爷爷已经坚持了二十多年。但在不同季节，他对蜂蜜的选择也有所区别：夏季吃槐花蜜，冬季则吃枣花蜜。蜂蜜润肠通便，老年人空腹喝蜂蜜大有好处，那么槐花蜜和枣花蜜的功效又有何不同？本期节目中专家将为您揭晓。
　　除此之外，爷爷各式养生代茶饮的搭配也大有讲究！山楂、桑葚、黄芪、枸杞、桂圆……都是谷爷爷养生茶的配方，而他也会根据每日身体的不同所需去搭配。不同类别的养生茶各有哪些功效？不同季节又应如何选择？
　　爷爷强健的体魄同样离不开锻炼。动起来，是谷厚田爷爷多年来的习惯，每日三小时外出锻炼雷打不动，走步6000步、碰撞运动、抻筋、八段锦……样样不能少。但爷爷的八段锦十分特别，经他改良后的这版更适合老年人！传统八段锦vs改良版八段锦，两者有什么不同？本期节目将为您介绍！
　　今日21:05，敬请关注由京视健康APP冠名播出的北京卫视《活过100岁》，共同探寻＂厨神＂爷爷更多长寿秘籍！

向全人类发出倡仪书现在全球极端天气频繁出现，西方高温火烤死人东方又暴雨淹死了人等各种极端气候不断出现。疫情肆虐，全球变暖，环境污染严重。天下兴亡匹夫有责！保护环境保护众生已到了刻不容缓的地步了！我们沉香是怎么形成的？沉香，古语写作沈香，又名沉水香水沉香。沉香的形态就是木头，而且是烂木头，所以通称沉香木。但它却非沉香树的木头，因为形成沉香气味的树木，从植物学角度来讲，至少有四大类橄榄科樟树科瑞香小暑时节，喝什么茶最能消暑？关于小暑欣茶，宋诗里有这样很出名的一联一碗分来百越春，玉溪小暑却宜人。小暑时分，饮茶不宜大碗，可以分碗浅酌。在骄阳似火，热情灼人的小暑，喝茶既能补充水分，还能补充汗流失的养分，解暑骨折了要怎么吃？正确的饮食调养助力健康恢复老年人的骨头较脆，一旦发生跌倒或外力撞击，很容易发生骨折老年人骨折后也不宜愈合，饮食调养显得尤为重要。我们将骨骼的愈合时间分成早期（骨折后的2周）中期（骨折后24周）和后期（骨折后痛风性关节炎饮食调摄可用百合痛风是一类炎症性关节炎，由尿酸单钠结晶在滑液和其他组织中沉积引起。临床上以高尿酸血症伴痛风性急性关节炎反复发作，痛风石沉积，痛风性慢性关节炎关节畸形和尿酸结石形成特点。中医学中也有注意了！这6种食物会导致或加重骨质疏松骨质疏松是一种多因素导致的慢性疾病，当长期食用刺激骨细胞形成消耗钙质等不利于人体骨质结构的食物，就会导致骨质疏松，或加重原本就骨质疏松人群的症状，日常饮食，一定要注意以下六种食物一治疗颈椎病，配合这些药膳效果会更好老年人的颈椎间盘易受损伤，可引起骨质增生椎间隙及颈椎神经孔狭窄，引发颈椎病。颈椎既是人体神经中枢的重要部位之一，又是心脑血管循环的必经之路，颈椎一旦发生病变，势必会影响到心脑血管和清淡饮食，健康你我吃清淡膳食有利于健康，即不要太油腻，不要太咸，不要过多的动物性食物和油炸烟熏食物。目前，城市居民油脂的摄入量越来越高，这样不利于健康。我国居民食盐摄入量过多，平均值是世界卫生组织建夏季排毒要多吃这5种食物，不仅能排毒养颜，还能减脂当今社会的经济及科技越来越发达，但是人们吃的也是越来越不健康了。随着经济的发展，现代人常不自觉暴露在生活环境或饮食中的毒物及化学物质中，我们日常生活中或多或少都接触过一些化学物品农中医康复科有哪些治疗手段？这5种很常见中医康复科是目前临床中新型的一种科室，主要是选择中医的手法来进行康复治疗，既能够兼顾传统的手法，也可以结合现在的仪器，但还是以中医的理念为主。中医康复科的各种治疗手段由于以中医的理预防保健颈椎病，做好以下这几点在过去，颈椎病被视为中老年疾病，年轻人大多不会受到此病的困扰，但随着生活状态的改变，目前不少年轻人也饱受颈椎病之苦。当颈部慢性劳损外伤退化，造成颈肌僵硬颈椎曲度变直或反曲椎间盘突出