作者：李晶（主任医师）
　　系统性红斑狼疮是一种自身免疫性疾病，是由于免疫系统失调和紊乱造成的，所以患者在日常生活中就要注意避免可能会引起免疫系统异常的一些风险。常见的有以下几个注意事项：
　　（1）避免强烈的日光和紫外线照射，出门要戴遮阳帽，尤其是太阳光强烈的地方。这是由于红斑狼疮病人常常会发生光过敏，换句话说，就是对阳光照射特别敏感，会造成皮肤损伤，损伤部位的皮肤里面的一些异常成分会触发和加重免疫系统发生异常反应。风险指数20％-30％。
　　（2）光敏感药物：有一些药物，会增强人体对日光的敏感度，要谨慎使用。包括一些中药，例如补骨脂、白芷、白鲜皮、小茴香等。风险指数10％-20％。
　　（2）诱发狼疮的药物：有一些药物，会诱发药物性狼疮，也有加重病情的潜在风险，使用这些药物时，需要权衡利弊。风险指数15％-25％。
　　（3）食物：一些食品会增强人体对日光的敏感性。主要包括菠菜、莴苣、茼篙、芹菜、香菜、马齿苋、荠菜、油菜、雪菜、胡萝卜、荞麦、香菇、平菇、木耳、芒果、菠萝、佛手柑、酸橘、柠檬、葡萄柚、无花果、坚果、泥螺、虾类、蟹类、蚌类、海鲜、茴香、苦菜、芥菜、马兰头、红花草、紫云英、灰菜、槐花等。但这些光敏感食物是有个体差异的，不是所有人吃了这些食物都会发生光敏感现象。风险指数5％-15％。
　　（4）化妆品：含有大量复杂化学物质的美容化妆品，包括精油，有增强光敏感和损伤皮肤的风险，建议尽量不要使用。如果要用护肤品，可以考虑成分比较简单的婴儿护肤品。风险指数15％-25％。
　　（5）日常用品：清洁剂，焦油，沥青等，要尽量避免接触。风险指数15％-25％。
　　（6）室内装修材料：装修材料含有有害的化学物质和有害的挥发性气体，要尽量避免接触，风险指数20％-30％。
　　（7）保证营养：基础营养对红斑狼疮的康复是非常重要的，尤其要注意保证维生素和蛋白质的供应。重要性指数50％-60％。
　　（8）充足睡眠：保证睡眠质量对体力的恢复和免疫力的提升是非常重要的。重要性指数30％-40％。
　　注：仅供彼此尊重的非医学专业人士参考

喝茶对人体的好处其实喝茶不仅就是一个个人爱好，而且喝茶对一个人的健康还有很多好处。茶里最主要的成分是茶多酚咖啡碱等物质。有一定的消油腻的效果，当然最主要的是它的抗氧化作用。同时茶叶作为植物也可以通胃溃疡怎么办？食疗好过吃药，坚持吃山茶油山茶油是我国特有的传统的食用植物油，山茶油中不饱和脂肪酸高达90以上，油酸达到8087，亚油酸达到713，并富含蛋白质和维生素ABDE等，内服外用都有很好的效用。我国很早就发现了山宰杀后的龙虾怎么储存？壹健康经验我昨天在外面的时候看到了很多的小龙虾，说起来小龙虾的味道真的是蛮可口的，就买了一些，但是晚上有事情不能马上吃了，宰杀后的龙虾怎么储存呢？下面一起来看看吧！宰杀后的龙虾怎么储存视具体想长寿做到五个微想长寿做到五个微现代医疗发达，物质条件充足，人的寿命已经得到极大延长。但是人们的追求并未改变，总是希望自己可以更长寿些。那么，怎么才能拥有更长健康寿命呢？微胖储存能量保护脏器身体过牙周病要从什么时候预防？牙周病要从什么时候预防牙周病的发病率高达3040，它是引起成年人牙齿丧失的原因之一，也是危害人类牙齿和全身健康的主要口腔疾病。但以往人们错误地认为，只有到老年才会受到牙周病的困扰。控制体重控制体重，才能更好地控制健康和人控制体重，控制体重，才能更好地控制健康和人生1吃平衡饮食七分饱吃饭七分饱不仅可以避免肥胖，还会减少身体负担。饮食中，酒糖饮料烧烤油炸食品也要减少。日常生活中要平衡饮食，饮食中要注意长期使用利尿剂，提防出现低血钾文刘晓红图网络80多岁老人就诊，原因是家人发现老人好像突然蔫了，之前每天出门看小区人下棋，后来门也不出了，再后来床也不下了。一问，老人长年血压高，一直服药，血压控制的还不错，前一段糖尿病患者如何平稳度夏健康一夏夏季来临，天气炎热，糖尿病患者如何平稳度夏呢？接下来我就来给大家说说吧。一，监测血糖。这件事情糖友可一定不能忘记。患者家庭必备便携式血糖仪进行自我血糖监测，并且详细记录，从肿瘤患者最该做到的四件事！贯穿疾病全程阅读前请点关注，每天定时分享关于妇科肿瘤及癌症知识，拥抱每一位肿瘤患者，让你在抗癌的路上不孤单生活嘛小时候要学习，成年了要工作，老了要养生，就没有可以放纵的时候那我们要做什么呢？有讲真，这些水果吃多了，不比可乐健康多少每次说到饮食均衡丰富营养方面，都会说要多吃蔬菜和水果，但是这水果也不全是好水果。有些水果就不宜多吃，吃多了对身体不但没有好处，反而会影响我们的身体健康。或者吃的时候不对，一样会对人禁食可以治愈糖尿病吗？药师建议看完这篇该明白了近年来，肥胖和2型糖尿病的发病率逐年增加，与之伴随的合并症包括动脉粥样硬化性血管疾病和过早死亡的发生率也明显增加。由于，肥胖和2型糖尿病的发病因素都与饮食脱不了关系，所以，越来越多