现在社会发展的速度特别快，导致人们的生活节奏也变得比较快。人们希望生活变得越简单越好，很多有关健康的小问题都被人们所忽视了，不知不觉还养成了一些不好的生活习惯。久而久之人们的健康也会受到影响。表现最直接的就是排便不畅。有时三四天才排一次，而且每次排便的时候都要坐在马桶上好长时间。 早起排便若有3个表现，或是便秘造访，警惕肠道受损 1、排便不规律 健康成年人每日都应进行1-2次的排便，这既是对前一日进食残渣的清空，也是对固体代谢废物的排遗。但是，如果出现了排便规律的突然改变，并且在大便时有诸多不良反应，则需警惕是否是肠道有疾病。 如果在排便时，觉得干结难以排出，则可能是便秘的前兆；若是经常腹泻，并且日常生活中还经常恶心干呕，则是肠炎病发。 2、腹痛 在所有初次就医检查的患者中，超过了60%的患者都合并了腹痛症状。这种疼痛表现多样化，在初期多是腹部不定时的隐痛、钝痛或类似于刀绞一般的瞬间疼痛，有部分患者表现为了进食后的腹部胀痛。 接下来，疼痛会逐渐加深，疼痛时间越来越长。一旦肠癌合并了梗阻、穿孔等问题后，患者还会爆发剧烈、难忍受的腹部疼痛 3、血便 无论是结肠或直肠癌变，在进入病情发展期之后，都可能会合并血便症状，但是血便的表现却多种多样，这主要取决于患者病情的严重程度和出血量，如果出血量极少，多表现为了粪便潜血。 出血量较多，但是部位距离肛门较远，则可能会有黑色柏油样粪便排出。而如果出血量极多、进入病情中晚期、癌肿合并了感染，患者则会排出粘液混合样血便、脓血混合样血便、脓血便，有时在粪便中，还可能会夹杂坏死组织、血块；润肠通便，3步骤，排便更简单 1、买个水杯随身携带，多喝水。 我们在平时的生活中，都是提倡大家要多喝水，多喝水能够给身体带来好处。可是大家的生活都比较忙碌，很多时候连饭都会没时间吃，又怎么会想到去喝水。体内的水分缺失，自然也就会容易产生便秘情况了。如果能够每日增加饮水量，特别是在早上起床之后，养成喝杯白开水的习惯，或许就能够帮助通肠道，大便也会容易被排出，人也会变得舒服。 2、每天坚持快走。 很多人之所以会有便秘的问题，都是与缺乏运动有关，每天坐着的时间都会比较长，也就会影响消化。如果每天晚上饭后的半小时之后，去外面进行一段时间的快走，肠胃蠕动就会变快，食物就能够很好地被消化和吸收，也就不容易产生宿便。 3、合理用药 缓解便秘的药物有很多，如首荟通便胶囊、牛黄上清丸、番泻叶等都可以很好地达到通便的效果。其中首荟通便胶囊应用广泛，主要作用是调理脾胃、滋补肾阴、益气补血，从而更好地达到润肠通便的效果。此外，组方中还包括滋阴补血的何首乌、补肾益气的人参、健脾生津的白术、有效促进肠道蠕动的芦荟等中药药材，可以更好地改善消化功能，进而有效缓解便秘症状。 出现便秘，别拖着，及时调理，这样对我们的健康影响最小。此外，如果发生了便秘，可以用上述的方法来缓解，这样才能更好的帮助缓解便秘症状。#用药小科普#
养生的概念很简单，吃饭营养用心饮水现在的人太不注意节制饮食，正是这种嘴上的享受，才让身体逐渐变差。吃饭首先要节制，不可暴饮暴食，而是做到按时吃饭营养搭配不要吃饱三点要求，并搭配适当锻炼，这才是最健康的生活方式。其次小御分享几点吃早饭最好？睡回笼觉到底健不健康？看完立马不纠结了早上起床后，新的一天就开始了各种选择也来了没睡好的，考虑要不要等会再补个觉肚子饿的，思考着早饭应该吃什么？运动型的人则纠结要不要出门跑个步，还是晚上再去究竟如何选择才更好？下面的这保护心脑精神饱满控制食欲早睡早起的好处不是吹的，试试吧众所周知，早睡早起益于身体健康。早晨随着太阳升起，人们醒来后阳气慢慢生发，起床活动能让阳气正常运转，保证一天精神抖擞和饱满。但赖床不起会消耗体内津液，阳气无法生发，不仅仅越睡越累，慢性支气管炎为何难以痊愈，很大程度上没有采取对症治疗慢性支气管炎为何难以痊愈，很大程度上没有采取对症治疗慢性支气管炎，是困扰许多中老年人的呼吸道疾病之一。之所以出现慢性支气管炎，主要跟感染和非感染引出长期刺激密切相关，其临床表现为咳风吹一片叶，万物已惊秋，这份秋季养生贴士请接收秋顺应时令自然，调谐身心，是传统中医宝贵的健康理念。中医理论认为，秋天为阳消阴长的过渡阶段，气候由热转寒，阳气渐收，阴气渐长。燥是秋的主气，空气中缺乏水分的濡润，秋季养生贵在养阴防脉象弦细，脾气暴躁，肝气郁结，宗筋失养型ED，中医该如何调理？导语脉象弦细，脾气暴躁，肝气郁结，宗筋失养型ED，中医该如何调理？最近有一个比较成功的老板给我留言，由于自己开公司，所以很多事情都是自己亲力亲为，逐渐陷入了一种怪圈，感觉永远停不下秋老虎作怪，感冒咽喉肿痛找上门，中医五招治服它四季轮转，初秋之际还没跟炎热彻底告别，凶猛的秋老虎就伺机而动，带来一年中温差最大的日子，于是感冒咽喉肿痛皮炎湿疹各种小病痛纷纷出来作怪。但实际上，秋老虎虽看似凶猛，用对方法，也难发北京古楼疑难病研究院心脑血管科李文海心肌炎的注意事项心肌炎是一种急性亚急性或慢性炎症性疾病，反映心肌的局限性或弥漫性。心肌炎通常是各种系统性疾病的一部分。轻度心肌炎临床表现较少，诊断困难。因此，病理诊断远高于临床发病率。近年来，随着无糖食品这个概念中可能有哪些误区？误区一吃加甜味剂的无糖食品，比吃含糖食品更好吗？不一定。首先，要看你是否存在吃糖过多的问题。普通人，如果吃的糖总量不多，比如每天在25克以内，来自碳水化合物的热量也不过多，这时吃点医生提醒湿气重尽量注意六不吃，远离湿气没你想的那么难身体湿气重就会引起各种各样的病症，中医一直认为人们身体的湿气较重，是因为多种病症的根源！去年的时候，39岁的崔女士每次早晨起床的时候都是感觉身体非常乏力，没有精神，脑子昏沉沉的，而如果你餐后血糖大于10mmolL，用这4个方法降糖简单有效糖尿病人控制好血糖包括空腹血糖和餐后血糖两个指标。一般来说，空腹血糖是医生调整降糖药物剂量的主要参考指标，我们去医院监测也比较方便，而餐后血糖的管理容易被大家忽视，因此也特别考验糖