糖人什么东西可以吃?
大家好,我是糖人黄,二型糖尿病患者,确诊三个月,学习三个月,摸索饮食药物运动平衡三个月,由于刚确诊对自己要求比较严格,今天就来聊聊糖人到底什么东西能吃么?
糖人,我觉得什么东西都可以吃,但控制量特别重要,糖人控制血糖注意两点,一个是波动,一个是幅度。波动对应的食物的升糖指数,幅度和量有关。糖人在网上都能很方便找到各种食物的升糖指数,升糖指数低的代表你吃相同的量,升糖的比较缓慢。而这里的量指的是食物的卡路里。卡路里越高,升糖的幅度越大。很有糖友粉丝问我说为什么你的餐后血糖控制的还行,我觉得规律两个字非常重要,只要每天你规律饮食生活工作,血糖就两个字稳稳的。同时营养又能根的上。
糖人朋友们,控糖很辛苦,但贵在坚持。今天空腹5.0,谢谢关注,我会每天更新我对糖尿病的学习体会。
为什么夏天腹泻频发?上吐下泻,急性肠胃炎最便宜有效的方法亿万苍生,人分九种,九种体质,关乎着一个人的健康与否。体质养生是基础根本的养生方法,也是最真的养生理念。四代中医世家传人效哥,从医二十余载,从诸多的临床案例中验证了体质调理和体质重
你更年期了吗?甘麦大枣汤素问脏气法时论记载肝苦急,急食甘以缓之。灵枢五味篇记载心病者,宜食麦。故脏躁之证,治宜甘润平补之品,以养心阴,安心神,缓肝急为法。金匮要略妇人脏躁,喜悲伤,欲哭,象如神灵所作,数欠
肝为五脏六腑之贼肝能生养五脏六腑肝藏血,为罢极之本,意即贮藏血液调节血量,故能耐受疲劳抵御外邪。在体为筋,其华在爪,开窍于目,其液为泪。而且主疏泄条达。人的生命活动,靠脏腑间的密切联系构成生理功能
医圣仲景治肺之方麦门冬汤功用滋养肺胃,降逆下气。主治1虚热肺痿。咳唾涎沫,短气喘促,咽干口燥,舌红少苔,脉虚数。2胃阴不足证。气逆呕吐,口渴咽干,舌红少苔,脉虚数。甘草干姜汤功用温中益气。主治虚寒
张锡纯论大柴胡汤之大黄柴胡汤证,有但服小柴胡不能治愈,必治以大柴胡汤始能治愈者,此病欲借少阳之枢转,外出而阻于阳明之阖,故宜于小柴胡汤中兼用开降阳明之品也。伤寒论原文太阳病过经十余日,反二三下之,后四五
在医院门口被撞,3次求助,医护人员无一帮忙一起意外车祸成为医生圈舆论的焦点。甚至有网友评论说重新定义了救死扶伤!国庆的时候,董先生送母亲到某医院。在医院正门附近,撞上了迎面而来的摩托车。摩托车手在三四米外飞了出来,头上鲜血
祛风见长,上疏下渗,内清外解则风湿疹自消消风散外科正宗卷4治风湿浸淫血脉,致生疥疮,瘙痒不绝,及大人小儿风热瘾疹,遍身云片斑点,乍有乍无并效。组成荆芥防风牛蒡子蝉蜕苍术苦参石膏知母当归胡麻仁生地木通甘草用法水煎饭后服,服药期间
肝血虚烦失眠酸枣仁汤张秉成成方便读卷2夫肝藏魂,有相火内寄。烦自心生,心火动则相火随之,于是内火扰乱,则魂无所归。故凡有夜卧魂梦不安之证,无不皆以治肝为主。欲藏其魂,则必先去其邪。方中以知母之清心火,
调和肝脾之四逆散四逆者,乃手足不温也。其证缘于外邪传经入里,气机为之郁遏,不得疏泄导致阳气内郁,不能达于四末,而见手足不温。此种四逆与阳衰阴盛的四肢厥逆有本质区别。正如李中梓云此证虽云四逆,必不甚
基础代谢是消耗热量的主力,但是节食减肥并不能真的减肥减肥,在当下已是一种流行趋势,无论男女,对于减肥都是比较热衷的有的是为了让自己的身材更好,让自己能够穿上更美丽的衣裳有的是为了让自己能够更健康然不论是为了什么,大家的目标是统一的,
中准数据全民打假才是香烟防伪的基础香烟造假的新闻早已司空见惯,近日,东莞公安查获一批价值约200万元的假冒伪劣卷烟,销售网络涉及多个省市。香烟防伪是老生常谈的话题,但如何做好防伪?如何有效防伪?曾在网上看过一个视频