吃这3类食物的白癜风患者，黑色素长得更快

　　吃含黑色素的食物，能帮助我们复色白斑。这是啥原理？
　　白癜风6大发病机理之一微量元素缺乏学说，讲的就是因铜或铜蓝蛋白不足，导致酪氨酸酶活性降低，合成的黑色素少，白斑就产生了。
　　要想治好白斑，就要增加黑色素的数量。那么，吃什么食物，能让黑色素长得快呢？
　　1。酪氨酸酶多的食物
　　从黑色素的合成过程来看，酪氨酸妥妥的不可缺，是合成黑色素的关键物质！多吃富含酪氨酸的食物，酪氨酸酶的活性大大增强，合成的黑色素便会越来越多！
　　先来看看富含酪氨酸的食物都有哪些。
　　食物1：肉
　　猪肉，牛肉都可以。
　　食物2：动物肝脏
　　比如老北京的名小吃卤煮，一碗抵多碗；猪肝等等。
　　食物3：蛋
　　每天2颗鸡蛋的营养，还可以是鸭蛋、鹌鹑蛋。
　　食物4：奶品
　　鲜牛奶、酸奶。
　　食物5：新鲜蔬菜
　　应季蔬菜，如莲藕、小白菜、萝卜等。
　　2。黑色素多的食物
　　吃啥补啥，比如，多吃黑芝麻为了乌发，多吃核桃为了补脑，多吃肝为了明目
　　从食物中多获取黑色素，还是天然的，来帮助白斑复色，岂不妙哉！在生活中，哪些食物富含黑色素呢？
　　食物1：黑主食（黑豆、黑芝麻、黑米、黑荞麦）
　　黑豆：含有酪氨酸、锌、铁，长期食用能改善发质功能，帮助白斑复色。
　　黑芝麻：丰富的蛋白质、维生素和微量元素，加快黑色素代谢，促进再生，乌发养神，有利于白斑复色。
　　黑米：铁元素含量7普通大米铁含量。钙磷镁锌等矿物质和天然黑色素也不少，谷类食物友好之王！
　　黑荞麦：促进患者血液循环，有益黑色素再生。
　　食物2：黑葡萄、黑木耳
　　黑葡萄：微量元素钙、钾、磷、铁丰富，制成葡萄干后铁含量更高。
　　黑木耳：补气益智生血，提高白友免疫力，补气补血，辅助白斑治疗。
　　3。微量元素多的食物
　　白斑的出现，与缺乏微量元素有关。
　　微量元素的缺失，导致酪氨酸酶活性低，黑色素合成代谢障碍。
　　与白斑密切相关的微量元素有铜、锌、碘。其中，铜尤为重要。
　　缺铜时，皮肤和骨骼血管不能维持正常。铜可保持毛发色素的正常。
　　由此可见，皮肤的结构和色素，都与铜元素密切相关。当然，其他微量元素也得同步补充，雨露均沾！
　　含铜多的食物
　　茶（红茶、黑茶等）
　　坚果果仁（榛子、松子、栗子、葵花籽、西瓜子、花生等）
　　豆类（蚕豆、青豆、云豆、毛豆、黄豆等）
　　菌菇（鲜蘑菇、香菇、金针菇等）
　　茴香
　　含锌的食物
　　锌离子是调节人体免疫功能的重要微量元素。
　　面筋、米花糖、芝麻糖、调味品和小麦麸；
　　西瓜籽、花生酱、花生；
　　豆类、金针菜和全谷制品。
　　含碘的食物
　　人体缺碘会影响黑色素合成。
　　海带、紫菜。
　　微量元素补充起来，需参照一个正常范围标准。相关检查后，血液中的微量元素浓度达到正常范围后，则不用刻意再多吃，回归日常饮食即可。
　　对白斑复色有帮助的食物，我们吃到身体达到平衡即可，不暴饮暴食，这是一种优雅的克制；
　　不偏食不挑食，身体营养恢复平衡，让治疗更高效，帮助白斑复色。这是有底气的无所顾忌。