糖尿病足病是糖尿病严重和治疗费用高的慢性并发症之一，严重者可以导致截肢和死亡。而泡脚是导致糖尿病患者糖尿病足的主要原因之一。糖尿病患者长期高血糖的状态，会损伤下肢神经，下肢神经病变可使足部痛觉、触觉、温度觉减弱或消失，因此当泡脚时，糖尿病患者由于对温度感觉比较迟钝，很容易因水温过高导致足部的破损，进而引发糖尿病足。虽然不建议糖尿病患者泡脚，但是推荐患者按时洗脚，注意脚步的保养。
　　用温水洗脚，水温不超过40 , 每天洗脚5-10分钟。洗后用柔软的毛巾擦干足部皮肤, 不要用力。趾间可擦滑石粉, 使用润滑乳或营养霜，使足部皮肤柔软、不干燥、不皲裂。
　　糖尿病足虽然治疗困难，但预防则比较有效。除了我们上边说的洗脚，糖友们也可以从这些方面来预防糖尿病足。控制血糖、血压和血脂
　　糖友们往往很关注自己的血糖，其实血压和血脂也不能忽视。慢性高血糖会导致微血管并发症出现，高血压会加重周围动脉病变，血脂异常可引起糖尿病血管病变。血糖、血压和血脂就像是三兄弟，综合管理达到理想目标可以有效降低糖尿病足的风险。
　　穿合适的鞋袜
　　糖尿病患者要注意自己的双脚健康，要选择舒适的鞋子和袜子，以便更好地保护脚部健康。穿软底、宽松、透气、轻便的鞋；穿非化纤织物袜子，可穿戴分足趾袜子；穿鞋前应检查鞋子里面是否有异物，避免磨脚。脚趾甲修剪平整
　　糖尿病患者在修剪脚趾甲时，要将指甲边缘修剪平直、光滑，但要注意的是不可以将指甲修剪得过短，避免导致局部感染（正确修剪指甲，如有破溃每日观察，消毒清理，2-3天后及时就医）。
　　定期检查
　　定期检查足部是否有畸形、胼胝、溃疡、皮肤颜色变化；足背动脉和胫后动脉搏动、皮肤温度、有否感觉异常及跟腱反射是否减弱等。

按摩的正确姿势httpsmp。weixin。qq。comsoD7aPrbf7qYrGZnnSnelvQ原创微信公众号二哥2014a收录于话题养生家话养生40个按摩在我国古代又被称为按跷乔摩案杌等泡脚虽好却未必适合所有人，这4类人群要是经常泡脚，弊大于利泡脚是很多人喜欢的养生小妙招，尤其是在气温转凉或是干燥的时节，弄点热水辅以甘草等物泡泡脚，能让身心舒畅又能提高睡眠质量，故而不少人都有这个习惯。不过，泡脚的好处虽然不少，却并非是人睡觉时身体突然抖一下是怎么回事？暗示癫痫要发作？文养生指南君！很多人应该有过这样的感受，睡着的时候身体会突然抖一下，就像被人猛推了一下，或者就像脚下突然踩空失去平衡，让人瞬间惊醒。有的人说这是缺钙的原因，还有人说是鬼压床，有一些如何防治和治疗高血压？高血压被公认为慢性病之王，稳居慢性病的首位，被称为沉默的杀手。我国高血压数量约3。3亿，即每10人中就有3人患高血压。高血压是冠心病和脑中风的最主要的危险因素之一。一血压诊断标准1三伏天按摩这5个穴位，寒气会悄悄溜走三伏期间气温高气压低湿度大，是一年中气温最高且又潮湿闷热的时候。中医认为湿气通于脾，三伏时节养生的重点在于祛湿养脾。那么，按摩哪些穴位可以健脾祛湿呢？接下来为大家分享5个穴位，三伏饮食是降压的基础，第二章镁锌硒均属于机体必需的矿物质，在机体内发挥着重要作用，如代谢酶的组成成分人体组织的重要成分维持渗透压酸碱平衡等。镁是哺乳动物和人类所必需的常量元素，是细胞内重要的阳离子，参与蛋白质吃晚餐有讲究？不想减寿影响健康的话，这5种食物碰不得晚餐影响身体健康，决定人们的寿命，这句话一点也不假。随着生活节奏加快，人们白天工作比较繁忙，往往把应酬安排在晚上又或是晚餐才能好好地享受美食，但晚餐暴饮暴食或吃得太晚，却会引起身体如何提高自己的预期寿命世界上有很多事情会缩短预期寿命。从食物开始，以坏习惯结束。当然，每个人都希望比他们的最大值活得更长。而事实上，你能活多久并不是由基因决定的，而是取决于你自己。你准备好下注了吗？让我四总穴之一合谷穴合谷穴归属手阳明大肠经，为原气所过和留止大肠经之原穴，为四总穴之一。具有疏风解表清热开窍通经活络镇静止痛的作用。是临床常用的重要穴位，临床治疗病症广泛，因陪穴和针法的不同，可用于各中医针灸干货分享1。坐骨神经痛柴胡桂枝汤（小柴胡汤桂枝汤减半）2。小儿久泻（肛门不红），五倍子研末加温醋调糊敷贴神阙穴3。手三里（急性腰扭伤）腕骨（中风手指拘挛）4。头维点刺放血（月经前期头痛偏头喝蜂蜜水，是养胃还是伤胃呢？一起来了解一下小王一直有便秘的情况，这让她非常困扰，因为便秘的原因，让她的身体开始出现了很多的症状，脸上的色斑越来越严重，而且由于便秘，也让她的心情受到了影响。这个时候大家都推荐她喝蜂蜜水，并且