天天都要盯着手机电脑，长时间用眼，要想有效保护我们的眼睛，健康饮食也是很重要的一环。
　　上次盘点了对眼睛好的食物，再来看看哪些食物对眼睛有害，平时注意改掉那些对眼睛不好的饮食习惯：
　　1、 吃甜食多
　　甜食多吃，摄入的糖多，不仅会增加体重，加速衰老，还会影响我们眼睛的健康。
　　我们人体要代谢甜食中的糖分，就会需要大量的维生素B1，糖摄入多，容易导致维生素B1缺乏。2、 常吃人造奶油等反式脂肪酸的食物
　　人造奶油、人造黄油、炸薯条、炸鸡……还有零食配料表中标有植脂末、氢化植物油的零食，都是富含反式脂肪酸的食物。
　　反式脂肪酸多吃，会对胆固醇产生不利影响，不仅对眼睛不好，对人体健康也不利。
　　3、 常吃肥肉和加工肉制品
　　肥肉的饱和脂肪，多吃对眼睛不好。加工肉制品如红肠、午餐肉等不仅脂肪、胆固醇、还添加了很多化学防腐剂、盐，多吃可能引起高血压、血管不畅，让视力模糊。
　　4、 只吃精制米面
　　精制米面都是那些精白米面，是我们的主食，如果一直吃精细加工的谷物，容易缺乏B族维生素，导致血糖飙升，还会影响眼睛健康。
　　要时常吃些糙米等粗粮和全谷物食品。
　　5、 吃盐过多
　　吃得太咸、加工食品吃太多，会摄入大量的钠，也容易引起眼睛问题。6、 喝酒过多、过于频繁
　　体内的酒精和眼睛疾病有一定的相关性，饮酒过量，容易造成过早的眼睛模糊。7、 咖啡、茶水喝得过浓、过多
　　咖啡、茶叶中的咖啡因可能会增加眼睛的压力。应该适量饮茶喝咖啡。
　　8、 各种颜色的新鲜果蔬吃太少
　　对眼睛有益的营养往往藏在那些有颜色的新鲜水果、蔬菜中，这些食物摄入太少，眼睛缺乏需要的营养成分，也会提早出现眼睛问题。胡萝卜素及类胡萝卜素：菠菜、胡萝卜、番茄、芒果、哈密瓜、杏子、南瓜、猕猴桃、蛋黄、黄玉米花青素：蓝莓、桑葚、蔓越莓、树莓、黑加仑、紫薯、紫甘蓝

呕血的你要注意了呕血。是指上消化道包括食管胃十二指肠及肝胆胰疾病或全身性疾病导致的上消化道出血，经口而呕出。其病因主要为消化道疾病如食道引起的反流性食道炎食管C食道损伤，胃十二指肠疾病以消化性溃疡在你遇到秋天的悲伤之前，我会教你如何做一些甜汤自古以来，秋天是悲伤和孤独的。人们常常喜欢在秋天想起一些悲伤的事情。我的钱包很薄，我的爱人不见了，我的身体状况不好，我的情绪很不稳定秋天是收获和枯萎的季节。美邦提供秋季甜汤。下午秋必看的各类五谷养生粥根据春夏养阳，秋冬养阴的原则，秋季需要补品，但不适合特殊补品。你可以在夏天前后吃一些湿的粗粮粥。与精制大米相比，粗粮中含有B族维生素维生素E和大部分膳食纤维，可降低心血管疾病糖尿病必看营养健康的早餐营养早餐的搭配牛奶蔬菜袋肉袋蔬菜酸奶富含乳酸菌，对人体的贡献甚至大于牛奶。但是酸奶不能在早上空腹喝。最好和馒头馒头一起吃。如果是素食袋，如蘑菇和蔬菜袋，营养更完整如果你喜欢肉包子，月饼自己做好吃又实惠中秋节快到了。每年只有一个月饼是精心制作的。值得一试。雅士林综合炉蒸健康月饼。雅士林综合炉蒸烤美味月饼。自制月饼并不难。亚希林让你很容易。这里有一些常见的月饼奶黄流心月饼食品制备馅这些所谓的常识，你都中招了吗？生活中有很多所谓的常识，比如说用开水烫一次性筷子可消毒有些食物可助眠食物清洗变色是添加了人工色素等等，不管这些理论是否正确，但似乎我们早已深信不疑。其实，很多像这样的常识是缺乏科学未来医生科普虽说绿色蔬菜有益健康，别一不注意反而伤了肠胃本文由未来医生官方推送小编在生活中经常会被建议你肠胃不好，多吃点素吧别吃肉了，不好消化。的确，肠胃不太好时应该避免进食不易消化的食物，在大众的印象中吃素只有好处没有坏处，久而久之会哪些情况怀凝泌尿系感染了尿频是指单位时间内排尿次数增多，正常人白天排尿4一6次，夜间02次。尿急指一有尿意便迫不急待需要排出难以控制。尿痛指排尿时感耻骨上区会阴部及尿道内灼烧感，三者通常合称膀胱刺激征多见经常性腹泻你需注意了，别影响治疗？腹泻指排便次数增多，粪便稀薄，或带有粘液脓血或未消化的食物。腹泻可分为急性腹泻和漫性腹泻，超过两个月的为慢性腹泻。急性腹泻常见病因如各种病原体细菌病毒真菌原虫等引起的肠炎及急性出血消瘦，恶性肿瘤的先兆吗？消瘦是由于各种原因造成体重低于正常低限的一种状态，通常认为体重低于标准体重的10就可诊断为消瘦。目前国内多采用体重指数BMI判定消瘦，BMI18。5为消瘦。多种原因使机体摄入营养物万万没想到！每天喝的这个，竟然让我误以为自己得了颈椎病清晨起床，头昏昏沉沉的，一坐起，觉得整个人天旋地转的。想穿个拖鞋走走，发觉站在地上，心砰砰砰的跳，有点心慌的感觉，所以我就马上让我儿子送我去医院。医生诊断为颈椎病颈椎退行性病变，说