马齿苋在农村是一种随处可见的野草，但其实在过去马齿苋是一种非常受人们喜爱的野菜，只是随着生活水平的提高，已经很少有人会选择吃马齿苋，所以马齿苋的功能也逐渐被人们所淡忘。而路边常被人忽视的它，其实还是一味良药！马齿苋又被称为＂长命草＂，其中含有多种对人体有益的活性成分，常吃这3大好处可尽收囊中，下次见到别错过。
　　1.有利于心血管健康
　　现在随着人们生活方式的改变，心血管疾病的发生率越来越高，据调查表明，心血管疾病已经成为威胁人们身体健康最严重的疾病之一。马齿苋中含有多种降低心血管疾病发生的成分，例如去甲肾上腺素，它可以有效促进人体中胰岛素的分泌，加强人体对血糖的代谢，不仅可以预防糖尿病的发生，对于已经患有糖尿病的人来说，也具有很好的辅助治疗效果。
　　另外，马齿苋是ω-3脂肪酸含量最高的植物，这种成分不仅可以抑制胆固醇的生成，还能降低人体对胆固醇的吸收量，从而对粥动脉硬化、血栓等容易因血液粘稠度而造成的疾病，起到很好的防治效果，而且ω-3脂肪酸还能帮助人体增加血管弹性，是一种非常适合高血压患者食用的植物。
　　2.抑菌抗菌
　　现已有许多关于马齿苋的研究表明，马齿苋的提取物，对于易引发体内炎症的细菌，具有明显的抑制效果，所以如果体质较差，容易受到细菌感染，而出现肠胃炎、咽炎等疾病的人，可以尝试食用马齿苋，会有很好的治疗效果。
　　而且马齿苋对于生活中人体常会出现的病原性真菌感染的皮肤病，也有一定的辅助治疗效果，如果身体爱出现皮炎、痤疮，或被蚊虫叮咬时，可以用马齿苋汁外敷，作为紧急处理措施。但是如果情况严重，还是要及时就医，采取正规治疗，避免其造成损伤。
　　3.护发
　　在古代，马齿苋其实是很多人会选择的＂护发素＂，这是因为马齿苋中含有一种酸性物质，可以有效清洁头皮毛孔分泌的油脂，以及附着在头皮上的垃圾，还能有效刺激头皮毛孔，在清洁头发的同时，还能够刺激毛发的生长，加强头发韧性，减少脱发掉发，减小秃头的风险。
　　而且马齿苋中还含有多种维生素以及酸性物质，对于人体的消化也具有非常积极的作用。但是一般能用来食用的多是鲜嫩的马齿苋，可生食也可以像蔬菜一样烫煮食用。
　　【本文由＂本草世界＂新媒体独家出品，图片来源于网络。作者夏天，未经授权，请勿转载、复制】

中医脾胃虚弱，湿滞中焦？一剂经方，清热除湿专治脾胃病昨天有患者在后台问吃了补中益气丸容易上火咋办？首先我真的不建议你们自医，因为生病了真的看个病例都觉得和自己很像，却不知每个人的体质是不同的不一样的不能一概而论的，我都强调很多遍了，春季养生，记得少吃酸多吃甘，这几种便宜菜，养脾胃补阳气，多吃更健康据约见名医消息，现如今人们对于吃的要求早已不只是为了充饥，如何吃得健康，吃得养生成了更多人的追求。一日三餐是维持人体生命活动的物质基础，人体需要的营养物质几乎都是从食物中获取的。所脾胃一虚，百病生！四种脾虚常见证型，快来对一对，你是哪种？脾胃一虚，百病生！脾胃安，百病安！中医学认为，脾胃在人体中有重要的作用，常形容为脾为后天之本，后天指的是出生以后，脾胃是出生以后的根本，可见脾胃重要性不言而喻中医认为，脾胃为气血生养生堂名医的春季养生法点击蓝字关注我们嘉宾王国玮首都名中医北京中医医院原副院长关键词肝火春季养生长寿是每个人的追求目标，想要长寿就要做好养生保健，可是经常有人抱怨，养生是一件很麻烦的事情。每天需要抽出固出现脑梗，排在第一名的食物很多人经常吃大脑是是我们人体中最重要的部位，如果大脑有损伤病变，会对我们的身体健康带来较大的影响。如今我们已经摆脱了饥不果腹的时代，生活水平也在不断地提升，面对越来越多的美食，许多人大吃大喝，一种食物，有甲状腺结节的人多吃，有三大好处患有甲状腺结节之后，总是在饮食上很苦恼，不能多放盐多吃味道重的食物，也得避免海产品避免十字花科的蔬菜水果，生活中少了太多的乐趣。但是有种食物，外面很常见，同时也是一种悠久历史的中药每日话题为什么越老睡个好觉就越难？来源大河健康报睡眠是人体的一种修复过程，可以恢复精神和解除疲劳。人的一生中，大约三分之一的时间是在睡眠中度过，良好的睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一，而睡眠时间过短过长或睡眠不感冒时，不能上餐桌的食物都有这些进入2022年以来，人们讨论最多的话题之一就是气温异常。初春时，气温节节攀升至32度三月中旬气温回落，温差达到10度以上。以至于抵抗力低下的老人小孩以及爱熬夜的年轻人极易患上感冒。微波炉加热食物会产生致癌物？别轻信谣言如今微波炉已经是很多家庭和上班族常用的电器，打开按钮，托着食物转悠几圈，叮一下，饭就好了，很多不想做饭的人，随便热一热就能吃，确实非常方便。但很多人对微波炉热饭有恐惧感，网上流传说咳嗽不好必犯肺，这几种外邪犯肺要小心咳嗽是人体清除呼吸道内的分泌物或异物的保护性呼吸反射动作，虽然有其有利的一面，但剧烈长期咳嗽可能会导致呼吸道出血。如长期，频繁，剧烈咳嗽影响工作，休息，甚至引起喉痛，音哑和呼吸肌痛尿酸比较高，不敢吃荤菜，素菜可以放心吃吗？养生君，您好。我是一名痛风患者，因为怕痛风发作，平时都不怎么吃荤菜。想请问下，素菜的嘌呤是不是都很低？可以放心吃吗？整体上来说，一般的荤菜嘌呤含量确实要比素菜高些，如动物内脏贝类等