脾胃功能保持良好，运化水湿能力提高，可以让积累的湿气，代谢废物等排泄掉，从而一身轻松。但有的人不注意防寒保暖、长时间不运动、有熬夜的行为，加上生冷，性质寒凉食物获取过多、
　　都会间接降低脾胃功能，湿气积累越来越多会带来影响。有的人湿气过重，有虚胖的表现，需选择有祛湿效果的食物来调节，才能尽快恢复。
　　1、赤小豆
　　湿气过重会引发疾病，有的人疲惫乏力、胃口下降、消化能力降低，都是湿气过重引起的，而想要改善，饮食调节可以实现，其中赤小豆适合想要祛湿的人摄入。赤小豆也就是红小豆，本身具有消肿、利水、补血、健脾养胃的作用， 脾胃功能提高后湿气可以更好地排泄出来。
　　因此可以利用赤小豆和糙米一同熬煮成粥，摄入之后里面的丰富营养提供，器官功能增强，湿气才能尽快排泄掉。
　　2、薏米
　　防止湿气过重引发健康问题，平时应该正确饮食调节，那些生冷，性质寒凉的食物不宜获取过多，以免脾胃虚寒影响营养物质的吸收，同时降低消化能力以及湿气重让身体虚胖。
　　当然，已经湿气重可以利用薏米来调节，其营养价值高，里面有人体需要的多种微量元素， 维生素可以获取，在增强抵抗力，健脾养胃等方面有显著的作用 。器官得到调节，功能增强，多余的代谢废物，湿气排泄掉，自然出现的症状会缓解许多。 3、山药
　　想要去除湿气，除了加强锻炼，适当拔罐，泡脚外还要选对食物，因为三餐都需要有营养物质提供，才能满足能量需求，在湿气重时感觉到不舒服，可以利用山药来调节。
　　山药本身含有丰富的黏液蛋白，对胃部黏膜保护有帮助 ，当然，还有丰富的蛋白质以及其他多种营养可以获取，在健脾养胃等方面效果良好，脾胃功能增强，多余的水分自然排泄掉。
　　4、冬瓜
　　去除身体的多余湿气可以适当吃冬瓜，冬瓜作为蔬菜的一种，用来煲汤很适宜，煲出来的冬瓜汤水清甜，还可以搭配其他的食材调节，例如鸭肉，猪肉，都有温补脾胃的功效。
　　而 在脾胃保持健康时运化水湿能力提高，代谢废物可以及时排泄掉 。加上冬瓜本身有利水的作用，也可以让更多的水分排泄出来，从而加强代谢，改善湿气重的情况。

普洱茶如何以价格论档次？普洱茶，市面上售价从几元到上千元，你震惊了吗？普洱茶价格，从几十块到几十万元的都有。以普洱中班章王为例来说，市面上售价，从9块9包邮，到68万公斤都有相对应的受众群体。追溯背后，普普洱茶可以大杯闷泡吗？大多数人理解的喝茶，就是往杯子中放入适量干茶，倒入热水直接喝就行。专业的茶叶店和茶室，或者是喝茶比较讲究的茶友，则往往会选用盖碗或紫砂壶等泡茶器皿，一泡接一泡分开品饮。两种喝茶方式拔牙后为什么不能吐口水？我这波回答简直满分最近，一个网友留下了一条评论说为什么医生要我拔牙后不吐口水？嘴里有血也要吞下去？吐出来和吞下去有什么区别吗？大概很多朋友也很好奇，今天我将详细介绍科普拔牙后的恢复过程。拔出牙齿后会拔智齿后发烧，是医生拔牙技术不好吗？有个患者几天前来我这拔智齿，拔牙后的下午，他开始发低烧，出冷汗，并且吞咽时喉咙感到疼痛。于是跑过来问到底怎么了？是感染了吗？拔牙后要注意什么呢？拔牙会痛吗？许多人担心拔牙。这种恐惧解密老中医的八大养生秘诀，如果能做到，健康有保证我的养生八要吃的进，拉得出，想的开，睡的着，管住嘴，迈开腿，开口笑，睡好觉。朋友们可能会觉得我说的这八要很粗俗，是啊，这八句话乍一听的确很俗，不过却有着很深的养生保健道理在里面。其不能治愈的干槽症，到底是怎么回事？拔牙必看相信很多人都知道智齿阻生影响生活需要进行拔除，可是我发现有很大一部分人不注意拔牙后的注意事项！等到出现干槽症的时候才懊悔不已！今天和大家科普一下关于不能治愈的干槽症！什么是干槽症？晨练是养生还是作死，真相来了中国人晨练的习惯由来已久，随着人们生活水平不断提高，越来越多的人开始重视自己的身体健康，特别是人到中年，身体开始走下坡路，所以，很多人开始注重养生，运动可以提升人体阳气，保持身体的百病皆生于气，5大妙招让你轻松搞定气郁体质气郁体质，表现为经常闷闷不乐，愁眉不展，多愁善感无缘无故总爱叹气性格内向敏感多疑，且体弱多病。红楼梦中的林黛玉就是典型的气郁体质。随着生活节奏加快压力增大，致使人们情感压抑，情志不花好几万元做的种植牙，5年后的真实感受最近看到好多条友都在咨询种牙5年后的感受是怎么样的？今天就来给大家转述院内一个种牙患者的话。先从非常后悔做了种植牙说起原本一开始是拥有一口好牙的，由于自己不注意，一开始有一些小问题立冬之日，老中医教你怎样做冬季养生今天是2020年的11月7日，二十四节气，立冬，习惯上，我国人民把这一天当作冬季的开始。宋代仇远一句细雨生寒未有霜，庭前木叶半青黄。生动地描写出了冬天刚刚来临的景象，是啊！从立冬这三十年经验老中医，告诉你怎么面诊网诊中医现在人们普遍认识到中医看病副作用少能除根，特别是一些慢性病中医的确有优势。患者找大夫看病是为了治病，所以，一定要把自己能说清的发病情况尽量说清楚，发病的来龙去脉尽量说清楚，这既是对