中都穴属足厥阴肝经，别名中郄、太阴。是足厥阴肝经的郄穴。具有舒肝 理气，调经止血、固冲止崩之功效。现临床常用于治疗西医学中的急性肝炎、 肠炎、腹泻、 月经不调、阴道炎、下腹痛、盆腔炎、膝关节炎症、下肢麻痹等疾患。
　　本穴首见于《针灸甲乙经》。中即中间，都即聚会，此穴在小腿内侧中间，为足厥阴经气深聚之处，故名中都。
　　又《针灸穴名解》则解释为：中，指方位言，四方之中央为中，左右之间亦为中，并有内义。都，聚也，丰也；又泽中有丘日都；指流水之处；又为统率之意。中都意为穴当小腿之中，以穴位之所在与经气之所聚而比譬命名。本穴直上有足太阴之阴陵泉，下有本经之蠡沟，后有漏谷，前有足阳明之条口、巨虚。四周诸穴，具有凹下如泽之意。本穴居其当中，犹泽中之丘也，颇合＂都＂字之义。更以本穴位于膝踝折中处，为足厥阴肝经之郄穴，为肝之气血似水之流聚，为肝经脉气之都会与统率，故名之以中，而曰中都。
　　【定位】
　　在小腿内侧，当足内踝尖上7寸，胫骨内侧面的中央。见下图
　　【解剖】
　　中都穴下为 皮肤、皮下组织、小腿三头（比目鱼肌）。其内后侧有大隐静脉，布有隐神经中支。
　　【取穴方法】
　　正坐或 仰卧位。在足内踝上7寸，胫骨内侧面的中央处取穴 。
　　【主 治病证】
　　1、疝气、小腹痛；
　　2、崩漏、产后恶露不尽；
　　3、泄泻；
　　4、下肢痿痹、脚胫枯瘦、湿痹、胫内廉红肿等 。
　　【操作方法】
　　平刺0.5 0.8寸，局部有酸胀感或放散至膝部。可灸。
　　【常用 配伍】
　　1、中都配 三阴交、阴陵泉，太溪有散寒止痛的作用，主治胫寒痹痛。
　　2、中都配 归来、太冲，气海有疏肝理气的作用，
　　3、中都配 隐白、大敦，艾炷灸各穴，有温经止血的作用，主治崩漏。
　　【日常保健】
　　用 中指指腹揉中都穴，可缓解急性肋骨痛、急性肝区痛、急性眼睛胀痛。

腌腊鱼掌握8要领，腊鱼醇厚甘香，腊味十足，耐放不易发霉！导语腌腊鱼掌握8要领，腊鱼醇厚甘香，腊味十足，耐放不易发霉。进入12月，感觉离农历的腊月就越来越近了。现在每天不管是在家还是走在上班的路上，都能看到很多人的窗户上都挂满了腊肉和腊鱼灌腊肠，记住千万别放这3味料，难怪腊肠容易变酸还发霉变质导语灌腊肠，记住千万别放这3味料，难怪灌好的腊肠容易变酸还发霉变质。每年年底，临近腊月家家户户都喜欢灌腊肠。看着家家户户窗户上的腊肠，就感觉特别有年味。闻着那腊香味，馋得我口水流了炒西洋菜，直接下锅炒就错了，教你一招，西洋菜鲜嫩爽口，绿油油导语炒西洋菜，直接下锅炒就错了，教你一招，西洋菜鲜嫩爽口绿油油。冬天这个季节，西洋菜特别多。现在的西洋菜，感觉鲜嫩翠绿又好吃。西洋菜除了口感脆嫩外，还富含蛋白质维生素A维生素C维生5月排骨和牛肉靠边站，这鱼碰到我准买，肉多刺少，关键才6元一斤导语5月，排骨牛肉靠边站，这鱼碰到我准买，肉多刺少，关键才6元一斤，便宜又划算，人人吃得起！进入5月，人就感觉到特别乏力，其实我们可以通过饮食来调节身体，比如说多吃蛋白质含量高的食今日芒种，记得吃应季五个一，老一辈传下来的，很多人都不懂导语今日芒种，记得吃应节五个一，老一辈传下来的，只可惜很多人都不懂，看完赶紧告诉家人！今天是芒种节气，也就是夏季的第三个节气。对于现代人，可能很多人都不知道节气到底是干嘛用的？其实泡干冬菇，牢记1泡2不放，冬菇泡得肥大饱满，还不夹生，厉害导语泡冬菇，牢记1泡2不放，冬菇泡得肥大饱满，而且还不夹生，厉害，很实用的泡冬菇技巧。以前在老家，冬天气温太低，自家种的蔬菜基本上都被冷死了，所以假如冬天家里没有新鲜蔬菜吃的话，就准公婆请吃饭，我头一次吃这么好的菜，准婆婆像极饿鬼投胎导语准公婆请吃饭，我头一次吃到这么好的菜式，准婆婆对我的评价是像极了饿鬼投胎（食量太大的人）。男友带我回家见父母，对于从小住在内陆农村的我来说，在沿海地区的所见所闻，感觉太有趣了。男友第一次带我回家，看到阿姨做的菜，我想明摆不想让我嫁过去导语男友第一次带我回家，看到阿姨做的菜，我想这明摆不想让我嫁过去。不知道你们是否还记得头一次去对象家吃的是什么菜吗？虽说客随主便，但是头一次去别人家做客，看主人家做的菜式，就能看出炒石螺，加水煮就错了，多加5样，石螺香浓入味，好吃还不腥导语炒石螺，加水煮就错了，多加5样，石螺香浓入味，好吃还不腥。俗话说三月螺，肥如鹅，虽说现在已经是4月了，但是在这个季节的石螺，可真够肥美。现在除了小龙虾，石螺也是非常好吃的。平常准弟媳头一次来家，我做了好菜招待，弟媳这么粗糙的饭菜咋吃？导语准弟媳头一次来家，我做了好菜招待，弟媳这么粗糙的饭菜叫我咋吃？我弟昨天带了女友回来，准弟媳一进家门，我看她的穿着挺时尚的，看这身打扮就像个城里人。进了家门准备坐下，都要先从包包堂妹下班又来蹭饭，我把菜做好端上桌，堂妹这分明是故意的吧？导语堂妹下班又来蹭饭，我把菜做好端上桌，她看到我做的菜，质问做这样的菜式，分明是故意的吧？你说一个女生，是不是要在找男有之前就把厨艺给学好？这样才深得男生的喜爱。我老公的堂妹，刚好