保持健康要注意血管养护，因为血管分布在全身，无论是大的血管还是小的血管都有其重要作用，作为血液运输的通道，一旦堵塞或者狭窄，血液供应不足，疾病就容易出现。另外，有部分类型的人容易出现血栓，有血管堵塞的隐患，也得注意预防，否则血管病变没有及时察觉，会越发严重而威胁患者的生命健康。
　　哪些人容易出现血栓？
　　1、长期错误饮食的人
　　有部分类型的人血液容易粘稠，还会逐渐产生血栓让血管堵塞，这类人大多有不良的饮食行为。长时间高热量饮食，身体发胖也没有限制热量获取，积极控制体重，可能会给血管添堵，从而有引发疾病的风险。
　　而高热量食物的代表有许多，包括甜食，高脂肪食物。，若大量获取，能量提供却没有消耗掉，会让身体逐渐肥胖，肥胖后体内脂肪物质堆积，容易有血清胆固醇，甘油三酯水平升高等情况，后续血液粘稠后流动速度缓慢，局部会慢慢形成血栓，从而疾病来袭。这类人应该注意预防，保持良好的饮食习惯，多补充不饱和脂肪酸，维生素，养护血管时热量高的食物少吃点。
　　2、吸烟酗酒的人
　　长期吸烟酗酒的人出现血栓的风险大，因为血液状态改变，粘稠后流动速度变慢让某些部位血液供应不足，和烟酒不离身有关。长时间大量酗酒不单纯肝脏会受累，就连血管也会逐渐发生病变，有部分人血管粥样硬化正是这种原因。
　　而烟草含有的有害物质多，吸烟量越多出现疾病的风险越大，不单纯肺部功能降低，有出现肺癌的风险，就连血管也会逐渐变得脆弱，有堵塞的可能。为了养护好血管，在预防血栓的过程中要严格做到戒烟戒酒，坚持下来抵抗力提高，血管也可以功能保持正常。
　　3、基本不运动的人
　　比较容易出现血栓的人基本上没有运动量，要保持健康状态，锻炼身体有必要，而运动需注意多方面的问题，特别是先根据自己的体质，运动能力强弱选择适合运动项目，才能在锻炼的过程中更加顺利。
　　每周有三到四次左右的运动能满足需求，每次运动时间控制在一个小时左右，有氧运动以及力量训练可以配合着进行，不仅更好控制体重，增强自身免疫能力，还能在运动过程中加强代谢，促进血液循环。
　　有部分人血液比较粘稠，血压也高，通过运动的方式可以逐渐改善，血管自然畅通无阻，有效预防疾病。若已经肥胖还一点运动量都没有，慢性疾病出现的风险大，还可能会招惹血栓。#医联媒体超能团# #清风计划#

中国癌症高发是味精惹的祸？真正致癌的是这2种食物2020年，癌症的患者数达1930万人，1000万人死于癌症，其中中国的癌症死亡率远高于美国。当今社会，许多人死于癌症，庞大的数据让人谈癌色变。不少人认为，味精是致癌的首要有害物质手上有个通便穴，排便前按压五分钟，排出宿便，赶走老便秘现代人，不良的饮食习惯以及生活作息，导致便秘的情况非常严重，相信很多的人都深陷于其中。长期严重的便秘，可使人的精神紧张，头昏脑胀，口舌生疮，爱发脾气，吃不下饭，睡不好觉。更为危险的面神经炎有许多种，需要对症下药！特发性面神经麻痹又叫面神经炎或Bell麻痹，指茎乳孔以上面神经急性非化脓性炎症，是一类临床上常见的急性周围性面瘫。本病属中医口僻歪嘴风吊斜风等范畴。主要是正气不足，络脉空虚，外邪乘我来告诉你如何控制高血压其实高血压患者都知道血压升高的原因，肥胖烟酒运动和睡眠。但是还是有好多患者根本不怎么关心这些问题，心想运动太累，有应酬，还有工作，我有降压药。降压药只能控制血压升高，不能从根源上解腰膝酸软，怕冷还怕热？病机在于气郁阴阳两虚，四逆散辩证施治今天跟大家说一下这个腰膝酸软，怕冷怕热的问题。阴虚阳虚的朋友平时见了不少，阴阳两虚的患者是怎么回事呢？分享一个真实的医案患者张先生，37岁，某国企单位职工。这位张先生有什么问题呢？酒龄大了要管住嘴！多吃2物，少喝3酒，可别不当回事，早知早受益酒能成事，亦能误事，必要的时候，一定要管住嘴，起码，这是对自己身心的负责！如今，人们的生活水平都在显著提高，越来越多的人懂得养生。这一点，好多中老年人对此更加重视。除了一日三餐，闲眼皮肿是因为喝水过多？未必，也可能与这6种病有关，对照看看在生活中，眼皮肿是一种常见的现象，比如睡前过量饮水，第二天起床后就会出现眼皮肿的现象，这种情况一般不需要特殊处理，会自然恢复。但是有的人眼皮总是肿肿的，这种情况就要警惕了，有可能与建议中老年人，如果不差钱，5种高钾茶要多喝，营养足显年轻随着时代的发展，人们的生活发生了翻天覆地的变化，从只追求温饱到更多的是营养和绿色。说到这儿，就不得不提到喝茶，这是一种传统的情调和养生方式，民间有句谚语宁可一日无食，不可一日无茶，睡眠习惯与乳腺癌有关系吗？日出而作，日落而息。这是人类长期适应环境的结果。但是现在快节奏的生活方式导致越来越多的人成为夜猫子，而这样的不良习惯对人体的伤害是很大的，比如肥胖心脑血管疾病记忆力下降等疾病。今天胃痛胃胀，这8种常用药物，您了解吗？现在生活节奏加快，很多人饮食不规律，再加上一些不太好的饮食习惯，很多人都有胃不舒服的经历，比如常见的有胃疼胃胀恶心消化不良等症状，其实，每种表现的原因都不唯一，比如胃疼，诱因常见受晚春养生要养眼从这几个方面做好养护眼睛最近几天的天气非常热，尽管现在处在春季但是给人一种夏天的感觉，在晚春时节气温回升快，天气变热也容易使人感觉到疲惫，当人疲惫时会从眼睛上表现出来，晚春要解决疲乏感就需要从养护眼睛开始