内容来源：中国中医药报，有删改。作者：湖北民族大学医学部 宋添力
　　俗话说：＂便秘不是大毛病， 解不出来真要命。＂便秘已经成了很多人难以启齿的困扰，如不加重视，会影响人们的生活质量。一般来说，如出现排便困难、排便较干、一周排便少于3次即为便秘。
　　大众如注重养生，平顺脏腑气机，阴阳不偏不盛，津液流通，肠道滋润，大肠传导自然正常。可见便秘既要治疗，更要预防，防重于治。下面给大家介绍便秘防治三则，有相关困扰的赶紧用起来！
　　顺气摩腹
　　由于人们生活水平节奏加快，生活压力增大，气逆气乱者甚多， 情绪躁动者易出现气上而不下的情况，因此开降肺气十分重要。上窍肺张开，下窍肛门就通顺了。
　　入厕前可深呼吸，通过吸入自然界清气通畅气机，同时与摩腹相结合，以肚脐为中心，用手掌顺时针摩腹，可促进排便。
　　卯时排便
　　中医认为，卯时（早晨5点~7点）大肠的气血最为旺盛，推动大便蠕动的气最充沛，更易排泄。而且人在经过一天的消化吸收之后形成的食物残渣，经过一夜的沉积皆存于肠内，应及时排出，更有利于身体健康。
　　养阴生津
　　使用蜂蜜治疗便秘最早源于张仲景，《伤寒论》中记载，取一勺蜂蜜煎熬，待冷却塞入患者肛门，不久便会排出大量腥臭之便，这也是最早使用栓剂直肠给药的记载。
　　便秘者入厕前可饮一杯蜂蜜水，起到濡润肠道、益水以行舟的作用。现代研究也发现，蜂蜜可修复胃肠道黏膜，利于胃肠道消化蠕动，使食物残渣下行。
　　编辑：董俊彤
　　中国中医
　　【来源：中国中医】

糖尿病患者如何控制血糖？这4个时间点要注意对糖尿病患者来说，控制血糖是事关身体健康生活质量和生命安全的大事。而控制血糖，除了我们日常要避免血糖持续升高或剧烈波动之外，要尽量避免低血糖的发生更是尤为重要的。毕竟在糖尿病医生看膳立方入驻中国农谷，做大农字文章近日，在中国膳食纤维协会的组织下，膳立方代表中国膳食纤维产业联盟与中国农谷核心区屈家岭管理区签署战略合作协议。双方就大健康领域三产融合共同进行规划开发。自去年以来，膳立方不断在第一夏季糖尿病患者的饮食要注意些什么人在夏季无病三分虚。夏季气候炎热，糖尿病患者在夏季更应该注意饮食的调摄。糖尿病患者常常觉得夏季的血糖在一年四季中往往是最低的。这是为什么呢？一方面，夏季出汗多，散热快，新陈代谢旺盛高糖代谢记忆是影响糖尿病并发症的重要因素患者赵阿姨，46岁，5年前无意间测血糖，血糖升高，于当地医院明确诊断为2型糖尿病曾口服降糖药物治疗但赵阿姨没有规律用药以及未饮食运动干预，血糖一直未得到很好的控制。半年前因血糖控制一碗槐花饭满腹槐花香，五月槐花季清香甜蜜味五月，是槐花飘香的烂漫季节，温柔的风，吹来阵阵清香，勾起了我们对于童年的回忆。采一把塞进嘴里，甜丝丝的，灵巧的主妇们可以用槐花做出很多美味可口的佳肴。味道清香，口感软嫩，刚好装点这左眼皮跳是财右眼皮跳是灾？眼皮跳如何缓解以下几种方法轻松应对左右两边眼皮跳，那是预兆着福祸，这是我们普通人的观念。老人家都说左眼皮跳是财，而右眼皮跳则是灾。但是从医学角度来说，眼皮跳也许是一种健康预警，因此我们一起来了解下眼皮跳的原因以及缓膳立方大健康生态链作为2018全球无眠区块链峰会首批项目入驻杭州6月6日，2018全球无眠区块链领袖峰会在杭州西湖区云栖小镇召开。会上，来自世界各地的区块链专家和投资人就区块链与实体，区块链与我国经济，区块链与农业和大健康等领域进行了深入的探讨糖尿病并发症都会发出哪些预警信号？正如我们常说的那样，糖尿病本身并不可怕，可怕的是糖尿病所造成的各种并发症。作为一种全身性疾病，糖尿病并发症可累及全身各个器官及组织，如果不能早期发现及早干预，轻则导致患者生活质量严糖尿病患者如何进行饮食治疗？饮食治疗对任何类型的糖尿病都是行之有效的最基本的治疗措施。如果是2型糖尿病的初期，大约经过1个月的饮食控制及适当的体育锻炼，很多患者可以将血糖控制在理想水平，而无需服用任何降糖药物膳立方集团宣传片视频加载中为劳者谋利，让食者健康悠悠民生，健康最大。人民健康是民族昌盛和国家富强的重要标志。但令人担忧的是在经济迅猛发展，我国居民的健康状况却急剧下降。据统计，目前我国糖尿病人群已复工，可怕的一幕来了复工，可怕的一幕来了！宅在家里闷得慌，如今终于盼来了复工的日子。过了那么久的隐居生活，突然又回到人多的场所，小伙伴们是不是觉得有点可怕，有点慌呢？没关系，请收好以下这份复工防护大全