应如何区分实火与虚火呢？
　　首先从阴阳角度看，实火多见高热、目赤、渴喜冷饮、烦躁、腹痛拒按、口臭、大便干、小便短赤、舌红苔黄、脉数而洪大有力。
　　虚火可分为阴虚火旺和气虚火旺两种。
　　阴虚火旺多见潮热、盗汗、形体消瘦、咽干口燥、五心烦热、舌红少苔、脉细数等。
　　气虚火旺多见全身燥热但平素畏寒怕风、喜热怕冷、身倦无力、气短懒言、自汗、小便清长，大便溏泄等。
　　其次，从脏腑角度看，如心之实火表现为口腔溃疡反复发作、口苦、牙痛、小便短赤、心烦易怒等，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等。胃之实火见上腹不适、口干口苦、大便干燥、舌苔黄腻等，虚火见咳嗽无力、不欲饮食、排便无力、腹痛按之缓解等。肝火多见口苦、咽干，口臭、头晕、眼干、胁痛等。肾火主要表现为耳鸣、脱发，齿摇，腰酸，潮热盗汗，手足心发热等。
　　易上火体质该如何调理呢？
　　首先，饮食调理。可以清火的食物有百合、苦瓜、莲子、银耳、木瓜、菠菜、无花果、梨、筒篙等。
　　其次药物调理。实火可用牛黄解毒丸、黄连上清丸等药物。还可用苦丁茶、金银花等泡水平素可多食用苦瓜、番茄、莲藕、螃蟹、西瓜、柿子、梨等食物。对于虚火，阴虚火旺者可以服用六味地黄丸，伴盗汗、耳鸣、五心烦热的可用知柏地黄丸；伴头晕眼花的可用杞菊地黄丸；也可以食用甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜚、藕、金针菇等滋阴降火的食物加强调养的效果。
　　五脏之火的调理。心火旺可以吃莲子，苦瓜；肝火旺可以用决明子，菊花，夏枯草，桑叶等泡水；胃火旺可吃梨，用石斛泡水；肾火旺可吃枸杞子，山药，木耳等，用泽泻泡水。

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