要提升健康和防病治病，健康饮食至关重要。美国《氧化还原生物学》杂志刊登英国一项新研究发现，喝甜菜根汁可促进口腔微生物菌群，进而改善健康衰老。
　　英国埃克塞特大学研究小组对健康老年人展开了甜菜根汁对比研究。参试老人被随机分为两组，分别饮用富含无机硝酸盐的甜菜根汁或不含硝酸盐的安慰剂，每天两次。坚持10天后，两组参试老人更换饮料，然后继续饮用10天。研究人员同时测量了参试老人的血压变化情况，并检测老人口腔微生物菌群、血管健康及大脑认知能力变化情况。结果显示，饮用甜菜根汁的老人，其口腔菌群相对较高，血管和认知健康更好。相比之下，安慰剂组老人口腔菌群水平较低，疾病和炎症发生几率更高。另外，饮用甜菜根汁后，参试老人收缩压平均降低5毫米汞柱。
　　研究人员分析指出，甜菜根以及包括莴苣、菠菜和芹菜在内的一些食物富含无机硝酸盐，许多口腔细菌在将硝酸盐转化为一氧化氮方面起重要作用。一氧化氮有助调节血管和大脑神经递质。老年人一氧化氮生产量较低，因而血管和大脑认知健康状况也相对较差。新研究结果对促进健康衰老具有重要意义。研究表明，仅饮用甜菜根汁10天就可显著改变口腔微生物群。长期保持健康的口腔微生物群有益于减缓衰老进程，进而改善血管和认知健康。（林烽）

糖尿病友控好血糖得必备素质和要看的知识！小编说任何慢性病造成隐患都是无可估量的。做为最普通的慢病之一糖尿病，其对健康构成的危害触目惊心，特别是它的并发症，对患者来讲喻为身边的定时炸弹也不为过。所以，做为糖尿病人，要培养自甜味剂它，蒙过了你的舌头，却骗不过你的大脑甜，是人类从远古时代起就喜欢的味道。这可能是因为在大自然的环境里，甜的食物一般都能食用，而苦的食物则可能是有毒的。可是对于糖人来说，这或许听起来有些悲催，难道就不能尽情享受美妙的甜1分钟趣说血糖与糖尿病检验医学中华检验医学网旗下微信公众平台。您的随身微杂志。文李颖身为糖医，临床上极为重要的一件事，就是向患者解释病情，如何把复杂晦涩的医学内容深入浅出的解释给患者？需要的不仅仅是深厚巧记胰岛素的名称以及分类！注射胰岛素是糖尿病治疗的一种治疗方法，胰岛素种类繁多，用法也不尽不同，且不说很多患者搞不清，更有一些刚入行的临床医生也容易将胰岛素的名称及用法弄混，下面，就胰岛素的结构教大家怎么巧1型糖友的运动小处方！对于1型糖友来说，运动有益于身心健康，其好处包括能减轻体重降低血脂，防治心血管并发症，并且能增加胰岛素的敏感性，促进肌肉及其他组织对糖的利用。与此同时，积极参与运动能促进1型糖友与糖尿病病友一日三餐有标准，以后吃喝不愁啦！糖尿病患者至少一日要吃三餐，且要定时定量，宁可多餐，也不要每餐吃得太多。三餐主食量按13，13，13分配或15，25，25分配。三餐内容应主副食搭配，干稀搭配，既符合配餐要求，又有一文读懂糖尿病视网膜病变糖尿病视网膜病变是糖尿病的并发症之一，是造成糖尿病患者失明重要原因。严重影响着糖友的生活上的问题。因此糖尿病患者在日常生活中应当多注意预防该并发症的发生。糖尿病性视网膜病变分期标准降糖能手胰岛素，也会有不良反应！随着糖尿病发病率的逐年上升，和2型糖尿病发病率的不断提高，使得胰岛素的使用量大幅度增多。虽然胰岛素不能根治糖尿病，但却是I型糖尿病患者必不可少的药物。可作为终身替代治疗。与其他药物1型糖尿病的这些常识，您都知道吗？什么是1型糖尿病？1型糖尿病，原名胰岛素依赖型糖尿病，多发生在儿童和青少年，也可发生于各种年龄。起病比较急剧，体内胰岛素绝对不足，容易发生酮症酸中毒，必须用胰岛素治疗才能获得满意疗糖友您的胃还好吗？胃轻瘫在糖尿病人中非常常见，据统计1型糖尿病患者中的发病率达50。糖尿病人有必要充分认识胃轻瘫的致病原因与防治方法。那么，如何防治糖尿病性胃轻瘫呢？一胃在什么位置？胃的结构图那人体静脉血糖与指尖血糖，为何数值不同？许多糖尿病病友都有这样的困惑，似乎在医院抽血检查的静脉血糖和自己在家用血糖仪测的指尖血糖，数值总是不太一致，难道是自己的血糖仪不够准吗？那么，静脉血血糖值和指尖血的血糖值究竟应该信