《黄帝内经》 ：＂冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。＂ 冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳 冬三月，自然界的万物都潜藏了，阳气潜藏于内，所以用＂闭藏＂一词来形容冬季的气象。 ＂坼＂就是裂,滴水成冰，土地冻裂了，所以说＂水冰地坼＂。自然界是这样一种现象了,阴寒之气这样盛，所以人体要注意不要扰乱阳气，尽量使阳气潜藏。 早卧晚起，必待日光 为避严寒,应该＂早卧晚起＂，那确实要＂日人而息,日出而作＂。古时候的气候比现在要冷,这是气象学家研究的结果；再有，古时候保温条件差，伤寒病很多。从养生角度讲，避免寒冷还是很重要的。 使志若伏若匿，若有私意，若已有得 精神意志要好像潜伏藏匿下来一样 ,跟自然界的气象相一致，自然界的动植物到冬天都有这种现象，潜藏下来,有的生命就像停止一样，当然实际上并没有停止。所以人的情志也要若伏若匿，把情志像藏匿起来那样。好像有什么私事不愿意泄露，觉得自己情绪很好,好像有所心得、有所成就那样一种心态 。 冬季自然阳光就少，天气又寒冷，人们多在房间里,这个时候如果再不保持一个好的心态，也很容易得病。现代研究证明光线暗特别是到极地没有太阳那几个月,人们抑郁症发作的就比较多,所以越是到这样的环境下，越要保持好自己的心态。 去寒就温，无泄皮肤,使气亟夺。此冬气之应，养藏之道也 要注意保暖,不要无缘无故地泄露皮肤，以防受风寒侵袭。受风寒的侵袭会使人体的阳气反复受到夺失，＂亟＂,读成qi,就是频，不停的,我们过去讲过亟字，＂阴者藏精而起亟也＂。使气亟夺,反复的丢失阳气，因为皮肤泄露了，风寒侵袭，阳气很容易丢失的。 这个养生的道理与冬气相符合，与冬气相应。冬气什么?冬气就闭藏,人阳气也应该闭藏，这是养藏的规律。 逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少 肾与冬气相应，所以逆冬气养生之道则伤肾。肾受伤春天发为痿厥病。也就是冬既不藏，至春则少阳之气不能生，肝脏虚而筋失其养，出现＂痿＂。＂厥＂是手足凉，或者手足热，＂诸厥固泄，皆属于下＂，属于下焦之病，肾病，或者是肝之病。 肾阴虚则手足热，肾阳虚则手足凉。＂奉生者少＂，那是因为冬天当藏而不藏，所以春天当生而不能生。养生不当除本季要有病之外，还影响到下一个季节，因此，春生、夏长、秋收、冬藏这是相互关联的。 关注@远行中医 ，让我伴你健康前行！@快问中医
29岁男子，半夜肾衰入院，尿酸高达690！家属都怪1件事没节制我们都熟知三高，即高血压高血脂高血糖。但现如今，很多人开始出现了第四高高尿酸。高尿酸的直接后果，就是会引起痛风，疼起来要人命！但很多高尿酸的人，并没有什么症状。此时，身体在想尽办法长期严重便秘怎么办？1个小妙方，补气滋阴，告别便秘困扰有一些憋屈的苦恼只能自己默默承受，比如便秘。江湖有云，十个便秘九个疯，还有一个想腾空。便秘起来着实太折磨人。即使坐了1小时马桶，丝毫没有感受到地心引力的召唤。以前总觉得便秘不是什么黄帝内经隐藏的养生秘密只需掌握3个原则，便可告别百病黄帝内经中的养生学养生又称道生摄生，是研究增强体质预防疾病以达延年益寿的学说，中华民族有着悠久的养生历史和文化，它促进了民族的繁荣发展。内经认为良好的生活方式法于阴阳，和于术数，饮寿命短的男人，这4部位往往很大，要想长寿，希望一个都不占人到中年，经历了生活事业家庭等等的不同阶段，心态应该逐渐趋于平和，变得没有那么多复杂的欲望。那这个时候，你最想拥有的是什么呢？上医说健康猜想，除过拥有金钱财富地位没，我们最应该追求胃癌多半是吃出来的！这4种食物是胃癌帮凶，最好不吃俗话说胃，先天之本，一般胃不好的人，都难长寿！俗话说，人的精气，来自于饮食，而饮食入胃，经过消化，再经过脾脏，吸收其精微之气，传至肺脏，从而五脏六腑，都可以得到精微之气的供养。因此手上突然长透明小水泡？中医别大意，身体发出求救信号许多人手上都长着这种透明的小水泡，很多人也一直会认为是上了火，会选择吃一些下火药。然而，吃了一段时间也没什么效果，这到底是什么呢？这种透明的小水泡最好不要挤破，一旦挤破往往会越长越这款口服胶原蛋白有双效，支撑肌底防护修复，你不想要？保持肌肤年轻态是女人一生追求的事业！但随着时光流逝，不得不面对抗老的问题。有研究表明，人之所以发生衰老，是因为其体内可以调节细胞生长代谢以及分泌的活性肽分泌量不断下降，使得肌肤变得心率超过这1数，或有猝死危险！坚持做ampampquot4事ampampquot，心率慢寿命长今天我们跟大家一起聊聊心率与健康的关系。美国医学会杂志有一篇报道，该研究调查了15680例患者，结果发现心率快慢与患者心肌梗死和中风的死亡率密切相关，调查得出心脏的跳动越快，对血管两鬓长大量白发？提醒肝发出求救信号！做好3事，养肝护肝中医有言发为血之余。头发的健康与气血息息相关。如果气血旺盛，头发就能得到充足的滋养正常生长。而若气血不足，头发就会干枯发白脱落。白发会让人看起来显老不精神。但除了外形之外，白头发还38岁男子，不碰烟酒，却得肝癌离世！提醒1事做太多，伤肝不浅38岁的刘先生，一直是别人眼中的好男人，从来不碰烟酒，对妻子无微不至。可是老婆却从不满足，总觉得刘先生赚钱太少，为了要求他增加收入，非让刘先生下班后去跑滴滴。去年，刘先生常常感到筋脑梗发作并非悄无声息！提醒身体出现ampampquot2麻1痛ampampquot，尽快去医院现在人们的饮食条件是越来越好了，大鱼大肉成为了餐桌上的常驻嘉宾。加上现在的人工作压力大，时间忙碌，缺少运动时间，这就导致吃进去的大鱼大肉，不能完全地分解消耗，容易转化为脂肪在体内堆