据《中天文年历》显示，2021年12月7日，也就是今天，我们将迎来大雪节气，这意味着仲冬时节的正式开始。 此时节，天气越来越冷，冷空气频频到来，我国大部分地区的气温都将降到0摄氏度以下，可以说是一年中温度最冷、阴气最盛的时候！ 这无疑对中老年群体很不友好，毕竟温度过冷，会引发老年人身体的一系列疾病，最常见的就是心血管问题，一不小心血栓、血压、血管都会受到影响。 而阴气自然也不用说了，咱们的人体向阳，平时晒一晒太阳就觉得很舒服，而在冬天，阳光本来就少，大雪节气前后更少，这对老人的健康将会起到副作用，容易让人生寒抑郁。 那么，作为高危人群，咱们该安全又健康的度过大雪节气呢？有这三点就够了。 01hr老人在健康上要防三病 气温急降对老人血压、气管、肠胃等方面都有较大影响。这时，预防中风、心脏病、消化道溃疡变得十分必要。 1hr防中风 寒冷可使人的交感神经兴奋、血液中的儿茶酚胺增多，导致全身血管收缩。血管弹性差的人易产生血压波动，引发中风。 一旦发现中风先兆，如突然眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等，请及时就医。 2hr防心脏病 寒冷能增加血中纤维蛋白原含量，血液粘稠度增高，易导致血栓形成而阻塞冠状血管。 老年人除了防寒外，还要定期的去做心血管系统体检，要在医生的指导下使用药物。 3hr防消化道溃疡 这时由于寒冷刺激人的神经系统兴奋性增高，致使老人的胃肠凋节功能发生紊乱，刺激胃粘膜或溃疡面，引起胃病复发。 因此大家的日常膳食应以温软淡素、易消化为宜，还可选服一些温胃暖脾的中成药。 02hr老人在起居上要有三要 1hr勿早起 大雪节气早晚温差悬殊，起居调养宜早眠晚起。早睡以养阳气，迟起以固阴精。 起床后可适当冲个热水澡，《运化玄枢》记载大雪时节宜鸡初鸣时沐浴，令人长寿。 入夜时阳气收敛，阴寒渐盛，不宜洗浴。 2hr勤开窗 冬天室内空气假如不流通，病毒、细菌繁殖会加快，且易随着空气中的灰尘扩散，导致呼吸道疾病复发。 如果感觉室内空气太干，可在暖气搭一条湿毛巾，或使用加湿器。 3hr勤喝水 水是阴中的至阴，隆冬之际，多喝水可养阴。 一般来说，一天中有三杯水是必须要喝的。第一杯水是早晨起来喝，可润肠燥；第二杯水是下午5点喝，可滋肾阴；第三杯水是晚上9点喝，可养心阴。 03hr老人在饮食上要吃三雪 1hr雪藕（普通的莲藕也可以） 雪藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，生吃可辅助治疗肺结核咯血、衄血等症；熟吃可健脾开胃。 2hr雪菜（白菜也一样） 雪菜中还含有大量的胡萝卜素和食用纤维素，所以可以起到防治便秘的作用，特别适用于老年人及习惯性便秘的人吃。 3hr雪梨 雪梨有生津润燥、清热化痰功效，雪花梨润燥清风，药用价值很高，是做雪梨膏的好材料。 04hr老人在日常上要防三寒 1hr防肺寒喝热粥 一把糯米煮成汤，七根葱白七片姜，熬熟兑入半杯醋，温服后上床盖被，微热而出小汗。 每日早、晚各1次，连服2天，对于症状较轻的风寒感冒效果很好。 2hr防腰寒双手搓腰暖肾阳 腰部为带脉（环绕腰部的经脉）所行之所，双手搓腰有助于疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾。 3hr防脚寒做个暖足浴 足浴有三点注意： 1、水温最好40左右，水淹没踝关节处。 2、每次浸泡2030分钟，期间保持水温，泡后皮肤呈微红色为好。 3、泡足后擦干用手按摩足趾和脚掌心23分钟。 最好在半小时内就寝，保证足浴效果。 最后点个在看吧，小雪至，希望这个方法能帮助新老人朋友，远离冬季高发病，平安过冬。
乙肝生活注意及养肝（2。6版）戒烟、戒酒、少熬夜，多喝绿茶和咖啡。诊疗中常会被问及，有乙肝，哪些不能吃？哪些可以吃？生活上要注意什么？从一些粉丝提供的反馈来看，一些专家比较偏向于告诫病友，不要吃……属于我的舞台初中作文600字咚咚咚咚急促的心跳，仓促的呼吸，脑袋瞬间被紧张占满，情绪剎那间飙到极点，手掌被坦率认真的汗水入侵，热情的音乐主义者，我，坐在预备席，眼前一个个淡蓝的聚光灯，为台上的黑钢琴做了辉……秋季养生多吃这个黄金果来源：中国经济网眼下正值石榴上市的季节。据了解，石榴的营养价值很高，更被称为秋季养生的黄金果。秋季多吃石榴有哪些好处？下面，中国经济网生活频道带你了解。中国经济网资……第三次化疗的真实感受虽然已经经历过两次化疗了，但是我还是没有真正体会到它的厉害。第天化疗后很快便有了肠胃反应，头晕，恶心乏力，晚上睡了觉到凌晨点多就开始难受，似乎有些便秘。第二天接着打，好像没打止……我的海军梦想作文嗨！同学们，你们有自己的梦想吗？当然，我也有自己的梦想，不如我先说说我的梦想吧！长大以后成为一名光荣的海军战士是我最希望实现的一个梦想，我的梦想。因为我向往海军这个职业，……美味可口的蓝莓和草莓，可降低心脏病发作风险，并增加10的寿命【英国《每日快报》2021年9月26日文章】题：如何长寿？美味小吃可降低心脏病发作风险，并增加10的寿命。在尝试确定最佳食物或饮食类型以帮助延长寿命、降低患严重疾病的风险……中医分享菊花与这五样配伍，或益气健脾，或美容养颜菊花菊花性微寒，味苦、甘，入肺经、肝经，具有清热解毒、疏风平肝、预防感冒的功效。菊花能缓解外感风热引起的感冒、头痛、发热等症状。菊花也适用于肝火旺盛引起的头晕目眩、……周记钓鱼洪梅中心仁溪小学201班黄泽浩12月18日星期日天气：晴阳光明媚的一天，我和爸爸去灵应寺后山的一个水库钓鱼。爸爸开车载着我沿着弯弯曲曲的山路前进，山路两旁有小花、小……秋天补身体，吃山药吃莲藕别忘了它，2元1斤，帮助消化适合秋季金秋时节，粮食进仓，瓜果飘香，绵软香甜的红薯也迎来了丰收。红薯原产南美洲，在地理大发现之后被欧洲人带到东南亚，经农史学家考证，红薯在明代万历年间又从东南亚传入我国的东南沿海地区……熟悉的老街作文很多城市都有老街，老街给我们的感觉是不一样的。以下是小编整理好的熟悉的老街作文，欢迎大家阅读参考！老街【1】位于壶瓶山镇泥市的一条老街，是条名副其实的老街。老街不宽……春天来了六年级作文750字爱发脾气的冬爷爷走了，他没留下一丝遗憾，而是满怀欣喜地离去了。温柔可亲典雅大方的春姑娘一路欢笑着来了，她带来了一支神笔，迈着轻快的步伐来到了原野。她用神笔轻轻一点，草儿、树儿绿……有关亲情的作文素材初中在我们每个人的身边，都有那充满美好的亲情，这些亲情往往会给人莫大的快乐和安慰，因为她维系着我们的一生，包容着我们大部分的生活。下面是小编为您整理的关于关于亲情的作文素材的内容，……