为什么心脏病更偏爱北方人？为什么南方到处可以见到长寿村？ 这些并不是错觉，最新的医学研究结果揭晓了答案。 世界权威医学杂志《柳叶刀》公布了一项覆盖我国31个省市、近100万人的心脏病健康状况研究，北方居民心脏病高风险人群明显多于南方地区！其中东北地区心脏病高风险人群达12。6，华北地区为11。4，超过全国平均水平，而华南、华东等南方地区仅为8和9。6，明显低于北方。 为什么北方人比南方人更容易得冠心病？我们该如何降低身患冠心病的可能？今天就和张医生一起一探究竟： 这项研究持续了近6年，提示增加我国居民心脏病发病的12项危险因素：如高血压、高脂血症、高血糖、肥胖、粗腰围、吸烟、饮酒、不健康膳食、缺乏运动。而不同地区的居民，尤其是北方居民又具有明显的地域特点。一、心脏病风险高居第一的东北 东北长期以来高居全国心脏病发病率的榜首，最为主要的危险因素就是不健康的膳食习惯。1。吃肉多吃菜少 国内外研究显示，过多进食红肉会明显增加心脏病、糖尿病的发病风险。而东三省人均肉类占有量几乎是全国平均值的两倍！但是蔬菜摄入量却远远低于全国其他地区。 2。咸菜吃得多 在东北不仅新鲜蔬菜吃得少，反而十分爱吃咸菜。咸菜中含有大量的钠盐，十分容易诱发高血压，而高血压则是冠心病最为重要的危险因素之一。3。怎么办？ 不仅仅是东北，其他地区具有以上不健康饮食习惯的朋友也必须要改善自己的饮食结构。多吃新鲜蔬菜水果、少吃红肉、少吃油盐。另外，适当多饮水也可降低血液的黏稠度。 二、华北人为什么也爱得心脏病？1。肥胖 肥胖是华北地区冠心病最为重要的发病因素。据报道，京津冀是我国肥胖人群最为集中的区域。这和华北居民以面食为主的饮食结构密切相关，每日摄入大量的碳水化合物，很容易转化并囤积成脂肪造成肥胖。 不仅如此，面食中粗粮比重较低、谷物和豆类摄入不足，也加剧了饮食对高血糖的影响。糖尿病的高发也明显提升了冠心病的发病率。2。缺少锻炼 华北居民体重控制不达标，一方面由于碳水化合物的摄入过量，更重要的一方面来自缺乏锻炼。每日坚持有氧锻炼，比如慢跑、太极等运动方式，既可以增加人体代谢率控制体重，又可以改善心肌血氧供应。 三、保护心脏，南方人干什么了？ 大家常常在电视或报纸上看到南方有很多长寿村，那里山清水秀，居民每天日出而作、日落而息，靠山吃山、靠水吃水，过着与世无争的日子。其实这恰恰就契合了预防心脏病最重要的3个法则：健康饮食、适当运动、调节心情。 除此以外，张医生还要额外强调一点就是：戒烟限酒！因为最近两年张医生收治了太多30多岁就突发急性心肌梗死的年轻人，他们少有其他基础疾病，但有一个共同点就是大量抽烟！ 我是心血管内科张医生，如果喜欢我的科普文章，就请点赞吧！还可以转发把这篇文章分享给身边有需要的朋友哦！关注我还可以看到更多关于心脏病的健康知识！谣零零计划健康热力计划
血不利则为水，淤血性水肿之因血不利则为水，语出《金匮要略水气病脉证并治第十四》，原为经闭水肿而言，但笔者综观临床认为此语实概血病致水之普遍机理，非独于女科也。爰就个人临证所及，略抒己见。一。流缓为不……写关于时间的读书名言时间是我们买不到的，下面小编整理了写关于时间的读书名言，欢迎阅读！1。时间最不偏私，给任何人都是二十四小时；时间也最偏私，给任何人都不是二十四小时。mdash；mdash……大连今天我来到了旅顺有名的海域黄金滩，那里有山有海，我和弟弟高兴地不得了。我和表弟迫不及待地换好衣服冲下水去。刚一下水，我就感到一阵恶心，水中漂着许多垃圾：有矿泉水瓶，有快餐……栀子花开了的心情日记阴沉了这么久的气候，为何还不转晴呢？太阳妈妈为什么老是躲避着，不肯意出来呢？哦，本来是云阿姨和风婆婆朝气了，太阳妈妈流泪了。为什么都过这么久了，心照样静不下来呢？为何一闲下来，……我家的狼狗作文我家养了一只狼狗，名字叫凯撒。披着一身乌黑油亮的外套。每天我放学回家，它就会一直地轻吼，并且可怜巴巴地望着我。我一猜就知道它是想要出去玩了。我就会过去解开它身上的铁……黄芪的好处这么多，吃一点再也不春困！本期专家俗话说春困不是病，困起来要命。春天是万物生发、生机盎然的季节，但为何我们还会哈欠连连？春困是身体在发出健康警告吗？从养生的角度来说，要怎样对抗春困？下……家乡的山优秀叙事作文450字我家住在永进村，那是个河道纵横、山青水秀的小村子。在我家的东南方向有一座山叫棋盘山。那是一座很大的山，我们几乎爬不到它的顶。春天，棋盘山上那枯萎的小草从地里悄悄地钻出来，……热水泡脚，养生还是伤身？就看这4件事是否做对手上码着字，右手边一杯红枣枸杞茶正冒着热气，脚上放着足浴盆，真是养生工作两不误啊。大学宿舍里，我们最享受的时光之一便是舍友一起泡脚侃人生，没错，现在的年轻人就是边熬夜边喊着养生……脾胃是人体的血库，脾胃虚弱造血功能差，4种健脾食物可多吃脾胃是我们的五脏之一，也是我们的淋巴器官，在我们胸部的左上端。它是我们人体的血库，负责我们血液的储蓄和运转，必要时候还能造血，甚至我们血液中的有害物质，脾胃也能消失大部分。脾胃……咳嗽老不好？痰多睡不着？化痰止咳药大全来啦！医生总结，靠谱！春季要到了，患上咳嗽、咳痰的人越来越多。一场小小的感冒引发的咳嗽，都可能会折磨的您夜夜无眠。那么我们该如何正确的选择止咳化痰药物呢？呼吸道疾病医生健康肺炎哮喘睡眠感冒……春季养生这些水果别忘了吃来源：经济日报中国经济网春季养生离不开健康的饮食。现如今人们的生活水平普遍提升，对于生活质量的要求也越来越高了，特别是健康方面。饮食与生活息息相关，春天万物复苏，就更不能……春天养肝正当时，做这个豆浆喝不错，五色搭配，天天喝不腻春天养肝正当时，做这个豆浆喝不错，五色搭配，天天喝不腻要说豆浆真是早餐的好搭档，它做起来方便，您只需将食材放进机器中，一键启动，半个小时左右就能得到一壶香浓且营养的豆浆。……