手上码着字，右手边一杯红枣枸杞茶正冒着热气，脚上放着足浴盆，真是养生工作两不误啊。大学宿舍里，我们最享受的时光之一便是舍友一起泡脚侃人生，没错，现在的年轻人就是边熬夜边喊着养生的。
　　泡脚是我们年轻人养生的方式之一，大家对泡脚的好处也是如数家珍，例如通经活血、帮助睡眠、促进新陈代谢等等，但许多人却不知道具体的细节之处，比如泡脚要注意什么？小编这就来告诉大家吧。
　　1。饭后不要马上泡脚：这是和血液流向有关，刚吃完饭，体内的血液会流向消化道，如果饭后泡脚，会使得血液流向发生改变，久而久之，会影响食物的消化吸收，营养也可能会缺乏。
　　2。泡脚时间不能过长：大家用的足浴盆是如何的呢？有时候因为泡脚会舒服过了头，一不小心就过了大半个时辰了。早在以前，大家都会水冷了就不泡了，时间上还说得过去。其实啊，泡脚时间是不可过长的，1530分钟就差不多了，因为热水一直刺激血液会流向下肢，脑部供血不足的情况就会上升，尤其是老年人要格外注意，一旦觉着头晕、胸闷，那得立即停止了。
　　3。不要用太热的水：温度高，爽一时，许多人喜欢用热水慢慢试探，但这样容易使血管扩张过了度，尤其是儿童，对于温度的感知会更加明显，而且足弓是从孩童开始形成的，因此要注意从小保护。如果经常用热水给儿童泡脚，那儿童足部的韧带会因此变得松弛，容易造成扁平足。
　　4。不要泡完就睡觉：许多人认为泡完脚热乎热乎的，立马上床捂被窝会很暖和，但常常是没多久就冷下来了，特别是一些手脚冰凉体质的人。正确做法应该是泡完脚后对脚、小腿做一些按摩，使得热量传递到全身各种，这样会更保暖噢。
　　大家有没有掌握好这些细节知识呢？尽管说泡脚对咱们好处多多，但也不是对大家都是人人都好，一些人是不适合的。例如孕妇、糖尿病患者等等。但也不要慌，大部分人还是适合泡脚养生的，尤其是以下这些人。
　　其一，手脚冰凉者：这类人群通常来说是身体阳虚体质，气血不足。通过泡脚可以刺激足部的各个穴位，能够达到活血化瘀、促进血液循环的作用。
　　其二，风湿病患者。中医老先生给在咱们讲过，风湿性疾病是的原因很多是脏腑阴阳内伤，泡脚可以帮助调节我们脏腑的功能，达到缓解风湿关节疼痛的目的。
　　其三，气血不足者。气虚乏力、免疫力低，是气血不足人群的典型特征，其实已经属于亚健康状态了。通过泡脚，同样可以刺激足部达到补中益气的目的，提高咱们的免疫力。

我喜欢的中秋节二年级作文范文（通用9篇）在日常学习、工作或生活中，大家都有写作文的经历，对作文很是熟悉吧，作文是由文字组成，经过人的思想考虑，通过语言组织来表达一个主题意义的文体。那么，怎么去写作文呢？以下是小编为大……陪妈妈散步作文600字一条小路，两个身影，无数个脚印，见证了岁月的流逝，承载着浓浓的母女情。记忆里，总有这样一个画面：夕阳西下，乡间小路上，一前一后两个被拉得长长的身影，欢声笑语不断随风飘散，……长期吃米饭好，还是长期吃面食好？中国的美食文化可以用博大精深来形容了。对于我们国家来说，人们最常吃的主食就是米饭和馒头了。一般情况下，南方的主食以米饭为主，而北方的主食以馒头为主。当然，经常吃米饭的人和经常吃……主食只吃馒头米饭你就亏大了！这5种才是主食中的ampampq过去主食是我们餐桌上的主角。近些年来，这个主角的地位在逐渐动摇，比如晚餐少吃主食、减肥要少吃主食，糖尿病更要少吃主食。。。。。。但有这样一个传言，50岁后要逐渐增加……东方绿舟一日游作文范文秋意浓浓，徐徐清风吹来，我们迈着欢快的脚步，带着对东方绿舟的一丝向往，踏上了大巴。坐在大巴上，我的心里在思索：东方绿舟是怎么样的，好玩吗一串串的问题浮现在脑海，我多想现在就装上……区妇幼保健院开展我为群众办实事中医健康讲座郧阳网讯5月12日，区妇幼保健院城东分院开展我为群众办实事中医康复健康讲座。讲座上，区妇幼保健院中医康复科副主任、主治医师王瑜以膝关节骨性关节炎的诊断及治疗为主题，对老年人易发……给大姐和二姐庆祝的日记今天下午，我学完书法，爸爸妈妈去接着我，开车去我大姑姑家接我大姑姑和我大姐姐，我们就去饭店那里了，我二姑姑和二姐姐都已经在饭店那里，到了饭店那里，我们就开始点菜，我最喜欢玉米粥……暑假日记200字三篇暑假日记200字：给小狗洗澡月日星期三阴转晴今天我和哥哥一起给小狗们洗了一次澡，这时水已经热了，我们把小狗放到盆里，它们有些不情愿。我把它们放在里，他们的毛在水里非……最好的朋友作文小学生你最好的朋友是谁？可以给大家介绍下吗？那么，下面请看小编给大家整理收集的最好的朋友作文小学生，供大家阅读参考。最好的朋友作文小学生1窗外，雨淅淅沥沥的下着，落到地上，溅起……高中孔雀东南飞的读后感孔雀东南飞高中孔雀东南飞的读后感：孔雀东南飞孔雀东南飞，飞到天涯去不回，千般恋爱万种柔情相思成灰。心碎的时候，秋声格外让人悲。天若不尽人意。我愿生死相随。大江上下残照斜阳万物低垂，……咳出黑痰，黄痰，白痰都是啥情况？内科医生带你一探究竟咳嗽是异物对呼吸道刺激的保护性反射动作，因为咳嗽能把气道内的过多分泌物和颗粒性物质、异物清除。痰也是通过咳嗽被清除出来的，否则痰在气道内潴留对人体是没有好处的，它可以使呼吸道内……比赛是友谊的见证初三作文600字伴着秋风，迎着热日，我们已经踏在了运动会进行曲的曲调里了！看，整齐的队伍那是我们整齐的音符；听，嘹亮的口号那是音符上的装饰音！这一切的一切，都似大乐团一样，正在为《运动会……