来源：经济日报中国经济网
　　春季养生离不开健康的饮食。现如今人们的生活水平普遍提升，对于生活质量的要求也越来越高了，特别是健康方面。饮食与生活息息相关，春天万物复苏，就更不能不注重养生了。水果是春季健康饮食中不可缺少的一部分，多吃水果，不仅能补充水分，还能为身体提供所需的维生素和矿物质。
　　春季养生应该吃哪些水果呢？下面，随经济日报中国经济网时尚频道一起来了解一下吧。
　　菠萝
　　菠萝的果肉甜而不腻，不但好吃还很开胃，并且有种特殊的香气。菠萝中含有一种叫菠萝朊酶的物质，它能分解蛋白质，帮助消化，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，稀释血脂，消除炎症和水肿。尤其是过多食用肉类及油腻食物之后，吃些菠萝可预防脂肪沉积。春季适合吃些菠萝，促进身体的血液循环。
　　杨桃
　　杨桃中含有充沛的果汁和纤维质，能生津止渴，迅速补充身体所需水分，有利于清燥润肠、消除疲劳感。杨桃果汁中含有大量的草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化。并且，还有降血脂、降胆固醇的作用，可保护肝脏，降低血糖，是春季极好的保健食品。
　　桑葚
　　桑葚果实中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸等营养物质，常吃桑葚能显著提高人体免疫力，具有延缓衰老，美容养颜的功效。春天天气多变，易出现食欲不振的情况，而桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助食物的消化，其味酸甜可口，有改善食欲、健脾胃、助消化的功效。
　　梨
　　梨是初春水果中的首选，含有苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、钙、铁、磷及多种维生素，并且具有润喉生津、润肺止咳等功效，适宜春季嗓子干涩、有内热疾病的人服用。

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