白天犯困是阳气不足,别让午觉越睡身体越糟糕
吃过午饭美美的睡上一觉,是很多人的习惯。其实,吃饱饭就困,叫做食困,它不是正常现象,而是一种病症。
这种养生习惯对身体可没有什么好处,吃饱饭就犯困的人身体没一个健康的。
饭后身体气血全都跑到胃部,脑袋就犯困,这以后很大可能会有心脑血管方面的问题。
我们先看看什么样的人睡眠最多? 第1个是儿童,第2个是老人,儿童的器官属于发育期,并没完全长成,而老人的器官属于衰退期,所以这两类人在身体上都处于一种不完全状态,需要通过睡眠来补充精力。
那如果是一个正常的成年人,器官已经发育成熟,而且又没有步入老年这种衰退阶段,可是白天吃完饭之后依然犯困,只能说明身体精力储备不足。
一个正常的身体经过一晚的睡眠之后,是足可以应付白天消耗的。
打一个通俗的比方:如果家里有电瓶车的应该知道,给电瓶车充一晚上电,可以连续使用一天或者是好几天,那如果有一辆电瓶车补充了整整一晚上的电,结果一上午没怎么使用就没电了,那是不是这辆车出了问题呢?一定是的。
道理是一样的,如果你晚上有充足的睡眠,但是白天依然犯困,特别是在吃饱饭之后,其实也是身体的一种病症现象。
这是明显的阳气不足。
身体好的一个重要标志就是白天不困,晚上倒头就睡,拥有正常的作息时间,该困的时候困,该精神的时候精神。
本来应该精神的白天却经常的犯困,这不是问题还能是什么?
当然,如果你是重体力劳动者,白天体力消耗非常大,那么白天经常犯困是情有可原的,因为大量的体力消耗后身体需要睡眠来补充精力。
还有一些人喜欢午睡只是形成了一种习惯,但过多的午睡会导致在晚间很难进入深度睡眠,而无法进入深度睡眠修养身体,白天就会犯困,这样一来就形成了恶性循环,身体始终得不到完整的休息状态。一直在消耗气血,时间久了,身体就会出大问题。
我们完全可以把饭后睡觉的时间变成一些健身有氧运动,通过这些健身运动来让身体得到释放和提升。这样对身体的好处要比午睡多很多。
还是要尊重身体的正常作息规律,尊重身体和日夜的对应关系,不要把它颠倒。
尽量养成白天饭后不睡觉,晚上早睡,睡足的好习惯,让身体有一个规律的能量补充和释放时间,这才是真正的养生之道。
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