肝火旺盛,身体一般会有什么信号?简单几招,可能帮你快速灭肝火
肝脏主要的工作是帮助身体代谢,解毒身体垃圾,现在人们的饮食不规律,作息不规律,神经长期处于兴奋的状态,容易出现肝火旺盛,出现睡眠质量变差,失眠多梦,使身体的健康受到威胁。
01
肝火旺盛可能会有5种"特征"
1、容易长痘痘
肝火旺盛的人是比较容易长痘痘的,这些痘痘通常是长在脸部,影响容貌,让人感到很苦恼,一般体内肝火比较旺盛的时候,容易导致湿热变重,这样脸部就容易出油,之后会逐渐长出痘痘,除此之外,肝火旺盛,火气会向上,到面部的时候容易通过皮肤排泄,这样会加重痘痘。
当一个人起肝火的时候,肝脏功能会受到影响,肝脏是我们的排毒器官,受到影响之后,体内毒素没办法及时排出,这样会使脸部长出痘痘。
2、肝火旺盛还会引起月经不调
肝火旺盛会直接影响女性的心情,这对于生理期,会产生直接的影响,主要表现为生理期的血量减少、延迟,甚至闭经的情况,这种情况可大可小,可以通过饮食调整和充足的睡眠得到改善,或者通过药物治疗肝火旺盛的情况,如果时间持续过长,就需要去医院进行检查。
3、食欲不振、嗳气泛酸
肝的疏泄功能有助于脾胃的升降和胆汁的分泌,以保持正常的消化、吸收功能,如肝气疏泄,可影响脾胃的升降和胆汁的排泄,从而出现消化功能异常的症状,如食欲不振、消化不良、嗳气泛酸,或腹胀、腹泻等,中医称为"肝胃不和"或"肝脾不调"。
4、易怒爱生气
肝火旺盛的人是非常暴躁易怒的,一点小事就容易引发火气,这种火气是非常难以克制的,没有任何理由,很多人都会感到自己的心情非常的浮躁,非常想发火,这种心里的郁闷和烦躁只有通过发火才能发泄出来,这就是因为体内的肝火旺盛所导致。
因为肝火旺盛,也会导致失眠,所以肝火旺盛的人起床气也会非常的大,起床时就会不自觉的发火,无差别无目标的攻击。
5、嘴巴发苦、口干舌燥
大多数肝火旺盛的人,在日常生活中哪怕没有吃苦涩的食物,嘴巴依然会出现没有味道、发苦的情况,而且口干舌燥很严重。
一旦身体有这种常见的表现,说明身体是处于燥热的状态,肝火上涌的同时,也会有口臭、口干的表现,这说明你已经处于肝火旺盛的境地中,切忌不可拖延,一定要及时的治疗,只有这样,才能将肝火彻底地灭掉,从而能降低对其他器官和身体的伤害。
02
降肝火的2招"妙计",为肝脏降降温
——睡前揉太冲穴
太冲穴在大脚趾和第二脚趾之间的缝隙向上的凹陷处,如果把手放在太冲穴上,稍用力就会感觉非常痛,说明肝火比较旺盛,那更要多按摩这个穴位,睡觉前用大拇指从下向上推揉3分钟,感觉轻微酸胀即可,不要用太大的力气,两只脚交替按压。
——在饮食中多吃清淡的食物
如果想降低肝火,首先要远离容易引起肝火旺盛的食物,医生指出,刺激性食物容易引起肝火的上升,如辣椒、生姜、胡椒、咖喱等辣椒、干燥热、油炸食品,吃多了肝火就会上升,油腻的食物会加重肝脏的负担。
因此,春天养肝,饮食要注意清淡,以性平味甘润的食材为主,如百合、栗子等,平时可以多吃。
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