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罗汉果甜甜的,能降血糖吗?喝柠檬水,能降尿酸吗?医生告诉你答

  网友提问:
  您好,我想咨询您两个问题:
  1、我父亲体检发现血尿酸有点高,很多文章说喝柠檬水能降尿酸,是不是真的?如果天天泡柠檬水喝,是不是就可以不用吃药?
  2、我母亲有糖尿病,虽然以前爱吃甜食,但现在对甜的东西都很小心了。但她听一些老姊妹说罗汉果有降糖作用,可以天天泡水喝。但罗汉果不是甜的么,怎么就能降血糖啊?
  先来回答你第一个问题:喝柠檬水能不能降尿酸?
  除了吃降尿酸药,能有效降尿酸还简单、方便、经济、无副作用的做法就是:多喝水!
  多喝水可以促进更多尿酸从尿液中排出,也能减少结石的形成。医生建议一般是一天1500毫升以上。
  你可以选择喝白开水,也可以选择喝苏打水(常和降尿酸药作为黄金搭档)。苏打水可以让尿液呈碱性,能提高尿酸盐的溶解度,促进更多尿酸排出。
  你所说的柠檬水,也有相似作用。
  虽然柠檬水喝起来是酸的,但是在体内代谢后产物却是呈现碱性的,适当喝柠檬水,也可以让尿液相对呈现弱碱性,同样有助于降尿酸;而且,柠檬水热量和含糖量都很低,对三高人群都是合适的,也比单纯喝开水口味好些。
  如果尿酸水平已经达到需要用药程度,柠檬水甚至苏打水都不能代替药物。
  再回答你第二个问题:罗汉果泡水喝起来甜甜的,到底能不能降血糖?
  糖尿病人要控糖,并不是指所有甜的东西都不能吃。你需要控制的是会让人血糖升高的糖,即碳水化合物,包括多糖(淀粉类)、单糖(葡萄糖、果糖)和双糖(蔗糖)等。
  那么罗汉果呢?虽然味道甘甜,但它的甜味源于罗汉果甜苷。
  这个甜味物质的特点是,非常甜,同等的量,可以比蔗糖甜300倍,但它不会产生热量,也没有升糖作用。有部分动物实验指出,罗汉果甜苷有一定的降血糖作用。
  但我们也不能就此认为吃罗汉果能降血糖,也不能代替降糖药。但如果糖尿病病人因为咽喉不适、上火等需要用到罗汉果,不必担心升糖作用,甚至,在其他场合需要用甜味调味,也可以尝试用罗汉果。

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