睡前坚持用艾叶泡脚,一段时间后,或能帮你改善这4类问题
随着人们生活水平的提高,越来越多的人都开始注重养生,本身随着年龄的增长,身体内部的各项机能也会逐渐衰退, "人到中年不得已,保温杯里泡枸杞" ,这句话也并非是没有道理。
在网络上流传的养生方式有很多,尤其是一些中药材,受到人们格外的关注,除了枸杞以外,艾叶的功效也深受人们的讨论,更有不少人都喜欢用艾叶来泡脚,那么这样做坚持一段时间,究竟能够给人体带来哪些好处呢?
睡前坚持用艾叶泡脚,一段时间后,或能帮你改善这4类问题
祛寒祛湿
艾叶属于温和的中药,他具有温阳行气,驱寒祛湿的功效,在睡觉之前用艾叶泡泡脚,能够有效的疏通气血,排出体内寒湿气,我们的足部是足三阴,足三阳经交汇之处,用艾叶泡脚以后也会感觉到下肢异常的温暖。
除脚气、脚癣
用艾叶煮水泡脚,还可以帮助治疗脚气,脚气也就是大家所说的脚部真菌感染,在中医上认为它主要是由于湿热下注引起的。
吃了这种病邪的性质比较沉重,通常也会反映在人体比较低的部位,导致早上出现瘙痒水泡,皮肤糜烂等问题,坚持用艾叶泡脚一段时间,或许能够帮助起到很好的缓解效果。
促进新陈代谢
本身睡觉之前泡脚就有助于帮助促进血液循环扩张血管,有利于脚部血液更加充足,而加上艾叶还可以帮助改善脚冷的症状,因为有助于去除寒火引起的不适,比如头晕,头痛,口腔溃疡,牙痛,心烦气躁等等,同时更可以帮助缓解疲劳,提高睡眠质量。
提高身体免疫力
免疫功能对身体的健康来说非常重要,尤其是在寒冷的季节,魅力低下的人更容易受到感冒侵袭,然而如果能够有效地提高自身免疫力,也可以帮助预防疾病。
睡觉之前用艾叶泡泡脚,就能够起到很好的提高免疫力效果,还可以帮助改善头痛针对血管神经性的头疼具有不错的疗效。
艾叶泡脚有何注意事项?
艾草泡脚的时间最好选择每天晚上饭后的半个小时,这个时候泡脚效果最好;
泡脚时间不宜过长,以15 30分钟为宜,泡脚时血液会流向下肢,脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如胸闷、头晕,应暂停泡脚休息;
儿童不宜用过热的水长时间泡脚,如果常用热水给小儿洗脚,足底的韧带就会变得松弛,不利于足弓的形成和维持,容易形成扁平足;
发烧和患有低血压、糖尿病的人要在医生指导下用艾草泡脚;
女性经期别自己乱用中药泡脚;
艾叶泡脚每周2 3次即可,不宜过于频繁;
用艾草泡脚期间应当注意,同时多喝温开水,少吃寒凉的食物,注意休息。
结束语:
小小艾叶虽然好处多,对身体也有益处,能够给人提供一个舒适的环境和愉悦的身心,但是,身体出现疾病时,一定 不要盲目用艾叶治疗 ,要根据医生的指导规范用药,缓解病症。
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