高血压，什么药最有效？医生提醒试试少吃盐，教您2个好方法

　　导语：
　　在中老年人群当中，有50以上的人拥有高血压，由此就可以看出，高血压是一种非常普遍的慢性疾病，不过虽然说较为普遍，但是大家也千万不要小瞧了高血压所带来的伤害。高血压，什么药最有效？
　　在很多老年人离世的原因当中，或多或少都与体内的血压值过高有着一定的关系，因为血压值到了一定的水平过后，会给身体带来一定的并发症，这就会严重影响身体的健康问题。
　　虽然说人人都知道高血压是一种慢性疾病，但是大家似乎都不知道如何控制与防护高血压。
　　在一般血压比较高的时候去医院进行检查，医生都会建议，高血压患者在平时控制饮食的情况下再配合一些药物，然而一些明知体内血压值过高的人，在选择药物方面非常手足无措。
　　医生在这里告诉大家，高血压患者在选择药物方面千万不要自行选择，应该要去医院以后根据自身的体质与血压的水平，让医生来建议药物。除此之外，症状比较轻的高血压患者与其说吃药不如在平时吃饭的时候少吃一些盐，这样可能会对控制血压更有效果。
　　因为人体进入大量的食用盐以后会严重影响血管健康，特别是会导致血管内壁受到损伤，当血管内壁损伤过后，那么血液的流动就会出现更大的异常。
　　不仅会令高血压的症状越来越严重，还可能会出现脑卒中、心脏病、高血压持续升高等疾病。
　　医生提醒：试试少吃盐，教您2个好方法
　　1。限量法
　　给自己制定一个计划，每天用限量法的方式来少吃盐。
　　通过每天吃盐定量，每天摄入身体当中的盐分不超过6克，就不会影响体内的血压情况，通过适当的盐也能让身体更加健康。
　　要问6颗盐是一种什么概念的话，那么不妨找一个啤酒瓶盖子，大约装满的时候会保持在6颗，如果超出一个啤酒瓶盖，那么则代表今天的食用盐过量。
　　2。替换法
　　不建议高血压患者吃盐，主要是因为在食用盐当中拥有众多钠离子。然而想要做到少吃盐，也可以通过替换法来把食用盐改换成钾盐。
　　在这种盐当中没有钠离子的存在，在平时即使多吃一些也不会给血压造成影响。
　　当然了，在平时除了要做到少吃盐以外，更要保证营养的均衡，千万不要记得只吃清淡食物即可，更不要在平时选择不吃肉，如果是这样的话，可能会导致身体营养不良，出现更严重的疾病。
　　正确的饮食方式为多吃清淡食物，在做饭的时候少放盐，同时也要养成吃肉的习惯，给身体补充肉类当中所携带的营养物质，可以多吃瘦肉以及鸡肉、鱼肉等。
　　总结
　　高血压患者只要是在症状前期，千万不要老想着吃药，只要在医生不建议吃药的情况下，不要太过依赖药物，这种情况只需要改变日常的饮食习惯，就能让血压有所下降。
　　除了食用盐以外，在平时厨房里经常能见到的调味品也是要少吃，比如说味精一定要少吃，味精同样会影响血管的健康，造成血管出现疾病过后就会导致血压严重升高。